BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по месяцам

Статьи Архив Март 2011

Подъемы На Носки Сидя

3 марта 2011 – 8:14 | 10 Комментарии

Подъем на носки сидя — упражнение, которое разрабатывает не икроножную, а камбаловидную мышцу. Эта мышца находиться под икроножной, на внешней стороне задней части голени. Именно эта мышца придает вид мускулистой голени сбоку.
В отличие от икроножной, …