BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

Интервальная Тренировка «Booty Lift»

Добавлено на 3 октября 2011 – 9:47 5 комментариев

Привет всем!
Мы были очень заняты подготовкой нашего переезда в Прагу. И то, что наше путешествие будет вместе с нашими домашними питомцами, добавляет еще куче проблем. Мы решили отвести Кали и Чарли к ветеринару, чтобы он проверил животных и подготовил их к перелету, но Кали взбесилась когда ветеринар решил дать ей таблетку и описала Фредерика с ног до головы.

Во всяком случае, сейчас мы немного помешаны на этом переезд и я прошу прощения за долгие ответы в комментариях. Но хорошая новость в том, что мой зуб стал чувствовать себя намного лучше. Я очень переживала, что он будет болеть всю поездку, но, похоже, он решил от меня отстать:).  Как только мы распакуем на новом месте свои вещи, мы сразу же примемся за придумку новых тренингов, в пока в ближайшие дни, мы будет тренироваться по своим старым убийственным программам, которые накопились за последние два месяца.

Сегодняшняя тренировка направлена на проработку вашей задницы и сжигании жира.

Если у вас есть идеи, как тренироваться в маленьких помещениях, то поделитесь ими со мной. Мы некоторое время проведем в отеле, и я не уверена, что там будет достаточно места. Я планирую создать несколько тренингов именно для стесненных условий. Это очень важно: максимально использовать окружающее пространство и иметь возможность заниматься где угодно. Я очень надеюсь, что мне не придется в качестве стула использовать конуру Чарли и отжиматься в ванной комнате:)

Видеотренировка:

Прочитайте еще

  • Интервальная Тренировка «Убийца Жира»Интервальная Тренировка «Убийца Жира» Привет, ребята! Это совершенно новая зверская тренировка, которая избавит вас от жира и разгонит метаболизм, если вы не будете лениться и честно выложитесь. Упражнения подобраны таким […]
  • Интервальная Тренировка: Удар По ТелуИнтервальная Тренировка: Удар По Телу Привет всем! Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик […]
  • Как Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tvКак Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tv Привет, ребята! Для начала хочу сказать, что эту информацию я даю с некоторым опозданием. Можно было подумать о ней и раньше:). В последнее время к нам присоединилось много БодиРокеров и […]
  • Интервальная Тренировка Со Своим ВесомИнтервальная Тренировка Со Своим Весом Привет ребята! В течение следующего некоторого времени мы сосредоточимся только на интервальных нагрузках. Вы можете сами обнаружить, что такой тип тренировок является более интенсивным и […]
  • Интервальная Тренировка: Атакуем Все ТелоИнтервальная Тренировка: Атакуем Все Тело Вам знакомо такое чувство, когда вы некоторое время пропускаете тренировки, и начинаете чувствовать себя очень плохо. Вам кажется, что вы уже стали медленнее и слабее. Вам кажется, что вы […]
  • Интервальная Тренировка: 12 Минут Убойного ТренингаИнтервальная Тренировка: 12 Минут Убойного Тренинга Привет, ребята. Сегодняшняя тренировка занимает всего 12 минут. Много людей, которые еще плохо знакомы с этим сайтом спрашивают меня: эти тренировки единственные, что я делаю, или я […]

5 комментариев »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: