BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Разное »

Фитбург приветствует вас

5 августа 2010 – 0:07 | 11 Комментарии

Добро пожаловать в FITBURG.RU – удивительный мир, который позволит Вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома.

фитбург обрезан

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки — все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям, FITBURG.RU скажет Вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. Нет! С FITBURG.RU все, что Вам необходимо: открыть наш сайт, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

Body Rock

BodyRockTV

Body Rockэто широкий комплекс тренировок и правил питания, разработанный Zuzan Bodyrock. Мы создали целый раздел под эту программу, так как с ней высокие результаты достигаются с помощью упражнений в домашних условиях. Особенностью программы Body Rock является интервальность и интенсивность тренировок, а общее время занятий займет у вас не больше 15-30 минут.

Тренировки

тренировки

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а так же упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет Вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Сжигаем жир

сжигаем жир

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а так же для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само, название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Питание

питание

Раздел расскажет Вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь Вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» Вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Рецепты

диеты

Из самого названия раздела становится понято, что здесь Вы можете встретить различные виды рецептов для похудения в зависимости от скорости и качества результатов. В статьях находится четкая инструкция по приготовлению и подаче блюд.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье Вы можете просмотреть видеоролик по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU Вы найдете сотни различных диет для похудения, увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет Вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Разное »

Гороскоп здоровья: Раков

13 сентября 2016 – 15:12 | 5 Комментарии

Вообще, данный астрологический знак по своей природе не обладает высоким запасом жизненной энергии. Но присутствие астрологического влияния Солнца способствует тому, что это очень веселые и лучезарные люди,  отчего они более стойкие и сильные, тоже самое касается и их здоровья.

apae

Гороскоп здоровья: Раков

На их здоровье весьма влияет их эмоциональное состояние. С одной стороны это хорошо, но с другой стороны плохо. Если Рак находится в состоянии депрессии или зациклен на проблемах, то его состояние может сильно ухудшиться. Но в тоже время, положительный настрой и позитив могут привести их к быстрой поправке.

Слабости Раков

В первую очередь, стоит отметить, что у многих представителей этого знака существуют проблемы с эпидермисем и соединительной ткань. Именно поэтому у них часто могут возникать аллергические реакции, а послеоперационный процесс поправки может происходить сложно.  Так же к слабым местам Рака можно отнести грудную клетку, легкие, кишечник, обмен веществ. На последние два момента влияет их настрой и эмоциональное состояние.

Еще сложности  Рака существуют с почками, потовыми железами и печенью.  Все это можно объяснить тем, что их организм склонен накапливать жидкость в тканях, отчего ухудшается обмен веществ и могут образовываться водянки.

Протекание болезней у Раков

Из-за того, что природой у них заложен малый запас сил, то Раки болеют частенько, да и цепляют они что-то достаточно быстро. Но чаще всего они способны «заработать» болячку себе сами, если будут постоянно о ней думать или пребывать в скверном расположении духа. Именно поэтому, для крепкого здоровья Раков им стоит порекомендовать не зацикливаться на своих болезнях, так же подальше держаться от болезненных людей или ипохондриков. Данному знаку так же стоит научиться быть искренними со своими желаниями и избавиться от противоречий, так как из-за внутренних споров их легкая простуда способна принять хронический характер.

Но такая взаимосвязь со своими эмоциями способна приносить и позитивные результаты. Если больного Рака будут окружать любящие и заботливые люди, которые одарят его только добрыми чувствами, то Рак тут же пойдет на поправку и позабудет о своем состоянии.  Данный знак зодиака частенько прибегает к услугам народных знахарей и целителей, но,  что удивительно, именно от этого они способны пойти на выздоровление.

Рекомендации для Раков

Важную роль в жизни Раков играет их окружение и тот круг людей, с которыми они общаются. Для лучшего и крепкого здоровья они должны окружить себя комфортом, и общаться с теми, кто способен подарить им положительные эмоции. Но тут Ракам стоит быть аккуратными, так как по своей натуре они склоны суживать своё общение только до тесного круга, что порой может иметь негативные последствия, вплоть до одиночества. А если этот астрологический знак окажется наедине с собой, то могут начаться заболевания различного рода и формы протекания.

Ракам очень важно научиться прощать обидчиков и отпускать все негативное. Так же им стоит более с оптимизмом относится к жизни, ведь за улыбкой они порой скрывают бурю негодований. Если же они будут относиться ко всему негативно и с подозрением, то их состояние может резко ухудшиться.

Из-за замедленного обмена веществ и сильной тяге к кулинарным вкуснятие, некоторое представители этого знака имеют полный тип телосложения. Поэтому им стоит заняться собой, это нужно так же для поддержания своей нынешней формы. В этом случае стоит им посоветовать заняться собой, заняться саморазвитием, поставить себе цель или иметь стимул.  В питании им стоит придерживаться сбалансированного питания, это поможет избежать проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Для здоровья им так же стоит поработать над своими эмоциями, более контролировать их и избавиться от всех негативных мыслях. Что касательно их склонности к накоплению жидкости в организме, то им рекомендована регулярная физическая нагрузка. Лучше всего им подойдет бег трусцой,  спортивная ходьба,  волейбол, народные танцы, парусный спорт, виндсерфинг, поездки на природу или работа в огороде.  Весьма положительные результаты принесет контактирование с водой, поэтому старайтесь подбирать спорт связанный с этим направлением.

При занятиях спортом очень важно делать небольшие передышки, чтобы восстановить свои силы и не использовать весь резерв. Обязательно в раз год необходимо уходить в длительный отпуск.

Ракам стоит следить за своим сном, он должен длиться от 7 до 9 часов.

Очень важно, чтобы этот знак прислушивался к своему организму и вовремя реагировал на все его потребности, не совершая при этом над ним насилие.

Видео: «Здоровье Тельцов»


TEXT.RU - 100.00%

Гороскоп здоровья: Телец

12 сентября 2016 – 15:12 | 2 Комментарии

Данный знак зодиака обладает огромным скоплением энергии. Быть может внешне по ним этого не скажешь, ведь они всегда спокойны и неторопливы, однако внутри них сосредоточено большое количество сил.

Гороскоп здоровья: Телец
Это вполне сбалансированные люди, которые выдерживают …

Гороскоп здоровья: Водолей

4 сентября 2016 – 19:05 | 2 Комментарии

Если расположение планет будет выстроено определенным образом, то у Водолеев наблюдается весьма хороший жизненный потенциал.

Гороскоп здоровья: Водолей
Представителям этого знака необходимо научиться подходить к любой проблеме с точки зрения философии, тогда они лишаться постоянному унынию и …

Интервального бег. Часть 3

3 сентября 2016 – 10:36 | 5 Комментарии

В предыдущих статьях: «Интервальный бег. Часть 1» и «Интервальный бег. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет данный вид бега, его преимущества и разновидности. В этой статье мы расскажем вам основные правила …

Гороскоп здоровья: Близнецы

2 сентября 2016 – 16:00 | 2 Комментарии

Среди Близнецов редко встречаются люди с крепким здоровьем, тут все будет зависеть от индивидуального расположения планет.

Гороскоп здоровья: Близнецы
Слабости Близнецов
В астрологическом созвездии этого знака наблюдается тесная связь с руками, плечами, верхней части легких и нервной …

Гороскоп здоровья: Весы

28 августа 2016 – 15:38 | 2 Комментарии

Данный знак зодиака символизирует гармонию во всем: земли и космоса, слабости и силы, спокойствия и мятежности.

Гороскоп здоровья: Весы
Нельзя сказать, что данная гармония является перспективой к большой жизненной силы, однако Весы находятся все время в поиске …