BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

30-ти Дневный Марафон

Добавлено на 4 Октябрь 2011 – 9:17 20 Комментарии

Привет, ребята!
Я очень надеюсь, что вы меня поддержите на этом испытании. Не бросайте меня одну:). Я очень хочу знать, что в этом мире есть еще люди, которые готовы сказать твердое НЕТ всем соблазнам (таким как сахар, шоколад, и прочее) в течение следующих 30-ти дней. Если это смогу я, то на 100% сможете и вы. Потом мы вознаградим себя каким-нибудь подарком, который будет нам напоминать о нашем подвиге! Я решила, что моим подарком будет украшение моего браслета Пандора. Мне кажется, что несколько кристаллов от Сваровски сделают его еще более привлекательным:).

Причина, по которой я решилась на этот шаг кроется в том, что в последнее время я ежедневно ем шоколад. Немного. Всего несколько кусочков за завтраком с моим кофе. Но я хочу прервать этот ритуал, пока он меня не засосал в свою трясину. Другая причина по которой я хочу пройти этот марафон – это подготовка к будущему летнему сезону. Львиная доля результата будет зависеть от нашего питания, и мы решим кучу проблем, просто убрав из рациона все барахло.

Извините, но сегодня я не дам вам отдохнуть. Нужно сделать хоть что-то. Возможно, на улице холодно и сыро. Такая погода негативно сказывается на вашем настроении, но нам необходимо поддерживать высокий уровень энергии, и хороший тренинг – лучшее средство. Я знаю, что в такие дни интенсивное кардио, это последнее, что вам хочется делать, но только представьте, как вы хорошо будете себя чувствовать утомленным после душа. Можно залезть на диван под одеяло с чашкой горячего чая и хорошенько расслабиться с чувством выполненного долга. Поверьте мне – это лучший вариант!

Если у вас еще не появился интервальный таймер, то советую обзавестись им как можно скорее. Так как мы будем делать очень много интервальных тренировок для того чтобы к лету привести тело в порядок.

20 Комментарии »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: