BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Разное »

Фитбург приветствует вас

5 августа 2010 – 0:07 | 16 Комментарии

Добро пожаловать в FITBURG.RU – удивительный мир, который позволит Вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома.

фитбург обрезан

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки — все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям, FITBURG.RU скажет Вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. Нет! С FITBURG.RU все, что Вам необходимо: открыть наш сайт, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

Body Rock

BodyRockTV

Body Rockэто широкий комплекс тренировок и правил питания, разработанный Zuzan Bodyrock. Мы создали целый раздел под эту программу, так как с ней высокие результаты достигаются с помощью упражнений в домашних условиях. Особенностью программы Body Rock является интервальность и интенсивность тренировок, а общее время занятий займет у вас не больше 15-30 минут.

Тренировки

тренировки

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а так же упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет Вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Сжигаем жир

сжигаем жир

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а так же для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само, название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Питание

питание

Раздел расскажет Вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь Вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» Вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Рецепты

диеты

Из самого названия раздела становится понято, что здесь Вы можете встретить различные виды рецептов для похудения в зависимости от скорости и качества результатов. В статьях находится четкая инструкция по приготовлению и подаче блюд.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье Вы можете просмотреть видеоролик по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU Вы найдете сотни различных диет для похудения, увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет Вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Разное »

Польза и вред винограда

4 декабря 2016 – 21:10 | One Comment

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чем все-таки полезна такая ягода, как виноград? С наступлением осенней поры года, любители винограда активно начинают его употреблять, но многие так и не знают, какими витаминами богата данная винная ягода и есть ли вред при ее частом  употреблении?

Польза и вред винограда

polza-i-vred-vinograda

Для начала разберемся с полезными свойствами винограда:

  1. Благодаря витаминам, содержащимся в винограде, в организм человека поступают калий, кальций, железо, фосфор, магний и селен;
  2. Многие специалисты утверждают, что виноград нужно кушать вместе с косточками, которые содержат в себе флавоноиды. Флавоноиды — это достаточно сильные антиоксиданты, с помощью которых замедляется старение организма человека;
  3. Также виноград является ягодой, которая способствуют укреплению клеток;
  4. Медики также советуют худеющим кушать виноград и с косточками и со шкуркой. Таким образом, с помощью винограда из организма будут выводиться шлаки из кишечника;
  5. Кроме того, всем известен тот факт, что если съесть большое количество винограда, то можно поправиться, однако ученые опровергают данную информацию, так как толстеют не именно от винограда, а от аппетита, который увеличивается после употребления данной ягоды;
  6. Люди, имеющие болезнь сердца или почек обязаны съедать небольшую порцию винограда, так как именно он способен почистить почки и вывести песок из желчного пузыря. Также ягода способна уменьшить риск сердечных приступов;
  7. Специалисты утверждают, что домашний виноград в разы полезнее, чем селекционный;
  8. Темный виноград в отличие от белого более полезен, так как он содержит большее количество антиоксидантов, защищающих организм человека;
  9. Астматики также любят данную ягоду из-за того, что он улучшает состояние дыхательных путей и легких.

При стольких положительных качеств все-таки есть та категория людей, которым противопоказано употребление винограда или можно его кушать в малых количествах.

И так, вред винограда:

  1. Тем людям, которые имеют заболевания кишечника либо желудка, целесообразнее будет воздержаться от данной ягоды;
  2. Если вы склонны к ожирению или больны диабетом, то вам также виноград не пойдет на пользу;
  3. Некоторые врачи советуют беременным женщинам не кушать виноград;
  4. Если у вас слабый желудок, то лучше всего кушать виноград отдельно от других продуктов и за час до или за час после еды.

Видео: «Польза и вред винограда»


TEXT.RU - 100.00%

Польза и вред лимона

2 декабря 2016 – 11:11 | 4 Комментарии

Лимон – это фрукт из вида цитрусовых. Для тех, кто не знает, отметим, что лимон не является отдельным истинным видом растения, он  был получен путем скрещивания других фруктов. Родина лимона – Восток. На сегодняшний день …

Польза и вред кофе. Часть 2

2 декабря 2016 – 11:08 | 2 Комментарии

И так, если вы помните, то с пользой от кофе мы уже определились в статье: «Польза и вред кофе. Часть 1». Теперь отметим, что у многих ученых возникают споры относительно полезности этого напитка, поэтому многочисленные …

Польза и вред кофе. Часть 1

1 декабря 2016 – 11:03 | One Comment

Сложно найти какой-нибудь продукт, который будет вызывать больше споров и противоречий, чем кофе. Многие специалисты отмечают пользу кофе, однако в сети Интернет вы также можете найти большое количество статей, которые доказывают обратное. И так, давайте …

Польза и вред зеленого чая

1 декабря 2016 – 10:59 | One Comment

Всем известно, что зеленый чай оказывает положительное влияние на организм человека, однако мало кто знает, на какие органы и как именно влияет зеленый чай. Еще с древних времен люди открыли для себя зеленый чай, как …

Зачем сосать чеснок?

26 октября 2016 – 8:15 | 8 Комментарии

Многие знают, что чеснок полезен для здоровья. Он укрепляет нашу иммунную систему и защищает от простуд.  На фоне этих знаний люди массово начали добавлять себе в пищу этот продукт, однако не всем он по нраву.

Зачем …