BodyRock »

5 октября 2011 – 9:14 | 111 Комментарии

Привет всем!
Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик назвал свою пудовую гирю Карел. Я совсем новичок в …

Читать полностью »
BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Тайские таблетки

10 августа 2010 – 22:32 | 6 Комментарии

Я никогда не буду здесь публиковать откровенно глупую и опасную информацию. Конечно, я могу заблуждаться, но все мы люди и это нам позволительно.
Пока исследовал интернет на поиск нужной информации, встретил кучу тем и отзывов о …

Тестируем Жир

10 августа 2010 – 14:32 |

Тестирование жира
Причина, по которой нам нужно измерить состав тела, это возможность отделить жир от мышц. Это также позволит нам не зацикливаться на общей массе и сосредоточится на жире. Другая причина, это возможность отслеживать наш прогресс …

2-я неделя

9 августа 2010 – 23:35 | 4 Комментарии

Вот и прошла первая неделя!
Вообще я еще никак не определюсь с днем недели, в котором буду производить замеры. В прошлый раз был вторник, но он как-то мне не очень понравился.

Kак Отделить Массу Жира От Массы Мышц.

9 августа 2010 – 12:52 | 3 Комментарии

Состав тела: как отделить массу жира от массы мышц.
«Масса тела в значительной степени бессмысленна как индекс здоровья, физического состояния, привлекательности и фактически всего, что связано с человеческим телом. Если вы не атлет, соревнующийся в …

8 мощных способов потерять жир навсегда-2

8 августа 2010 – 11:11 | One Comment

5. Определите свою минимальную потребность в калориях и никогда не опускайтесь ниже.
Есть один способ гарантировано не попасть в режим голодания и состоит он в том, чтобы определить минимальное количество калорий, которые вы должны съесть не …