Привет, ребята!
Для начала хочу сказать, что эту информацию я даю с некоторым опозданием. Можно было подумать о ней и раньше:). В последнее время к нам присоединилось много БодиРокеров и самый частый вопрос это: «С чего ...
Тренировки по программе BodyRock
Основы правильного питания, рецепты, секреты
Интересная информация по теме
Программа «»Сжигай Жир, Питая Мускулы»
Рабочие программы тренировок
Привет всем!
Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик назвал свою пудовую гирю Карел. Я совсем новичок в гиревом спорте, но уже прониклась ими и мне очень нравится то разнообразие и нагрузки, которые гири могут мне предложить. Я считаю, что гири круче и удобнее гантелей. Вам не нужно иметь целый набор разных гирь. Вы можете делать тысячи упражнений, имея в наличии всего одну. Если вам интересно, то посмотрите в интернете различные варианты и программы упражнений для гиревиков.
Популярность: 95%
Привет ребята!
В течение следующего некоторого времени мы сосредоточимся только на интервальных нагрузках. Вы можете сами обнаружить, что такой тип тренировок является более интенсивным и продуктивным в отличии от простых тренировок на время. Этот вид высокоинтенсивного тренинга здорово разгоняет метаболизм. ...
Это идет в разрез со всей информацией, которую я писал ранее. Что такие резкие похудения невозможны, вредны или даже смертельны. Но я просто много не знал. Такой способ есть и я не скажу, что он ...
Вам знакомо такое чувство, когда вы некоторое время пропускаете тренировки, и начинаете чувствовать себя очень плохо. Вам кажется, что вы уже стали медленнее и слабее. Вам кажется, что вы очень быстро набираете вес, буквально, каждый ...
Привет, ребята.
Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я снова начну все сначала с завтрашнего дня, так как вчера я нарушила все правила и наелась шоколадаJ. Я сожалею, что не могу подать вам хороший пример дисциплины, ...
Привет, ребята.
Сегодняшняя тренировка занимает всего 12 минут. Много людей, которые еще плохо знакомы с этим сайтом спрашивают меня: эти тренировки единственные, что я делаю, или я занимаюсь чем-то еще? Да, это единственная физическая нагрузка, которой ...
Привет, ребята!
Я очень надеюсь, что вы меня поддержите на этом испытании. Не бросайте меня одну:). Я очень хочу знать, что в этом мире есть еще люди, которые готовы сказать твердое НЕТ всем соблазнам (таким как ...
Привет ребята.
Мы медленно приходим в себя после нашего путешествия, и все вещи приходят в свое обычное состояние. Сегодня мы вернулись к тренировке, которую последний раз выполняли в прошлом декабре. Вы можете найти полное описание упражнений ...
Привет всем!
Это первая тренировка, которую мы сделали в Праге. Теперь у нас тут есть своя квартира, которая больше, чем я ожидала. Чуть позднее мы приведем по ней видеоэкскурсию:). Кроме того, теперь у нас есть некоторое ...
Привет всем!
Мы были очень заняты подготовкой нашего переезда в Прагу. И то, что наше путешествие будет вместе с нашими домашними питомцами, добавляет еще куче проблем. Мы решили отвести Кали и Чарли к ветеринару, чтобы он ...
Привет всем!
Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик назвал свою пудовую гирю Карел. Я совсем новичок в ...
You need to a flashplayer enabled browser to view this YouTube video
Ну что тут можно сказать? Смотрите и мотивируйтесь. Некоторые из них были уже в 4-й (неизлечимой) стадии ожирения. А мы так и будем сидеть ...
Это пример полноценного и хорошо сбалансированного вегетарианского блюда.
Ингредиенты на одну порцию:
1 горсть приготовленных бобов – белок
1 горсть коричневого риса или цельнозерновой пшеницы – сложный крахмалистый углевод
2 горсти свежих нарезанных овощей: помидоры, огурцы, сельдерей – сложные ...
Сегодняшняя тренировка очень похожа на одну из тех, что я вам показывала ранее. Так как у меня все еще болит зуб, я практически не тренируюсь. Многие из вас писали мне, что это растет зуб мудрости ...
