BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Медицина

Лечение высокого холестерина

Добавлено на 9 февраля 2015 – 12:41 6 Комментарии

Сам по себе, холестерин необходим для человеческого организма, так как он отыгрывает важную роль в выработке гормонов и поддержании нормальной структуры тканей. Однако холестерин возникает в виде комплексного соединения  липопротеинов (ЛПВП и ЛПНП), и их неправильное соотношение может нанести вред человеку.

понижение холестерина

Существует несколько способов лечения высокого уровня холестерина:

  1. Медицинские методы лечения высокого уровня холестерина. Применяются тогда, когда уровень холестерина чрезмерное высок и началось развитие атеросклероза. Стоит учитывать, что данный способ лечение лучше совмещать с правильным образом жизни, тогда эффект будет больше.  К медицинскому способу лечения повышенного уровня холестерина относятся такие медицинские препараты:
  • фиброевая кислота – ускоряет процесс окисления холестерина в печени, из чего понижается уровень ЛПНП. Прием лекарств, содержащих это вещество, может привести к расстройству желудка;
  • сатины – самые распространенные препараты. Сатины помогают блокировать те ферменты, которые вырабатывают холестерин. Таки образом количество ЛПНП может снизиться на 60%, при этом данные вещества способны увеличить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП). Прием лекарств, содержащих это вещество, может привести к расстройству ЖКТ, болям в печени и мышцах;
  • препараты взаимодействующие с желчной кислотой. Второй по популярности препарат, среди пациентов. За счет взаимодействия препарата с желчной кислотой, понижается уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Прием лекарств, может привести к запорам, вздутиям и тяжести в животе.
  1. Добавки, которые понижают уровень холестерина. Данный способ применяется либо в качестве профилактик повышенного уровня холестерина, либо когда его уровень лишь слегка завышен. К добавкам, понижающим уровень холестерина относятся:
  • омега-3 – большое количество находится в семенах льна, рыбьем жире и рапсе. Жирные кислоты омеги-3  эффективно борются с тромбами, снимают воспаление и уменьшают количество триглицеридов;
  • витамин Е – являясь сильным антиоксидантом, витамин способствует удержанию структуры «плохого» холестерина, за счет чего на стенках артерии не образуются опасные бляшки;
  • зеленый чай – он так же является антиоксидантам. Помимо этого, в нем содержатся полифенолы, которые понижают уровень холестерола и ускоряют процессы обмена липидов;
  • чеснок — он так же понижает уровень холестерола. Так же чеснок не допускает образования сгустко в крови;
  • витамин В3 — витамин эффективно мобилизирует жирные кислоты по всему организму. Польза витамина связана не только с понижением ЛПНП, но и с увеличением уровня «хорошего» холестерина (на 30%).

Помимо указанных методик, важно помнить, что понизить уровень холестерина в крови можно за счет ведения правильного образа жизни. В рационе пищи должно присутствовать малое количество жирной и мясной ищи, а так же необходимо как можно чаще совершать пешие прогулки.

Видео: «Как понизить уровень холестерина»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Как Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tvКак Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tv Привет, ребята! Для начала хочу сказать, что эту информацию я даю с некоторым опозданием. Можно было подумать о ней и раньше:). В последнее время к нам присоединилось много БодиРокеров и […]
  • Кардиотренировка: Одноногое КардиоКардиотренировка: Одноногое Кардио Сегодняшняя тренировка длится всего 16 минут, но она очень интенсивная. Очень здорово осознавать, что пытка закончилась). У меня вышло все время, но я не успела закончить тягу одной ноги. […]
  • Жестокая ТренировкаЖестокая Тренировка Привет всем! Вчера я пропустила тренировку, потому что не спала всю ночь и была просто истощена. Сегодня я вы выполнила свою старую тренировку и побила свой рекорд. Я не могу выразить, […]
  • Как Получать Мышц Больше, Чем Терять?Как Получать Мышц Больше, Чем Терять? Во-первых, избегайте чрезмерной кардионагрузки. Если ваша сухая масса снизилась, то ограничьте утренние тренировки натощак 30-ю минутами. Вероятность, что за это время организм примется […]
  • Остеопроз. Причины и признакиОстеопроз. Причины и признаки Остеопороз в основном встречается у людей старше 60 лет либо у женщин в период менопаузы, и может привести к переломам костей. Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется […]
  • Общие советы для подсчета калорийОбщие советы для подсчета калорий В предыдущих статьях, я подробно описала смысл метода «подсчет калорий», как считать суточную норму калорий и норму для похудения. Теперь несколько обобщающих советов для тех, кто решил […]

6 Комментарии »

  • Лена:

    Современное общество слишком привыкло баловать себя. Чем доступнее еда, тем больших излишков себе можно позволить. Такое разнообразие вредной и доступной еды, какими сейчас пестрят витрины магазинов, способствуют повышенному холестерину, ожирению и прочим вытекающим отсюда последствиям.

  • Ольга:

    Уровень холестерина можно снизить без проблем!
    Надо с вечера залить полстакана фасоли или гороха водой и оставить на ночь. Утром воду слить, заменить ее свежей, добавить на кончике чайной ложки питьевой соды (чтобы не возникало газообразования в кишечнике), сварить до готовности и съесть это количество в два приема. Курс снижения холестерина должен длиться три недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то содержание холестерина снижается на 10% за это время.

  • 40luso:

    Всё что написано в статье это правильно но ни все могут диеты соблюдать или кушать то что говорят или полезно. Они не понимают что правильная еда это не всегда привлекательная или жирная. Но молодых сейчас это мало волнует им бы каждый день и fast food- а и что то жаренное хочется. По этому сейчас в молодёжи столько толстых.

  • Евгений:

    Проблема снижения холестерина в последние время очень активно обсуждается.А может просто человечество действительно стало вести менее подвижный и менее здоровый образ жизни?Так давайте будем здоровее!

  • Ксения:

    В наше время фастфуда сохранить уровень холестерина очень сложно. Подарил яичницу или ещё что-нибудь — сразу повысил холестерин, про макдональдс и ему подобное и говорить нечего. Лечить препаратами и витаминами можно, но лучше, конечно, правильно питаться!

  • Сергей:

    Привести холестерин в норму можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью нормализовать холестерин без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам холестерин, так и на причину нарушения. Происходит поддержка сбалансированного уровня холестерина в организме и его регулировка.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: