BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Разное »

Фитбург приветствует вас

5 августа 2010 – 0:07 | 21 Комментарии

Добро пожаловать в FITBURG.RU – удивительный мир, который позволит Вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома.

фитбург обрезан

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки — все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям, FITBURG.RU скажет Вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. Нет! С FITBURG.RU все, что Вам необходимо: открыть наш сайт, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

Body Rock

BodyRockTV

Body Rockэто широкий комплекс тренировок и правил питания, разработанный Zuzan Bodyrock. Мы создали целый раздел под эту программу, так как с ней высокие результаты достигаются с помощью упражнений в домашних условиях. Особенностью программы Body Rock является интервальность и интенсивность тренировок, а общее время занятий займет у вас не больше 15-30 минут.

Тренировки

тренировки

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а так же упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет Вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Сжигаем жир

сжигаем жир

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а так же для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само, название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Питание

питание

Раздел расскажет Вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь Вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» Вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Рецепты

диеты

Из самого названия раздела становится понято, что здесь Вы можете встретить различные виды рецептов для похудения в зависимости от скорости и качества результатов. В статьях находится четкая инструкция по приготовлению и подаче блюд.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье Вы можете просмотреть видеоролик по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU Вы найдете сотни различных диет для похудения, увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет Вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Разное, Сжигаем жир, Советы »

Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 3

1 ноября 2017 – 10:01 |

В этой части статьи мы завершим описывать наиболее популярные и эффективные антицеллюлитные обертывания.

антицеллюлитное обертывание в домашних условиях3

Эффективные виды антицеллюлитного обертывания

С зеленным чаем

Для этого обертывания стоит выбрать чистый зеленый чай без каких-либо других добавок, дабы получить максимальный эффект и вызвать аллергическую реакцию. Перед нанесением измельчите чай в блендере или кофемолке, сюда же можно добавить мед и щепотку корицы. Все залить кипятком, чтобы получить кашеобразную консистенцию. После того, как смесь остынет нанесите её на кожу, утеплите и удерживайте на протяжении тридцати минут.  После того, как вы все хорошенько смоете, лучше всего обработать нужные участки кожи антицеллюлитным кремом.

Шоколадное

Это один из самых приятных видов антицеллюлитного обертывания, к тому же и самый «вкусный», однако кушать здесь ничего нельзя.  Для того, чтобы эффективно провести процедуру, лучше всего остановиться на самом горьком темном шоколаде, если для вас это накладно, то в качестве альтернативы можно использовать традиционный какао-порошок, главное развести его в кипятке до образования сметанной консистенции. Количество получаемого продукта будет зависеть от того, на какие зоны вы хотите его нанести. Для бедер и ягодиц может понадобиться пару плиток.  Этот вид обертывания снимает отечность, борется со стрессом, увлажняет кожу и поднимает настроение.

С перцем

Горчичное обертывания против целлюлита дает очень хорошие результаты, но ничего так же лучше не справляется с неприятными бугорками на коже как перец. В этом плане он самый «беспощадный», однако обладает рядом противопоказаний и не каждому подойдет.  Отказаться придётся тем, у кого очень чувствительная кожа, наблюдается варикоз и боли в суставах, повышенное кровяное давление, а так же имеются проблемы с половыми органами.

Такое антицеллюлитное обертывания активизирует процесс сжигания жира, улучшает кровообращение. Так же в этом случае не надо утепляться и обматываться пищевой пленкой. Достаточно удерживать на коже смесь не более 20-30 минут.  Процедуру можно делать не чаще одного раза в неделю. В качестве дополнения можно использовать масла, приправы и немного меда.

Читать предыдущую часть: «Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 1»

Читать предыдущую часть: «Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 2»

Видео: «Эффективные виды антицеллюлитного обертывания»

TEXT.RU - 100.00%

Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 2

25 октября 2017 – 18:20 |

В этой части статьи мы продолжаем рассказывать от том, какие существуют эффективные виды антицеллюлитного обертывания в домашних условиях.
Эффективные виды антицеллюлитного обертывания

Кофейное
Еще один популярный способ избавиться от неровностей на бедрах – кофейной обертывания. Помимо этого, это …

Эффективные виды антицеллюлитного обертывания. Часть 1

22 октября 2017 – 16:10 |

Условно антицеллюлитное обертывание в домашних условиях можно поделить на два типа: холодное и горячее.  Они различаются по ингредиентам, которые используются и своим свойствам.

Эффективные виды антицеллюлитного обертывания
Холодное обертывание  подходит для тех женщин, которые страдают варикозом и …

Правила антицеллюлитного обёртывания в домашних условиях

10 октября 2017 – 20:08 |

Сейчас антицеллюлитные обертывания в домашних условиях пользуются большим спросом. Все из-за того, что данная проблема стала актуальной, а методика по её избавлению вполне проста и доступна.

Правила антицеллюлитного обёртывания в домашних условиях
Обертывания дают действительно хорошие результаты, …

Польза антицеллюлитного обертывания в домашних условиях

8 октября 2017 – 17:55 |

Целлюлит проблема многих современных женщин и девушек. Неправильное питание и сидячий образ жизни привел к тому, что на различных частях тела образуют неровности, которые выглядят абсолютно непривлекательно.

Суть антицеллюлитного обертывания в домашних условиях
Антицеллюлитное обертывание в последнее …

Диеты с ягодами годжи

24 сентября 2017 – 20:28 |

В сети интернет и статьях относительно ягод годжи не существует конкретных расписанных рационов, где указывается, что можно употреблять с плодами, а что – нельзя.  Однако существует целый ряд рекомендаций для женщин, которые хотят при помощи …