BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Разное »

Фитбург приветствует вас

5 Август 2010 – 0:07 | 27 Комментарии

Добро пожаловать в FITBURG.RU – удивительный мир, который позволит Вам совершенствовать своё тело и следить за здоровьем, не выходя из дома.

фитбург обрезан

Наверное, многие из нас, листая журналы или просматривая модные фильмы, с маленькой завистью смотрели на идеальные формы знаменитостей и моделей. Прокаченный пресс, красивые изгибы, широкие улыбки – все это кажется недостижимым из-за сложной работы или нехватки средств. В ответ таким мыслям, FITBURG.RU скажет Вам только одно: «Все возможно!». На данном сайте мы собрали только ту методологию по улучшению своего тела и здоровья, которая идеально подходит для выполнения в домашних условиях. Вам не нужно тратить крупные суммы на спортзалы или личных диетологов, а также нет необходимости в после рабочей усталости заставлять себя идти на тренировку. Нет! С FITBURG.RU все, что Вам необходимо: открыть наш сайт, выбрать нужный раздел и все! Ваше преображение начнется именно с этой минуты. Не теряйте время, Вы заслуживаете быть красивыми и здоровыми прямо сейчас!

Основные разделы сайта:

Body Rock

BodyRockTV

Body Rockэто широкий комплекс тренировок и правил питания, разработанный Zuzan Bodyrock. Мы создали целый раздел под эту программу, так как с ней высокие результаты достигаются с помощью упражнений в домашних условиях. Особенностью программы Body Rock является интервальность и интенсивность тренировок, а общее время занятий займет у вас не больше 15-30 минут.

Тренировки

тренировки

Этот раздел представлен целой серией техник для вашей фигуры. Здесь вы найдете все, что необходимо для похудения в домашних условиях, а так же упражнения для накачки мышц. Помимо этого, раздел «Тренировки» не только расскажет Вам методы подходов, но так же и представит ряд рекомендаций и советов о правильности их выполнения.

Сжигаем жир

сжигаем жир

Данный раздел полезен для тех, кто сталкивался с проблемой вялости и обвисанием кожи после похудения, а так же для тех, кто стремится к правильному сбросу веса. Само, название раздела говорит о том, что здесь собраны тренировки по жиросжиганию, упражнения для прокачки мышц и жиросжигающие диеты.

Питание

питание

Раздел расскажет Вам, какие основные принципы правильного и сбалансированного питания. Здесь Вы можете просмотреть все достоинства и недостатки тех или иных продуктов, минералов и т.п. С разделом «Питание» Вы узнаете не только о важности продуктов, но так же научитесь составлять свой рацион правильно и с пользой для здоровья.

Рецепты

диеты

Из самого названия раздела становится понято, что здесь Вы можете встретить различные виды рецептов для похудения в зависимости от скорости и качества результатов. В статьях находится четкая инструкция по приготовлению и подаче блюд.

Все написанные методики мы подкрепляем наглядностью, поэтому в каждой статье Вы можете просмотреть видеоролик по теме. Помимо этого, на FITBURG.RU Вы найдете сотни различных диет для похудения, увидите мотивационные ролики, прочтете советы и рекомендации по трансформации тела и еще многое другое, что поможет Вам на пути к красоте.

FITBURG.RU покажет и докажет, что можно добиться совершенства не выходя из дома!

Питание »

Польза и вред миндаля

9 Октябрь 2018 – 11:43 |

Сегодня принято думатьчто миндаль – это орехно специалисты утверждаютчто данное заключение не верноеОднако в пищевой промышленности уже давно принято называть данную косточку орехомДерево миндаля относится к семейству Розовыеа к роду – сливаСамо ядро миндаля визуально может напоминать косточку персика.

Сегодня миндаль используется во многих отраслях, таких как кулинария, косметология, медицина и т. п. Его вкус достаточно специфический, немножко сладковатый. Кроме того, миндальный орех несет большую пользу для организма человека.

almonds-for-women

Рассмотрим самые основные преимущества миндаля:

  1. Миндаль содержит много магния и железа, что особо необходимо тем, кто болеет анемией. Именно магний способен поднимать гемоглобин и насыщать кровь кислородом.
  2. Особо полезен миндаль при метеоризме ткв нем содержится клетчатка и эфирные маслакоторые помогают нормализовать пищеварение.
  3.  Данный орех эффективен в период восстановления после перенесенных операций и/или вирусов.
  4. Кроме тогоминдаль считается хорошим успокаивающим средствомОн укрепляет нервынормализирует работу мозгауравновешивает душевное состояние.
  5. Специалисты уверены, что ежедневное употребление миндального ореха может снизить вероятность заболевания раком.
  6. Витамин Е, который содержится в миндале является антиоксидантом, который имеет омолаживающий эффект и положительно влияет на качество кожи.

Особо популярным также является масло из миндаля. Оно обладает антисептическими свойствами, что обуславливает его частое применения в медицинских целях.

Кроме этого, у миндаля есть свои недостатки. Один из них состоит в том, что в данном орехе содержится амигдалин, который нередко вызывает головные боли. Данное вещество также может вызвать аллергическую реакцию организма. Мы часто слышим высказывания относительно того, что амигдалин борется с раковыми клетками, однако специалисты опровергают данную теорию.

Диетологи рекомендуют употреблять миндаль в пользу тем, кто хочет избавиться от зависимости от сахара, ведь орех имеет сладковатый привкус и также способен повышать настроение, как и шоколад. Однако преувеличивать с их употреблением не нужно, ведь сам по себе орех очень калориен, а значит, его есть можно только под строгим контролем – не более 15 грамм в день.


Text.ru - 100.00%

Что нужно есть после тренировки, чтобы похудеть?

2 Октябрь 2018 – 13:44 | 3 Комментарии

Естественно, качество питания играет большую роль для организма человека. Так, сегодня очень модно вести здоровый образ жизни, в связи с этим в сети Интернет можно найти большое количество полезной информации. Однако необходимо информацию проверять, желательно …

Дыня. Вред и польза

30 Сентябрь 2018 – 10:57 | 4 Комментарии

Сезон всех фруктов и овощей подходит к концу, и сегодня мы поговорим об одном из самых богатых на витамины плодов – о дыне. Если правильно употреблять этот продукт в пищу, то за один сезон можно …

Помидоры. Польза и вред

24 Сентябрь 2018 – 10:04 | 3 Комментарии

Помидор – это удивительная ягода, обладающая невероятным вкусом и множеством витамин. Так, все знают о пользе помидоров, и никто ничего не знает о вредных его свойствах. В данной статье мы еще раз напомним вам о …

Вред и польза арбуза

23 Сентябрь 2018 – 20:04 | 8 Комментарии

Наверное, все любят арбуз, как взрослые, так и дети. Сезон арбузов в нашей стране подходит к концу, поэтому мы советуем быстрее насытиться данной сладкой ягодой и получить максимальную пользу от нее.
В данной статье мы поговорим …

Продуктивность занятий фитнесом для женщин

13 Сентябрь 2018 – 13:52 |

Человек, выполняющий определенные тренировки своего тела всегда преследует какие-либо цели. Это может быть похудение, желание иметь накаченное тело, поправка здоровья и т. п. Нередко люди, которые видят изъян в какой-либо части своего тела, тренируют только …