BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по месяцам

Статьи Архив Декабрь 2010

Самая Плохая Комбинация Продуктов

29 декабря 2010 – 8:00 |

Даже при том, что идея раз в неделю устраивать себе разгрузочный день (под разгрузочным днем я понимаю не жесткую диету, а наоборот: день, когда можно позволить себе лишнего) не так и плоха, все равно есть …

Осознанный Выбор Пищи

29 декабря 2010 – 7:52 |

Качество пищи нельзя просто разделить на «плохое» и «хорошее». Качество пищи, скорее всего, можно разбить на шкалу плохая – средняя – хорошая – превосходная. Это как спектр, вроде радуги или градусника.
Тоже самое и с выбором …

Планирование Питания И Меню

24 декабря 2010 – 7:43 |

Теперь мы преобразуем все знания о питании в практический план, которому вы сможете следовать ежедневно. Мы точно узнаем, какие продукты полезны для сброса жира, а какие нет. Мы узнаем простую формулу того, как объединить отдельные …

6 Способов Снизить Влияние Алкоголя

23 декабря 2010 – 7:19 | 2 Комментарии

Алкоголь не имеет почти никакой пищевой ценности
Алкоголь – это пустые калории, точно так же, как простой сахар. Конечно там присутствует некоторое количество витаминов и минералов, но их количества так ничтожны, что их пищевой ценностью можно …

Алкоголь И Сжигание Жира

23 декабря 2010 – 7:12 | One Comment

Если вы серьезно относитесь к своему здоровью, спорту и хотите максимальных результатов, то вы можете употреблять спиртные напитки только в небольших дозах или вовсе отказаться от них. «Умеренность» обычно означает один напиток (дринк, бокал, стопка, …