BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по категории

Статьи Тренировки

Интервального бег. Часть 3

3 сентября 2016 – 10:36 | 12 Комментарии

В предыдущих статьях: «Интервальный бег. Часть 1» и «Интервальный бег. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет данный вид бега, его преимущества и разновидности. В этой статье мы расскажем вам основные правила …

Лучшие упражнения для внутренней части бедра. Часть 2

5 мая 2016 – 14:40 | 14 Комментарии

В первой части статьи: «Лучшие упражнения для внутренней части бедра. Часть 1»  вы узнали о двух упражнения, которые помогут вам задействовать внутреннюю зону бедер, в этой части вы ознакомитесь еще с тремя.

Ноги в сторону
Данное упражнение …

Лучшие упражнения для внутренней части бедра. Часть 1

5 мая 2016 – 14:36 | 9 Комментарии

Занимаясь фитнесом или посещая спортзалы, многие девушки частенько забывают о проработке внутренней части бедра. Вся программа тренировок в основном направлена на внешнюю сторону и зону ягодиц,  и присутствует лишь несколько упражнения для внутренней части бедра, …

Фитнес летом. Часть 2

19 апреля 2016 – 11:32 | 11 Комментарии

В предыдущей части статьи: «Фитнес летом. Часть 1» мы предложили в качестве летнего спорта прогулки на велосипеде или катание на роликах, теперь же представим еще несколько вариантов, как в летнее время держать себя в форме.

Ходьба …

Фитнес летом. Часть 1

19 апреля 2016 – 11:29 | 13 Комментарии

Летом все мы хотим выглядеть прекрасно и легко, как и соответствует этому периоду года. Однако жаркие дни, солнечная погода и позитивное настроение не располагает на походы в спортзалы и постоянное переживание относительно своей диеты. Все …