BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Разное »

Фитбург приветствует вас

5 августа 2010 – 0:07 | 10 Комментарии

Добро пожаловать в FITBURG.RU – удивительный мир, который позволит Вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома.

фитбург обрезан

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки — все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям, FITBURG.RU скажет Вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. Нет! С FITBURG.RU все, что Вам необходимо: открыть наш сайт, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

Body Rock

BodyRockTV

Body Rockэто широкий комплекс тренировок и правил питания, разработанный Zuzan Bodyrock. Мы создали целый раздел под эту программу, так как с ней высокие результаты достигаются с помощью упражнений в домашних условиях. Особенностью программы Body Rock является интервальность и интенсивность тренировок, а общее время занятий займет у вас не больше 15-30 минут.

Тренировки

тренировки

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а так же упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет Вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Сжигаем жир

сжигаем жир

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а так же для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само, название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Питание

питание

Раздел расскажет Вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь Вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» Вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Рецепты

диеты

Из самого названия раздела становится понято, что здесь Вы можете встретить различные виды рецептов для похудения в зависимости от скорости и качества результатов. В статьях находится четкая инструкция по приготовлению и подаче блюд.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье Вы можете просмотреть видеоролик по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU Вы найдете сотни различных диет для похудения, увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет Вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Разное »

Антицеллюлитные ванные. Часть 1

17 июля 2016 – 18:50 | Комментарии к записи Антицеллюлитные ванные. Часть 1 отключены

Борьбы с целлюлитом – дело сложное и требует терпения.  Облегчает ситуацию то, что сегодня существует множество методик и способов избавиться от неприятных неровностей в области бедер, ягодиц, живота и ног.  Милым дамам остается выбрать только подходящий способ и серьёзно отнеситесь к поставленной задачи. В этой статье мы рассмотрим одно из средств борьбы с целлюлитом – специальные ванные.

567x426_1_50281d4acd21408c55345b2dbe1ad257@567x426_0x59f91261_20240675671421078006

Что такое антицеллюлитные ванные?

Сейчас популярными считаются массажи и обёртывания, но на ровне с этим эффективными будут антицеллюлитные ванные.  Такие ванны размягчают вашу кожу, помогая эффективно избавиться от всех вредных веществ. Помимо этого, в ванны против целлюлита входят особые полезные вещества, которые питают вашу кожу, способны сделать её ровной и свежей, придадут тонус и очистят от шлаков и токсинов.  Перед такой ванной лучше сделать массаж, так  вы кожу разогреете и подготовите к очистки, но обязательно перед антицеллюлитной ванной примете душ. Осуществлять процедуры на грязное тело – бессмысленно, только потратите время и средства.  После ванны так же необходимо принять душ, чтобы блокировать вашу кожу от воздействия внешних факторов.

Как принимать ванны от целлюлита?

Антицеллюлитную ванную принимают не более 15-20 минут и только через день, так вы не будите нагружать свой организм и добьетесь высоких результатов. Следите за температурой воды, очень важно, чтобы она была не выше 36-37 градусов. Если у вас имеются проблемы с сердечно-сосудисто системой, то лучше сократить процедуру до 10 минут, а ванну наполнить до уровня груди.

Если вы нашли рецепт ванны против целлюлита в интернете, то внимательно придерживайтесь всех рекомендаций. Если там указано, что после ванны необходимо промокнуть тело полотенцем, то так и сделайте.  Но лучше всего хорошо натереть себя им и быстро лечь под теплое одеяло, при этом накинув на себя что-то плотное. Тогда кожа максимально впитает в себя все полезные вещества и запустит процесс очистки в организме. Лежать под одеялом не более десяти-пятнадцати минут. После этого, места с неровностями смажьте специальными кремами.  Процедуру лучше делать вечером, чтобы потом не выходить на улицу, кожа еще чувствительная и может легко впитать в себя грязь.

Во второй части статьи: «Антицеллюлитные ванные. Часть 2» вы сможете узнать, как сделать антицеллюлитную ванну в домашних условиях.

Видео: «Антицеллюлитные ванны»


TEXT.RU - 100.00%

Антицеллюлитные ванные. Часть 3

17 июля 2016 – 18:50 | One Comment

В предыдущих статьях: «Антицеллюлитные ванные. Часть 1» и «Антицеллюлитные ванные. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляют ванны против целлюлита, как их принимать и расписали некоторые рецепты. В этой части статьи мы …

Антицеллюлитные ванные. Часть 2

17 июля 2016 – 18:50 | One Comment

В предыдущей части статьи: «Антицеллюлитные ванные. Часть 1» мы рассказали, что из себя представляют ванные против целлюлита, а так же как правильно их принимать. Теперь же мы расскажем, как принимать антицеллюлитные ванны в домашних условиях.

Антицеллюлитные …

Профилактика целлюлита. Часть 2

14 июля 2016 – 18:28 | One Comment

В предыдущей части статьи: «Профилактика целлюлита. Часть 1» мы начали рассматривать меры по профилактике целлюлита. В этой части мы опишем доставшиеся правила, которые помогут вам сберечь и защитить своё тело.

Профилактика целлюлита
В предыдущей части статьи мы …

Профилактика целлюлита. Часть 1

14 июля 2016 – 18:27 | 3 Комментарии

Наверное, почти каждая женщина, что такое целлюлит. О подобном может не подозревать только молодая девушка, а вот дамам старше 30-ти лет такое проявление бугарков на коже очень даже и знакомо. Однако нынешний образ жизни и …

Стадии целлюлита. Часть 2

10 июля 2016 – 23:52 | 2 Комментарии

В предыдущей части статьи: «Стадии целлюлита. Часть 1» мы рассмотрели первые две стадии образования и проявления этой неприятной болезни, которая является не только косметическим проявлением, но и демонстрирует о зарождении негативных процессов внутри организма.

Стадии целлюлита
Оставшиеся …