BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по категории

Статьи Советы

Интервалы

20 ноября 2010 – 14:49 | One Comment

Четыре или шесть 30-ти секундных взрывных кардио упражнений так же эффективны, как час аэробных упражнений низкой интенсивности.

Боль в шее

20 ноября 2010 – 14:44 | 2 Комментарии

Жим плечами и другие упражнения на шейные мышцы могут уменьшить хронические боли в шее на 80%

Витамин С

20 ноября 2010 – 14:17 | 2 Комментарии

Если вы добавите к диете витамин С, то это сократит риск появления морщин и сухой кожи

12 фитнес советов, которые подойдут и для других сфер вашей жизни.

28 июля 2010 – 22:51 | 4 Комментарии

1. Делайте все что работает и все что полезно.
Очень здорово, если вы составите четкий план того, как вы будете дальше жить и заниматься. Но не стоит относиться к нему как к «священному писанию». На свете …

Что делать если ты ненавидишь упражнения?

27 июля 2010 – 23:12 | 11 Комментарии

Типичная проблема:
“Мне нужно сбросить несколько килограмм, но я просто ненавижу упражнения. Можно ли как-то избавиться от лишнего жира без них?”
Если коротко и честно, то ответ будет «НЕТ»!!!
Но все равно необходимо разобраться в этом вопросе более …