BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по месяцам

Статьи Архив Октябрь 2010

Где Прячется Трасжир?

28 октября 2010 – 9:57 |

Какие продукты содержат трансжиры?
Гидрированные масла и трансжиры прежде всего содержаться в маргаринах, спрэдах и товарах, где они используются для производства. Производители бояться указывать их на этикетках. Они спокойно могут написать что-то вроде «Не содержит холестерина» …

Невидимый Жир

28 октября 2010 – 9:49 |

Гидрирование, частичное гидрирование и трансжирные кислоты,
«призрачный жир».
Масла, по своей природе, очень непостоянные вещества. Они очень быстро портятся и становятся прогорклыми на воздухе и свету. Гидрирование (гидрогенизация) и частичное гидрирование – это процессы, которые позволяют …

Избегайте Неправильных Жиров Как Только Можете

28 октября 2010 – 9:43 |

Максимально избегайте насыщенных жиров
Не существует никакого серьезного основания для того, чтобы включить в ваше питание большое количество насыщенного жира. Единственные насыщенные жиры, которые вы должны употреблять, это те небольшие количества животного жира, которые находятся …

Удивительные Жирные Кислоты

27 октября 2010 – 9:28 |

Удивительные преимущества незаменимых жирных кислот (EFA)
Большинство людей живет в дефиците Омега-3 кислоты. Классический синдром дефицита EFA – сухая, трескающаяся кожа. Достаточное количество Омега-3 может быть получено только из пищи или специальных добавок. Гладкая и здоровая …

Три Вида Жиров!

27 октября 2010 – 9:01 |

Три типа жиров – три различных молекулярных структуры.
1.      Насыщенный жир.
Насыщенные жиры – самые вредные. Они приводят к увеличенному уровню холестерина в крови. Они также бедны необходимыми жирными кислотами, в которых вы нуждаетесь.  Сливочное масло, шоколад, …