BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по категории

Статьи Рецепты

Чистая Еда — Куриный Овощной Суп

14 сентября 2011 – 10:15 | 6 Комментарии

Чистый куриный суп

Ингридиенты: 

475 грамм куриных грудок
180 грамм капусты брокколи
128 грамм лука
156 грамм моркови
9 грамм (6 зубчиков) чеснока
65 грамм шпината
Соль и перец по вкусу
Орегон (душица)
2 литра воды

Углеводы: 77,7 грамм
Белки: 160,4 грамма
Жиры: 15,5 грамм
Калорий: 1107 (на всю …

Салат, Которому Не Нужна Заправка

12 сентября 2011 – 11:21 | 5 Комментарии

Этот салат я попробовала приготовить на днях, и он, действительно, оказался хорош. Я не придумала никакого интересного названия для этого блюда, но он и правда не нуждается ни в каких соусах и заправках. Он вкусный …

Яблочно-ореховая овсянка

14 августа 2010 – 20:28 | 10 Комментарии

Завтрак не должен быть трудным в приготовлении. Попробуйте эту кашу. Возможно, вам понравиться такое сочетание.
Калорийность: 299
Калории от жиров: 74,7
Жиры: 8,3 г
Насыщенные жиры: 1 г
Всего углеводов: 27,9 г
Клетчатка: 10,1 г
Белки: 6,7 г
Соль: 0 мг
Холестерин: 0 мг
Ингридиенты:

1/2 …

Чистый завтрак

14 августа 2010 – 13:40 | 11 Комментарии

Очень заинтересовался, набирающей на западе популярность, системе питания Clean Food. Я не подобрал аналогичного русского перевода и поэтому буду использовать термин «Чистая еда». Вот пример такого «Чистого завтрака»