BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Архив по категории

Статьи Видео

X STRETCH

2 сентября 2010 – 17:16 | One Comment

Это самая простая, но тем не менее очень важная тренировка. По себе знаю, что заставить себя делать хоть что-то подобное, да еще и в воскресенье почти невозможно. Но нужно!

SHOULDERS AND ARMS

2 сентября 2010 – 17:08 |

Тренировка плеч и рук системы P90X. Не знаю как остальным, а мое мужское самолюбие страдает от того, что девушка на видео делает то, что я не могу и представить.

LEGS AND BACK

2 сентября 2010 – 17:02 | One Comment

Выматывающая тренировка ног и спины. Будьте осторожны, у меня заболели колени. Если есть аналогичные проблемы, то лучше поискать что-то полегче.

CORE SYNERGISTICS

2 сентября 2010 – 16:50 | 2 Комментарии

Отличная кардио-тренировка. Ей можно заменять надоевшие или трудные тренировки.

CHEST, SHOULDERS AND TRICEPS

2 сентября 2010 – 16:29 | One Comment

Продолжаю публиковать тренировки P90X. Осталось немного 😆 . Очередная тренировка на грудные мышцы, плечи и трицепсы. Как всегда все очень здорово, сложно и эффективно.