BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по категории

Статьи Разное

Эктоморф

22 августа 2010 – 11:39 | 2 Комментарии

Эктоморф
Эктоморф имеет тенденции быть высоким и сухим. У него маленькие мышцы и небольшие суставы и талия. Эктоморфы худые от природы и никогда не имеют проблемы с лишним жиром всю жизнь. Большинство эктоморфов могут спокойно поддерживать …

Важность Типов Телосложения

21 августа 2010 – 11:36 | 3 Комментарии

Важность понимания характеристик типа телосложения
Просмотрев предыдущий список десяти основных генетических характеристик, может показаться, что единственной безошибочной дорогой на пути к атлетизму или невероятному уровню содержания жира это «правильный выбор родителей». Но даже если вы чувствуете, …

10 Главных Генетических Переменных

20 августа 2010 – 13:25 | One Comment

10 главных генетических переменных, отвечающих за сброс жира, развитие мускулатуры и двигательные возможности.
Есть 10 главных генетических переменных, которые влияют на вашу способность сжигать жир, развивать мышцы, силу и возможность достигнуть высоких атлетических результатов. Исследование этих …

Как Использовать График Прогресса

17 августа 2010 – 22:07 |

Как использовать еженедельный график продвижения.
Дальше вы найдете копию своей еженедельной программы прогресса. Не стесняйтесь делать для себя дополнительные копии, или сделать собственную в MS Excel.
У вашей таблицы должны быть столбцы с датой, содержанием жира в …

3-я неделя

17 августа 2010 – 0:09 |

Вот и прошла третья неделя моих попыток привести себя в порядок.
Калипером я так и не обзавелся, а по сему прогресс снова могу оценить только по изменившемуся весу. Сегодня мой вес составляет 90 кг 700 грамм. …