BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

Интервальная Тренировка «Round Booty»

Добавлено на 3 октября 2011 – 9:45 One Comment

Привет всем!

Я знаю, что многие из вас много и долго работают в течение дня и вечером у вас уже нет достаточного количества энергии для хоть какой-нибудь физической активности. И знаете, я с вами полностью согласна: вечер нужно проводить с семьей, отдыхая от дневных проблем. Представьте, что теперь вы каждый день будете просыпаться на полчаса раньше и самым первым делом выполнять свой запланированный тренинг. Разминка — 5…10 минут. Тренировка — 20 минут и растяжка — 10 минут. Только после этого вы должны идти в душ и завтракать. Вы увидите, как коренным образом измениться ваша энергетика на весь день.

Вы гораздо лучше будете себя чувствовать по пути на работу и я обещаю, что эти изменения заметят все вокруг. Новый режим дня может всю вашу жизнь повернуть в другое русло. Сегодня я проснулась раньше обычного и выполнила все, что хотела. Единственное, что я перед тренировкой пью свой кофе. День еще не начался для большинства людей, а я уже на ногах и великолепно себя чувствую. Попробуйте повторить это и напишите в комментариях, что у вас получилось.

Сегодня я сделала свою старую тренировку.

Видеотренировка:

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Интервальная Тренировка: Извращенная КараИнтервальная Тренировка: Извращенная Кара Привет, всем! Для начала я хотела бы ответить на комментарий Тони, который хочет узнать, как увеличить мышечный тонус, но при этом не увеличиться в размерах и остаться худым. Привет, […]
  • Тренировка: Rock you Body Juice – Побить Свой РекордТренировка: Rock you Body Juice – Побить Свой Рекорд Привет, всем! Рождественские праздники прошли и нужно ждать еще год. Это отчасти грустно, но я уверена, что в этом году произойдет много интересных и хороших вещей. Хотя я с нетерпением […]
  • Жиросжигающая Интервальная Тренировка: 8 УпражненийЖиросжигающая Интервальная Тренировка: 8 Упражнений Я надеюсь, что у вас сегодня хорошее настроение потренироваться. Здесь на Мальте сегодня прекрасная погода, и я начинаю влюбляться в эти острова. Я не думаю, что мире есть более спокойное […]
  • Интервальная Тренировка: Hot BodyИнтервальная Тренировка: Hot Body Привет, ребята! Сегодняшняя тренировка занимает всего 15 минут, но если вы хотите получить более сильную нагрузку, то тренироваться вы должны так, чтобы интенсивность была на 5-м уровне […]
  • Интервальная Тренировка: O FaceИнтервальная Тренировка: O Face Привет всем! Я надеюсь, что вы хорошо провели выходные и сегодня готовые ударно позаниматься с моей новой тренировкой. Сегодняшний тренинг состоит из одного раунда, но из восьми различных […]

One Comment »

  • роман адардасов:

    Здравстувте всё что написано в этой статье является правдой провериной на себе. Много было не удач , но всё же главным врагом боротся — это лень .Необходимо просто трудится и выполнять правильно все упражнения!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: