BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Разное »

Фитбург приветствует вас

5 августа 2010 – 0:07 | 17 Комментарии

Добро пожаловать в FITBURG.RU – удивительный мир, который позволит Вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома.

фитбург обрезан

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки — все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям, FITBURG.RU скажет Вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. Нет! С FITBURG.RU все, что Вам необходимо: открыть наш сайт, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

Body Rock

BodyRockTV

Body Rockэто широкий комплекс тренировок и правил питания, разработанный Zuzan Bodyrock. Мы создали целый раздел под эту программу, так как с ней высокие результаты достигаются с помощью упражнений в домашних условиях. Особенностью программы Body Rock является интервальность и интенсивность тренировок, а общее время занятий займет у вас не больше 15-30 минут.

Тренировки

тренировки

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а так же упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет Вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Сжигаем жир

сжигаем жир

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а так же для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само, название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Питание

питание

Раздел расскажет Вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь Вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» Вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Рецепты

диеты

Из самого названия раздела становится понято, что здесь Вы можете встретить различные виды рецептов для похудения в зависимости от скорости и качества результатов. В статьях находится четкая инструкция по приготовлению и подаче блюд.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье Вы можете просмотреть видеоролик по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU Вы найдете сотни различных диет для похудения, увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет Вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Питание, Советы »

Мифы о правильном питании

22 февраля 2017 – 21:26 |

На сегодняшний день такое понятие, как «здоровый образ жизни» стал не только полезное и распространенное, но и модное. Мода на красивое тело, накаченные мышцы, здоровый внешний вид все больше распространяется по всему миру.

Однако многие диетологи ставят под вопрос такое понятие, как «здоровое питание». Современные фитнес-тренеры все больше набирают обороты в социальных сетях, где даже удаленно могут начать давать советы людям в области физических тренировок и режима питания. Однако такой подход не совсем правильный, ведь специалисты утверждают, что не для всех правильное питание приносит пользу и у каждого свое правильное питание.

ui-58aba9aec2eac3.43596818

Ученый из Израиля провел практическое испытание, в котором участие приняло 40 человек. Так, люди были поделены на две группы по 20 человек. Одна группа питалась блюдами домашней кухни, а другая – уже готовыми продуктами из магазина. В ходе эксперимента стало понятно, что разная пища на всех людей влияет по-разному. Так, одни представители худели от домашней выпечки, а другие от магазинной и наоборот. Таким образом, каждый человек — это индивидуальность с различным набором определенных свойств и качеств.

Для того, чтобы действительно вести здоровый образ жизни необходимо постоянно следить за своим организмом, отмечать влияние различной пищи на организм. Также нужно регулярно посещать поликлинику, делать всевозможные анализы, результаты которых сравнивать, анализировать и оценивать. Следить за питанием – это тяжелая работа, в которой нуждается каждый человек, однако не у всех есть на это время.

Однако мы советуем все-таки не пользоваться некомпетентными советами современных блогеров. Также желательно не питайтесь фастфудами. Да, это достаточно удобно в нынешнее время, однако не поленитесь и приготовьте себе обед с утра и возьмите его с собой на работу, ваш желудок поблагодарит вас за это в будущем. Следите за своим весом, занимайтесь в тренажерном зале, однако не переусердствуйте с тренировками. Если у вас есть возможность, то обязательно сходите к компетентному врачу-диетологу, который прежде чем советовать определенную пищу и тренировки, сделает полный анализ вашего организма, который с точностью даст понять, какие именно продукты принесут вам пользу.

Уделяйте время своему питанию и любите себя!


TEXT.RU - 100.00%

Как высыпаться за 6 часов?

22 февраля 2017 – 21:07 |

Всем известно, что большую часть своей жизни мы отводим на сон. Каждый день человеку необходимо спать определенное количество времени, и у каждого данное время свое. Специалисты утверждают, что человек должен спать около 8 часов в …

Как проснуться рано утром?

22 февраля 2017 – 20:49 |

В предыдущей статье мы уже говорили о пользе ночного сна и о том, как лучше организовывать свое время на сон. Также мы рассказали вам, как узнать, сколько времени необходимо именно вашему организму, чтобы выспаться. Теперь …

Организация ночного сна

22 февраля 2017 – 20:33 |

Наверное, каждый человек мечтает о самоорганизации. Специалисты говорят, что самое трудное это работать на себя ведь в такой работе отсутствует необходимость вставать рано и любое дело можно отложить на завтра. И так, в данной статье …

Положительные и отрицательные черты ГМО-продуктов

22 февраля 2017 – 17:53 |

На текущий момент практически все люди уверены в негативном влиянии генномодифицированных продуктов на организм человека. Однако никто, в сущности, не может сказать, чем все-таки опасны данные продукты для человека.
В данной статье мы расскажем, в чем …

Как сохранить молодость

16 февраля 2017 – 13:42 |

Испокон веков, люди пытались остановить свое старение, то есть сохранить молодость. Одни только задумывались о вечной жизни, а другие создавали рецепты, которые сохраняют молодость человека. Кроме того, что человек не хочет умирать, он также не …