30-ти Дневный Марафон
Привет, ребята!
Я очень надеюсь, что вы меня поддержите на этом испытании. Не бросайте меня одну:). Я очень хочу знать, что в этом мире есть еще люди, которые готовы сказать твердое НЕТ всем соблазнам (таким как сахар, шоколад, и прочее) в течение следующих 30-ти дней. Если это смогу я, то на 100% сможете и вы. Потом мы вознаградим себя каким-нибудь подарком, который будет нам напоминать о нашем подвиге! Я решила, что моим подарком будет украшение моего браслета Пандора. Мне кажется, что несколько кристаллов от Сваровски сделают его еще более привлекательным:).
Причина, по которой я решилась на этот шаг кроется в том, что в последнее время я ежедневно ем шоколад. Немного. Всего несколько кусочков за завтраком с моим кофе. Но я хочу прервать этот ритуал, пока он меня не засосал в свою трясину. Другая причина по которой я хочу пройти этот марафон — это подготовка к будущему летнему сезону. Львиная доля результата будет зависеть от нашего питания, и мы решим кучу проблем, просто убрав из рациона все барахло.
Извините, но сегодня я не дам вам отдохнуть. Нужно сделать хоть что-то. Возможно, на улице холодно и сыро. Такая погода негативно сказывается на вашем настроении, но нам необходимо поддерживать высокий уровень энергии, и хороший тренинг — лучшее средство. Я знаю, что в такие дни интенсивное кардио, это последнее, что вам хочется делать, но только представьте, как вы хорошо будете себя чувствовать утомленным после душа. Можно залезть на диван под одеяло с чашкой горячего чая и хорошенько расслабиться с чувством выполненного долга. Поверьте мне — это лучший вариант!
Если у вас еще не появился интервальный таймер, то советую обзавестись им как можно скорее. Так как мы будем делать очень много интервальных тренировок для того чтобы к лету привести тело в порядок.
Прочитайте еще
100 отжиманий за 6 недель Что такое отжимания?
Отжимания — это распространенное упражнение, которое используется в обычной физкультуре, в
спорте для развития грудной группы мышц и трицепсов, а также как […]
Интервальная Тренировка: Каменный Пресс Привет, ребята.
Как идет ваш 30-ти дневный марафон? Я снова начну все сначала с завтрашнего дня, так как вчера я нарушила все правила и наелась шоколадаJ. Я сожалею, что не могу подать […]
Интервальная Тренировка Со Своим Весом Привет ребята!
В течение следующего некоторого времени мы сосредоточимся только на интервальных нагрузках. Вы можете сами обнаружить, что такой тип тренировок является более интенсивным и […]
Интервальная Тренировка: Удар По Телу Привет всем!
Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик […]
Жиросжигающая Кардио Тренировка Сегодня я очень здорово потренировалась. Я планировала выполнить эту тренировку за 15 минут и сделать 5 раундов. Ноо в конце 50-го раунда я почувствовала в себе еще много сил и выполнила […]
Кардиотренировка: Баланс, Сила И Ловкость Продолжаю публикацию упражнений от Сюзанны:
"Сегодня это была моя тренировка, и я вам признаюсь, что это было не легко. Вы можете посмотреть видео, как я сражаюсь с балансом и как […]
20 комментариев »
Оставить комментарий!
Кстати от сладкого тяжелее отказаться чем от соленого.Мне по крайней мере.
Аналогично, без сладкого прожить могу легко, а от солёненького отказаться трудно.
Готов отказаться от шоколада даже без кристаллов Сваровски =)
А я вот тоже считаю, что раз не получается без материальных стимулов себя мотивировать, то стоит их себе придумать и вознаградить себя по окончании «мероприятия».
Да шоколад это трясина редкостная! И от этого надо избавляться
Шоколад ем редко, но иногда позволяю другие вкусняшки, а потом бег
Ну признайтесь — особенно по ночам 🙂 а знаете почему? потому что днем употребляете недостаточное количество медленных углеводов.
Хотелось бы отказатся от шоколада, но я самостоятельно от такого удовольствие наврятли откажусь)))
Да, шоколад это просто монстр. А пойти бегать в такую погоду — это просто подвиг. Прямо вдохновение на меня нашло, сегодня же сделаю это =)
Надеюсь моей жене поможет подкачать попу…))
Уж очень она любит шоколадки. А вот торты не очень.
Хотя мне и так нравится.
я вообще не представляю свою жизнь без нескольких кусочков шоколада в неделю)) но отказываться от маленького удовольствия не собираюсь)
Огромное вам спасибо! а еще посты на эту тему будут в будующем?
Вот мы в своих блогах пишем о себе, о жизни — это понятно. А когда речь заходит о известных личностях, не могут ли они засудить раскрученного блогера за то, что он упоминает известные имена, а роялти со своей прибыли им не платит?
И я на марафон!!! Буду тоже готовить себя к летнему сезону. Вот прямо таки с завтра начну. А насчет подарка, в честь победы, — это очень хорошая идея. Нужно и себе, что-то придумать)))
Да ладно, ничего сложного в марафоне нет, мы шоколад не кушаем и больше времени чем месяц ) и все у нас получается, другое дело, чтобы в это время интенсивно тренироваться, было бы время да здоровье, вперед и с песнями )
Да шоколод затягивае, но я вот уже 2 недели совсем исключила из рациона все сладкое и мучное. тяжело, но лето не за горами. Стараюсь больше времени проводить в тренажерке, и не хожу па продуктовым магазинам, что бы не было соблазна.
Интересно, а что собой представляет интервальный таймер? Это же не просто секундомер в каждом мобильнике? Ведь там тоже есть много функций и сохранение интервалов есть.
Здравствуйте! Это работает. За время марафона можно действительно похудеть!
Я отказалась от курения, полгода назад, мотивировали меня не кристаллы от Сваровски, а бронхиальная астма. Пока бросала курить ела шоколад и другие конфетки, теперь самое время интенсивного кардио. Только боюсь 30-ти дней будет мало.
ЗОЖ + Крым = здоровое тело и дух)))