BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по месяцам

Статьи Архив Август 2010

YOGA X

31 августа 2010 – 19:35 |

Йога в интерпретации Тони Хортона. Никогда серьезно не относился к подобным вещам. Попробовал только из любопытства. На следующий день болело там, где я и не думал, что может болеть. Очень сильная, но долгая тренировка.

PLYOMETRICS

31 августа 2010 – 15:02 |

На мой взгляд эта самая мощная и сложная тренировка из всей системы. К концу хочется умереть. Даже через 2 месяца занятий, я не смог сделать ее в том же темпе, что и тренер.

200 пресса за 6 недель

29 августа 2010 – 15:50 | 5 Комментарии

Сегодня нашел в сети интересную программу, по которой вы можете научиться делать 200 упражнений на пресс через 6 недель занятий.

Полторы недели объедания

28 августа 2010 – 21:36 | 2 Комментарии

Именно так и прошли последние полторы недели. Пришлось уехать в другой город, а там пуститься во все тяжкие. Мне уже страшно подходить к весам. Хотя….. что за глупость. Результат — всегда результат.

Вы Сами Себе Хозяин

26 августа 2010 – 13:32 |

Факторы, которыми вы управляете:

Как много вы едите
Как часто вы едите
Что вы едите
Когда вы едите