BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Медицина

Остеопороз. Лечение в домашних условиях

Добавлено на 22 декабря 2014 – 12:59 6 Комментарии

Остеопороз достаточно серьезное заболевание, от которого не так просто избавиться. Его суть заключается в том, что он поражает кости, разрушая костную ткань и вымывая оттуда минеральные вещества: кальций, магний и другое. В чистом виде эти вещества не встречаются в природе, поэтому необходимо постороннее вмешательство.

 Лечение остеопороза в домашних условия

Конечно, эффективнее его лечить под руководством врача, путем принятия необходимых медикаментов. Однако при его несерьезных проявлениях, можно включить и народные методы лечения остеопороза.

Лечение остеопороза в домашних условиях поделю на два элемента:

  1. Питание. При лечении остеопороза в свой повседневный рацион необходимо включит продукты, которые в достаточной мере, содержать растительный и животный жир, фосфор, кальций и другие полезные макроэлементы. Больше всего содержать кальций бобовые продукты: горох, фасоль и другое. Так же кальций есть в твердых сортах сыра, твороге, сметане и молоке, однако молоко тяжелое для усвоения, поэтому предпочтительнее употреблять вышеуказанные продукты. Получить фосфор можно из морепродуктов, в особенности рыбы. Богаты витамином Д, такие продукты, как: яйца, сливочное масло и некоторые овощи. Кстати, овощи и фрукты лучше принимать не в сыром виде, а делать из них компот, очень хорошо подойдет компот из сухофруктов.
  2. Народные методы.
  • Как уже говорилось, кальция в чистом виде, в природе не существует, однако есть несколько хитростей, как можно получить его самостоятельно. Для этого потребуются вареные яйца (количество не важно) и яйца желательно взять домашние, так как неизвестно, чем нашпигованы магазинные. Скорлупу вареного яйца очистить от внутренней пленки, затем на слабом огне прожарить, пока белая скорлупа не пожелтеет. После жарки, измельчите скорлупку до состояния порошка. Полученную «заправку» можно принимать не больше, чем четверть чайной ложки в день. Порошок можно добавлять в кашу или творог, так же добавьте лимонного сока (присутствие витамина С лучше скажется на усвоении кальция).
  • При лечении остеопороза самостоятельно, можно использовать и различные настойки или отвары. Одной из таких настоек, является настойка из герани. Для этого одну столовую ложку листьев этого растения нужно залить стаканом кипятка, и настаивать на протяжении часа. После процежки, пить настойку 3 раза в день. Так же её можно втирать в области, где пульсирует боль.

Видео: «Остеопороз. Лечение в домашних условиях»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Как Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tvКак Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tv Привет, ребята! Для начала хочу сказать, что эту информацию я даю с некоторым опозданием. Можно было подумать о ней и раньше:). В последнее время к нам присоединилось много БодиРокеров и […]
  • Как Получать Мышц Больше, Чем Терять?Как Получать Мышц Больше, Чем Терять? Во-первых, избегайте чрезмерной кардионагрузки. Если ваша сухая масса снизилась, то ограничьте утренние тренировки натощак 30-ю минутами. Вероятность, что за это время организм примется […]
  • Кардиотренировка: Одноногое КардиоКардиотренировка: Одноногое Кардио Сегодняшняя тренировка длится всего 16 минут, но она очень интенсивная. Очень здорово осознавать, что пытка закончилась). У меня вышло все время, но я не успела закончить тягу одной ноги. […]
  • Жестокая ТренировкаЖестокая Тренировка Привет всем! Вчера я пропустила тренировку, потому что не спала всю ночь и была просто истощена. Сегодня я вы выполнила свою старую тренировку и побила свой рекорд. Я не могу выразить, […]
  • Остеопроз. Причины и признакиОстеопроз. Причины и признаки Остеопороз в основном встречается у людей старше 60 лет либо у женщин в период менопаузы, и может привести к переломам костей. Остеопороз – это заболевание, которое характеризуется […]
  • Железо. Причины нехватки и избытка в организме.Железо. Причины нехватки и избытка в организме. В предыдущих статьях: «Железо. Важность для организма» и «Железо. В чем содержится», была рассмотрена вся важность железа для человеческого организма, последствия нехватки/ избытка этого […]

6 Комментарии »

  • косметологический кабинет, пилинг, чистка лица:

    Хорошая статья

  • косметологический кабинет:

    Почему сразу спам? Я пишу для поддержки интереса к статье…

  • Ирина:

    Интересно написано. А болезнь страшная. Про скорлупу не знала. Говорят же, что не воспринимается человеческим организмом яичная скорлупа. Разве это не так? И кальций, можно дополнительно употреблять, покупая в аптеках или специализированных фирмах. И рыбий жир или омега 3 хорошая полезная вещь при остеопорозе, которая сейчас очень недооценена и забыта..

  • Светлана:

    Особое значение имеет лечение остеопороза у женщин. В большинстве случаев это связано с возрастным дефицитом эстрогена. Недостаток его восполняют специальными аптечными препаратами. Однако в природе немало растений, содержащих фитоэстрогены. Помогут в борьбе с развитием болезни отвары из травяных сборов хмеля, солодки, красного клевера. Очень полезен в этом плане гранат как в свежем виде, так и в виде отвара его кожуры. Богаты фитоэстрогенами пиво, красное вино (безусловно, в меру). Помогут восстановить гормональный фон проросшие злаки (пшеница, ячмень, овес).

  • Ксения:

    Хорошая статья, спасибо за информацию. И снова мы видим, что нужно правильно питаться, даже когда казалось бы проблема с позвоночником, а питание необходимо соблюдать определённое, включать кальций содержащие продукты. Не говоря уже о медицинском лечении

  • Мелания:

    нда, ну в домашних условиях — это имеется в виду дома таблетки принимать или уколы себе делать?)))просто так народные рецепты совершенно бесполезны в данном случае, потому что болезнь не из легких — и болят суставы, и не дай бог ходить тяжело — в общем , жизнь немного другой становится. могу точно на своем опыте сказать, что без препаратов не обойтись. мне еще в моменты обострения помогает наружный крем ксикрем от рефарма — он как-то так быстро впитывается и боль снимает ощутимо.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: