BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

Снова 550 Повторений

Добавлено на 14 сентября 2011 – 10:23

Привет всем!
Эта тренировка настроила меня на весь день. Дамы и господа, я чувствую себя чемпионом и не только потому, что я закончила еще одно занятие. Я выполнила этот тренинг намного быстрее, чем в прошлый раз. Я не сокращала количество повторений и не перескакивала через некоторые упражнения. Я стала более сильной и быстрой. В ноябре мне потребовалось на эту тренировку 32 минуты и 46 секунд. Сегодня у меня ушло на нее…БАРАБАННАЯ ДРОБЬ… 24 минуты и 23 секунды. ОООУУУУЕЕЕ!!!

Видеотренировка:

Я не стала писать свое новое время для жестокого тренинга, потому что особо похвастаться было нечем. Я выполнила ее быстрее всего на 30 секунд, хотя я ожидала, что смогу выполнить ее быстрее. Теперь я думаю, что не смогла намного улучшить результат, потому что тренировалась поздно вечером, когда во мне накопилась усталость со всего дня.
Сегодня я встала раньше, чем обычно и первым делом начала занятия (после чашки кофе). И мне не кажется, что это только совпадение. Я на самом деле чувствую, что сутра у меня получается тренироваться намного лучше и тренировка получается более эффективной. Вы испытываете что-нибудь подобное?
Для этой тренировке вам понадобиться гимнастический коврик и интервальный таймер.

Наслаждайтесь тренировками, Сюзанна.

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Жиросжигающая Интервальная Тренировка: 550 Убийственных ПовторенийЖиросжигающая Интервальная Тренировка: 550 Убийственных Повторений Я закончила эту убийственную тренировку из 550-ти повторений всего за 32 минуты и 46 секунд. В последнее время я набираю свою спортивную форму и мои результаты все лучше и лучше. Спасибо […]
  • Тренировка: Изгнание ЖираТренировка: Изгнание Жира Привет всем! Сегодня я сделала несколько серьезный жиросжигающих упражнений, и поэтому чувствую себя очень довольной:). Сегодняшняя тренировка состоит из тех же упражнений, которые мы […]
  • Интервальная Тренировка: Извращенная КараИнтервальная Тренировка: Извращенная Кара Привет, всем! Для начала я хотела бы ответить на комментарий Тони, который хочет узнать, как увеличить мышечный тонус, но при этом не увеличиться в размерах и остаться худым. Привет, […]
  • Жиросжигающая Интервальная Тренировка: 8 УпражненийЖиросжигающая Интервальная Тренировка: 8 Упражнений Я надеюсь, что у вас сегодня хорошее настроение потренироваться. Здесь на Мальте сегодня прекрасная погода, и я начинаю влюбляться в эти острова. Я не думаю, что мире есть более спокойное […]
  • Тренировка: Rock you Body Juice – Побить Свой РекордТренировка: Rock you Body Juice – Побить Свой Рекорд Привет, всем! Рождественские праздники прошли и нужно ждать еще год. Это отчасти грустно, но я уверена, что в этом году произойдет много интересных и хороших вещей. Хотя я с нетерпением […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: