BodyRock »

5 октября 2011 – 9:14 | 111 Комментарии

Привет всем!
Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик назвал свою пудовую гирю Карел. Я совсем новичок в …

Читать полностью »
BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

8 Мощных Способов Потерять Жир Навсегда

7 августа 2010 – 16:25 | 9 Комментарии

8 мощных способов потерять жир навсегда, не испытывая чувства голода, не соблюдая диету и не теряя мышц.
Вы должны выкинуть из головы все низкокалорийные диеты. От них не худеют – это физиологически невозможно. Все временные диеты …

Почему От Диет Толстеют?

6 августа 2010 – 12:03 |

Почему соблюдение диеты делает вас еще толще.
Давайте посмотрим влияние низкокалорийной диеты на примере типичного диетчика:
Предположим, что это мужчина весом 100 килограмм с 18%-ным содержанием телесного жира. Его цель потерять 10 килограмм.
Показатели до диеты:
18% жира – …

Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу?

5 августа 2010 – 11:13 |

Почему 95% всех популярных диет терпят неудачу и 8 самых сильных способов навсегда потерять жир без диет и лишений.
«Соблюдение диеты — не эффективно при контролировании веса. Применяя диету, вы можете получить всего лишь кратковременную …

Мой список целей

4 августа 2010 – 22:32 | 2 Комментарии

Честно! Никогда не верил не верю и не буду верить ни в какую эзотерику. А именно к ней я всегда относил составление списка целей под Новый Год! Но все-таки, черт подери, а может действительно смогу …

Несколько Реальных Целей

4 августа 2010 – 10:12 | One Comment

Несколько реальных целей
Я дам вам пример того, каким может быть список целей. Для этого я приведу несколько примеров. Вы можете использовать эти примеры для создания своего или небольшого заимствования.
Женщины:
Я просто счастлива иметь всего 13% телесного …