BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Разное »

Фитбург приветствует вас

5 Август 2010 – 0:07 | 27 Комментарии

Добро пожаловать в FITBURG.RU – удивительный мир, который позволит Вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома.

фитбург обрезан

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки – все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям, FITBURG.RU скажет Вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. Нет! С FITBURG.RU все, что Вам необходимо: открыть наш сайт, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

Body Rock

BodyRockTV

Body Rockэто широкий комплекс тренировок и правил питания, разработанный Zuzan Bodyrock. Мы создали целый раздел под эту программу, так как с ней высокие результаты достигаются с помощью упражнений в домашних условиях. Особенностью программы Body Rock является интервальность и интенсивность тренировок, а общее время занятий займет у вас не больше 15-30 минут.

Тренировки

тренировки

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а так же упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет Вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Сжигаем жир

сжигаем жир

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а так же для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само, название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Питание

питание

Раздел расскажет Вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь Вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» Вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Рецепты

диеты

Из самого названия раздела становится понято, что здесь Вы можете встретить различные виды рецептов для похудения в зависимости от скорости и качества результатов. В статьях находится четкая инструкция по приготовлению и подаче блюд.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье Вы можете просмотреть видеоролик по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU Вы найдете сотни различных диет для похудения, увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет Вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Новости »

Полезные продукты для печени

20 Ноябрь 2018 – 16:37 |

Каждый из нас, наверное, знает, что печень является таким себе фильтром, который защищает весь организм от вредных веществ, поступающих вместе с пищей. И, чтобы хоть как-то помочь печени в таком нелегком деле, мы должны есть максимально здоровую еду, а также ту еду, которая помогает печени восстанавливаться. Естественно, печень является важным для нашей жизни органом, и именно от нее зависит наше самочувствие, состояние кожи, ногтей, волос и т. п. Есть предположение, что печень редко может вызвать болевые ощущения, однако это совершенно не означает, что она не нуждается в лечении. Кроме плохого некачественного питания, на нашу печень отрицательно влияет загрязненная окружающая среда.

polezniye-produkty-dlya-pecheni

В данной статье мы расскажем вам немножко о продуктах, помогающих печени нормально функционировать.

Итак, начнем наш список:

  1. Первым открывает список полезных продуктов для печени – это фрукты. Все знают о пользе фруктов в целом, но никто не задумывался на отдельное влияние фруктов на каждый орган. Так, клетчатка, содержащаяся во фруктах, имеет полезное свойство – выводить вредные вещества, в том числе токсины из организма. А токсины чаще всего скапливаются именно в печени. Самый полезный фрукт для печени – это яблоко, которое очищает печень. Лимон помогает данному органу работать, стимулируя его на этот процесс. Авокадо попросту блокирует действие токсинов на организм.
  2. Овощи также являются полезными для печени. Однако в данном случае вам помогут только свежие овощи, которые аналогично фруктам воздействуют на организм. Морковка стимулирует работу печени. Огурцы и помидоры очищают ее от вредных веществ. Различные виды капусты помогают избавиться, от осевших на стенках печени, токсинах.
  3. Оливковое масло. Именно оно укрепляет стенки печени и положительно влияет на ее общую работу.
  4. Зерновые. Всем известно, что зерновые продукты положительно влияют на работу кишечника, но хотим также отметить, что и для такого органа, как печень они также полезны.
  5. Грецкий орех. Все остальные виды орехов считаются достаточно тяжелыми для печени, а именно грецкий орех помогает печени переваривать большое количество токсинов.

Если вы в данном списке хотите увидеть сладости, то можем вас огорчить – в сладком содержатся вредные вещества, поэтому они противопоказаны при заболеваниях печени. Единственное, что может быть полезным так – это мед.


Text.ru - 100.00%

Что лучше – помидор или томатный сок?

13 Ноябрь 2018 – 12:21 |

Наверное, каждый из нас в зимний период тоскует по летним овощам и фруктам. Однако мы хотим вас немного обрадовать и рассказать, что некоторые продукты из овощей и фруктов являются намного полезнее, чем  они сами. Вот …

Польза ходьбы

12 Ноябрь 2018 – 12:30 |

Не секрет, что даже легкая физическая активность может принести огромную пользу для человеческого организма. Так, на сегодняшний день многие люди задумываются над своим образом жизни и решают ходить в спортзал, чтобы хоть как-то поддерживать форму …

Преимущества потребления бананов для спортсменов

9 Ноябрь 2018 – 20:15 |

Такой фрукт, как банан особо незаменим для тех, кто ведет активный образ жизни. Спортсменам не советуют обходиться без его регулярного употребления. Не секрет, что бананы имеют высокую калорийность, но с тем самым быстро и надолго …

Польза гречневой каши

9 Ноябрь 2018 – 20:15 |

Всем известно, что любая каша – это достаточно полезный продукт, который должен присутствовать в рационе человека, если не каждый день, то через день так это точно. А что касается гречневой каши, то ее полезные свойства …

Макароны

9 Ноябрь 2018 – 20:15 |

Макароны
Не секрет, что родиной макарон является солнечная Италия. Однако есть также информация, что еще в античные времена люди готовили и ели данный продукт. Этому подтверждением являются найденные специальные ножи, которыми делали спагетти.
В наше время существует …