BodyRock »

5 октября 2011 – 9:14 | 111 Комментарии

Привет всем!
Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик назвал свою пудовую гирю Карел. Я совсем новичок в …

Читать полностью »
BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Начало (1 неделя)

3 августа 2010 – 0:36 |

Сегодня! 3 августа 2010 года и будет начальной точкой отсчета моего пути к изменению тела.
Программа, которую я буду применять, я собирал по частям долгое время. Еще три года назад я впервые решил похудеть. Поводом послужило …

Самая Главная Целеопределяющая Формула

2 августа 2010 – 1:15 | One Comment

Самая главная целеопределяющая формула
В начале этой главы я обещал показать самый главный способ правильно ставить цели. Теперь, когда вы понимаете работу подсознания и систему его тренировки, вы получаете пошаговую инструкцию из 11 шагов:
1. Установите конкретные …

Как Ставить Цели

1 августа 2010 – 10:00 |

Итак, начнем!
Все что вам нужно, находиться в этом блоге. Применяйте это! Примененные знания – это сила! Неиспользованные знания ничего не стоят. Начните применять ее немедленно. Начните прямо со следующего приема пищи. Начните сегодня! Прямо сейчас!
Как …

Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2)

31 июля 2010 – 10:00 | 3 Комментарии

1. Сожги жир, подпитывая мускулы: объективная правда без предубеждений.

Цель этой программы очень проста – открыть факты о сбросе жира с полной честностью и в полном объеме. Нет никаких секретов. Я старался подогреть интерес …