BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » BodyRock

Тренировка: Изгнание Жира

Добавлено на 7 сентября 2011 – 11:14

Привет всем!
Сегодня я сделала несколько серьезный жиросжигающих упражнений, и поэтому чувствую себя очень довольной:). Сегодняшняя тренировка состоит из тех же упражнений, которые мы делали ранее, но на этот раз я увеличила в каждом количество повторений. Чтобы тренировка стала по-настоящему интенсивной, и вы смогли бы получить от нее максимум пользы, нужно обратить внимание на правильность выполнения всех упражнений, а так же постараться избежать перерывов при переходе от одного упражнения к другому.
Для того, чтобы найти мои старые тренировки, зайдите в раздел BodyRock этого сайта и прокрутите страницу вниз. В самом низу есть панель постраничной навигации. Переходя по страницам, вы найдете то, что вам нужно, но я всегда стараюсь в новом посте дать прямую ссылку на старый. Следите за обновлениями, и вы всегда будете в курсе изменений. Если у вас есть предложения по улучшению навигации по сайту, пишите его в комментариях .
Наслаждайтесь тренировками и пишите, что у вас получается:)

Сюзанна

Изгнание жира

Вам нужно выполнить 6 раундов 3-х следующих упражнений:

10 повторений «пикирующего бомбардировщика» с коленом

16 повторений выпадов сторону

20 повторений «танцующего краба»

Прочитайте еще

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: