BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

Интервальная Тренировка: 300 Повторений Мечты

Добавлено на 9 сентября 2011 – 9:01

Я надеюсь, вы хорошо провели выходные. Мы воспользовались тем, что была хорошая погода и поехали в цитадель Виктории в Гозо, для того чтобы расслабиться и проникнуться прекрасной рождественской атмосферой этого города. Также мы зашли в наше любимое местечко чтобы пообедать. Если когда-нибудь будете в Гозо, то обязательно зайдите в Coffee Jubilee. Все что мы там хоть когда-нибудь заказывали, было просто великолепно. Еще мы посетили несколько рождественских магазинов. Это удивительно, как можно почувствовать приближения зимнего праздника, когда по всем признакам на улице весна. Фредерик из Канады, я из Чехии. Таким образом, мы оба выросли в местах, когда на Рождество холодно и идет снег. Теплая погода в это время года – для нас совершенно новое ощущение, и мы собираемся им насладиться по-полному.

Сегодня мы снова повторили «300 кошмарных повторений».  Так как теперь я решила классифицировать тренинги по уровню интенсивности от 1 до 5, где 1 – легкая разминка, а 5 – безумие, то эту тренировку я бы оценила на твердую 4. И мне интересно, насколько бы вы сами ее оценили?

Удачи, Сюзанна!

Видеотренировка:

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Интервальная Тренировка: 300 Кошмарных Повторений Интервальная Тренировка: 300 Кошмарных Повторений Привет всем! Сегодня у меня была еще одна интенсивная тренировка, и если честно я уже думаю, что завтра нужно успокоится. Я знаю, что сказала, что я выполню 3 интенсивных тренировки […]
  • Интервальная Тренировка: Извращенная КараИнтервальная Тренировка: Извращенная Кара Привет, всем! Для начала я хотела бы ответить на комментарий Тони, который хочет узнать, как увеличить мышечный тонус, но при этом не увеличиться в размерах и остаться худым. Привет, […]
  • Интервальная Тренировка: Атака На ПрессИнтервальная Тренировка: Атака На Пресс Привет всем! Вот третья обещанная разминка. Если представить себе шкалу интенсивности тренировок от 1 до 5, где 1 – это легкая разминка, а 5 – это тренировка на которой вы жалеете, что […]
  • Тренировка: Изгнание ЖираТренировка: Изгнание Жира Привет всем! Сегодня я сделала несколько серьезный жиросжигающих упражнений, и поэтому чувствую себя очень довольной:). Сегодняшняя тренировка состоит из тех же упражнений, которые мы […]
  • Силовой Трениг Для Сброса ЖираСиловой Трениг Для Сброса Жира «Самый лучший и эффективный способ с помощью силового тренинга – это выполнять упражнения с отягощениями по 6-12 повторений. Нельзя полагаться только на аэробику». - Крис Асето, автор […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: