BodyRock »

5 октября 2011 – 9:14 | 112 Комментарии

Привет всем!
Сегодня я первый раз тренируюсь с моей Боженкой. Боженкой зовут мою новую 8-ми килограммовую гирю. Где-то я слышала, что всем новым гирям нужно давать свое имя:). Фредерик назвал свою пудовую гирю Карел. Я совсем новичок в …

Читать полностью »
BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Почему От Диет Толстеют?

6 августа 2010 – 12:03 |

Почему соблюдение диеты делает вас еще толще.
Давайте посмотрим влияние низкокалорийной диеты на примере типичного диетчика:
Предположим, что это мужчина весом 100 килограмм с 18%-ным содержанием телесного жира. Его цель потерять 10 килограмм.
Показатели до диеты:
18% жира – …

Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу?

5 августа 2010 – 11:13 |

Почему 95% всех популярных диет терпят неудачу и 8 самых сильных способов навсегда потерять жир без диет и лишений.
«Соблюдение диеты — не эффективно при контролировании веса. Применяя диету, вы можете получить всего лишь кратковременную …

Мой список целей

4 августа 2010 – 22:32 | 2 Комментарии

Честно! Никогда не верил не верю и не буду верить ни в какую эзотерику. А именно к ней я всегда относил составление списка целей под Новый Год! Но все-таки, черт подери, а может действительно смогу …

Несколько Реальных Целей

4 августа 2010 – 10:12 | One Comment

Несколько реальных целей
Я дам вам пример того, каким может быть список целей. Для этого я приведу несколько примеров. Вы можете использовать эти примеры для создания своего или небольшого заимствования.
Женщины:
Я просто счастлива иметь всего 13% телесного …

Не Противоречьте Сами Себе

3 августа 2010 – 9:55 | One Comment

7. Удостоверьтесь, что ваши цели не находятся в противоречии сами с собой. Выберите одну самую важную.
Древняя Китайская мудрость гласит: «За двумя зайцами погонишься – не одного не поймаешь». Одно из основных препятствий, мешающих добиваться задуманного: …