BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Новости, Разное

Энергетики — польза и вред

Добавлено на 29 ноября 2015 – 20:03 One Comment

Спорные обсуждения вокруг пользы и вреда энергетиков не перестают утихать с тех пор, как этот напиток набрал высокую популярность по всему миру. Но перед тем, как мы начнем описывать все преимущества и недостатки энергетических напитков, сразу отметим, что речь в этой статье пойдет лишь о безалкогольных напитках. Что касательно алкогольных энергетиков, так они однозначно вредны. Это связано с тем, что содержащийся алкоголь и энергетические элементы действуют на организм абсолютно в разных направлениях, и такое воздействие очень вредно.

e07ab647c3388cfe8bb6_default

Теперь же перейдем к безалкогольным, и узнаем в чем польза и вред энергетиков. Сама суть данного напитка заключается в том, что его создали для «чрезвычайных» случаев, когда организму нужен дополнительный источник энергии. К, примеру, вам предстоит дополнительная работа всю ночь, либо сверхурочные и тому подобное. В таком случае, энергетик способен дать вам бодрость примерно на 2 — 4 часа. И такое воздействие происходит за счет наличия таких возбуждающих и тонизирующих элементов, как:

  • кофеин — если взять банку объемом в 0,5 литра, то кофеина там будем примерно, как и в такой же порции чистого кофе;

  • глюкоза — главная пища для мозга;

  • витамины — их количество равно примерно суточной нормы, как для одного взрослого человека;

  • таурин — аминокислота, которая высвобождает все энергетические запасы человека.

Из всего этого стоит сказать, что энергетики весьма полезны, особенно если вас ожидает долгий и изнуряющий труд, однако существует ряд факторов, которые запрещают употребление энергетиков. Среди них:

  • энергетики запрещены для употребления беременным, детям и подросткам, так как до конца неизвестно влияние таурина на данную группу людей;

  • так же не стоит пить этот напиток людям, у которых проблемы с сердечной системой, с глаукомой, нарушения центральной нервной системы или с повышенной возбудимостью.

Помимо указанных противопоказаний существует определенная суточная норма употребления энергетиков, которая обоснована тем, что в нем содержится большое количество бодрящих веществ, чье регулярное употребление может негативным образом сказаться на здоровье. Итак, за день человеку можно выпить только одну банку энергетика объемом не более 500 мл или 0,5 литра. Превышение этой дозы, как уже отмечалось, может навредить вашему организму.

Видео: «Энергетики —  польза и вред»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2 В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Пищевые добавки «Е». Часть 2Пищевые добавки «Е». Часть 2 В предыдущей статье «Пищевые добавки «Е». Часть 1» мы рассмотрели основное назначение пищевых добавок, а так же начали рассматривать виды пищевых добавок группы Е. Теперь в этой статье мы […]
  • Top level CPA affiliate networks advertising companies reviews and even several more facts www.choose-cpaTop level CPA affiliate networks advertising companies reviews and even several more facts www.choose-cpa The lead The 5 CPA Networks By way of review for virtually any Affiliate Program Visit review currently before you join a lot of affiliate networks Understand reviews for just a […]
  • Пищевые добавки «Е». Часть 1Пищевые добавки «Е». Часть 1 На сегодняшний день, почти все продукты, которые производятся промышленным путем, вмещают в себя пищевые добавки. К таким добавкам можно отнести традиционную соль, перец, сахар и тому […]
  • Смартфон — помощник при здоровом образе жизниСмартфон — помощник при здоровом образе жизни Жизнь двадцать первого века во многом отличается от прошлых времен. Даже молодость наших родителей проходил в иных условиях, а образ их жизни отличался от нашего. Сегодня во всю […]

One Comment »

  • lana:

    а я ни разу не употребляла энергетики, ни алкогольные, ни безалкогольные… как-то не приходилось — и слава богу. нет, конечно были случаи, когда веки чуть ли спичка ми не подпирала, но тем не менее, обходилась без этих энергетиков. почему-то я им не доверяю. кофе — доверяю, а им -нет. хотя не особо уверена и в безопасности самого кофе, учитывая, что я его не пью вообще и не после него плохо. тогда как плохо должно мне быть от энергетиков…

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: