BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

Интервальная Тренировка «Отбивная»

Добавлено на 12 сентября 2011 – 9:22

Привет всем!
Прежде всего, я хочу сказать, что действительно ценю ваши комментария, которые вы ежедневно оставляете на моем сайте. Я жду все новых и новых). Мне даже не так интересны новости:). Когда я вижу благодарности, я понимаю, что делаю все правильно. Иногда вы заставляете меня посмеяться и запастись хорошим настроением на весь день. Мне жаль, что у меня нет времени, чтобы ответить всем, но я стараюсь включать некоторые ответы в мои посты. Вот комментарий, который я только что получила и я хочу им с вами поделиться. Я напишу сама, что думаю и прошу вас написать свое мнение тоже:

«Привет, Сюзанна. Я только хочу сказать вам, что вы вдохновляете меня идти к следующему уровню счастья в моей жизни. У вас так много энергии и такая великолепная фигура. Сегодня я хочу коснуться одной проблемы, которая касается гендерных отношений в обществе. Мне 31 год и у меня две дочки. Одной 9 лет, другой 10. Я их всегда беру с собой на тренировки. Мы вместе плаваем, катаемся на лыжах, бегаем и вообще стараемся вести активный образ жизни. И все вроде бы хорошо, но многие люди имеют на это свой взгляд. Они говорят мне, что я выращу из своих детей эгоистов и что таким молодым рано тренироваться. Я знаю, что они неправы и мои девочки любят все эти занятия. Я очень хочу чтобы они следили за собой, были полны жизни , энергии и просто счастливы. Раньше я была в очень хорошей спортивной форме, поэтому я знаю, как ее добиться и поддерживать. Но если честно признаться, то в последнее время я потеряла мотивацию и не тренировалась в течение последних 4-х месяцев, пока не наткнулась на ваши видео. Женщине очень обидно слышать, что быть сильной – это эгоистично и нехорошо, что это глупо. Что тренировки вместо того чтобы мыть посуду делают вас неглубоким и самолюбующимся пустышками. Я знаю, что это большей части зависть, но это сильно бьет по чувствам. Особенно если это говорят люди, которые должны вас любить и во всем поддерживать. Я точно знаю, что учу своих девочек правильным вещам. Они не сидят перед телевизором, как большинство других детей. Они живут другой жизнью, они чувствуют себя счастливыми».

Ну, так что вы думаете об этом? Вот пример женщины, которая пытается взять от жизни все самое лучшее и научить этому детей. Я даже не могу поверить, что есть люди, которые не стесняются вам ляпнуть, будто забота о собственном здоровье и теле – плохо. Они действительно думают, что они настолько лучше, что имеют право на такие высказывания? Когда я слышу что-то подобное, я всегда задумываюсь: насколько же несчастны эти критики. Сара абсолютно права, что считает будто все это от простой зависти. Лично я стараюсь по максимуму избегать таких людей. Я их просто игнорирую, пусть живут внутри своих обид. Именно поэтому я читаю абсолютно все комментарии и удаляю весь негатив. Я не желаю чтобы мое личное пространство засоряли такие послания. Чужое мнение и критика никогда не сделают вас счастливее. Вы должны делать то, что делает счастливым именно вас, а не окружающих.

Напишите свое мнение о письме Сары. Что вы делаете с негативными людьми и их высказываниями?
Сегодня у меня для вас великолепная тренировка, которая к тому же занимает всего 11 минут.

Сама тренировка состоит из следующего: выполните Бурпи с отжиманием, прыжок в сторону и выпад. Это одно повторение. Я сделала 50 повторений.

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Жиросжигающая Интервальная Тренировка: 550 Убийственных ПовторенийЖиросжигающая Интервальная Тренировка: 550 Убийственных Повторений Я закончила эту убийственную тренировку из 550-ти повторений всего за 32 минуты и 46 секунд. В последнее время я набираю свою спортивную форму и мои результаты все лучше и лучше. Спасибо […]
  • Интервальная Тренировка: Hot BodyИнтервальная Тренировка: Hot Body Привет, ребята! Сегодняшняя тренировка занимает всего 15 минут, но если вы хотите получить более сильную нагрузку, то тренироваться вы должны так, чтобы интенсивность была на 5-м уровне […]
  • Интервальная Тренировка: Турбо Взрыватель ЖираИнтервальная Тренировка: Турбо Взрыватель Жира Привет всем! Итак, сегодня мы должны первый раз снимать наши тренинги с тех пор, как мы уехали с Мальты. То, что вы можете увидеть на видео, это небольшая часть нашей гостиной. Вообще, я […]
  • Снова 500 Повторений: Кардио ТренингСнова 500 Повторений: Кардио Тренинг Привет всем! Вы снова вернулись после непродолжительного перерыва и готовы к новым свершениям. Я считаю, что побить свой старый рекорд в 500 повторений – это отличное начало. И я это […]
  • Интервальная Тренировка: Извращенная КараИнтервальная Тренировка: Извращенная Кара Привет, всем! Для начала я хотела бы ответить на комментарий Тони, который хочет узнать, как увеличить мышечный тонус, но при этом не увеличиться в размерах и остаться худым. Привет, […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: