BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Сжигаем жир

Жиросжигатели: виды и правила приема

Добавлено на 3 марта 2015 – 20:28 23 Комментарии

Жиросжигатели  являются одной из спортивных добавок, которые  способствуют уменьшению жировой прослойки в теле человека за счет активации  в организме различных процессов. Тип данного процесса будет напрямую зависеть от разновидностей жиросжигателей.

жиросжигатели

Виды жиросжигателей:

  1. Термогеники – самый популярный вид жиросжигателя. Уменьшение жира в организме происходит за счет повышения температуры тела,  что в следствии ускоряется метаболизм и подавляется аппетит.  Чаще всего в термогенные жиросжигатели входит экстракт кофя, гуарана,  экстракт зеленного чая, холин  и многое другое.  Не стоит употреблять такой виды жиросжигателя людям, страдающими болезнями сердца, щитовидки и аритмии.
  2. Блокаторы углеводов и жиров. Это два отдельных типа жиросжигателей, однако, их действия аналогичны.  Сущность его воздействия заключается в блокаде выработки специальных ферментов, которые расщепляют эти вещества, таким образом, они не попадают в кровь.  Для достижения максимального эффекта их часто принимают вместе с термогенными жиросжигателями или L-каратином.
  3. Аноретики (подавители аппетита). Воздействуют на мозг, а точнее на ту часть, которая отвечает за возбуждение аппетита.  Важно отметить, что аноретики не сжигают напрямую жир, они лишь подавляют аппетит и помогают мало кушать.
  4. Диуретик. Данный тип спортивной добавки  вываживает жидкость из организма.  В основном используется бодибилдерами для подчеркивания рельефов мышц.  Не рекомендуется употреблять диуретики долго, так как с выводом жидкости из организма нарушается баланс натрия и калия.

Важно отметить, чтобы достичь максимального эффекта и не навредить своему здоровью, необходимо знать правила приема жиросжигателя.

Жиросжигатели, правила приема:

  1. Радикально не рекомендуется сочетать один вид жиросжигателя с другим.
  2. Допускается одновременный прием термогенного жиросжигателя с L-каратином, так как это не только повысит эффективность сжигания жира, но и обезопасит Вашу сердечно-сосудистую системы.
  3. Для того чтобы не возникла зависимость, каждые 2-4 недели необходимо делать перерыв в 5-7 дней.
  4. Общий прием жиросжигателей не должен превышать 3-4 месяцев;
  5. Для того чтобы обезопасить своё здоровье рекомендуется попутно с жиросжигателями употреблять витаминно-минеральные комплексы.

Видео: «Обзор жиросжигателей»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Как Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tvКак Начать Тренироваться Дома С BodyRock.tv Привет, ребята! Для начала хочу сказать, что эту информацию я даю с некоторым опозданием. Можно было подумать о ней и раньше:). В последнее время к нам присоединилось много БодиРокеров и […]
  • Кардиотренировка: Одноногое КардиоКардиотренировка: Одноногое Кардио Сегодняшняя тренировка длится всего 16 минут, но она очень интенсивная. Очень здорово осознавать, что пытка закончилась). У меня вышло все время, но я не успела закончить тягу одной ноги. […]
  • Жестокая ТренировкаЖестокая Тренировка Привет всем! Вчера я пропустила тренировку, потому что не спала всю ночь и была просто истощена. Сегодня я вы выполнила свою старую тренировку и побила свой рекорд. Я не могу выразить, […]
  • Виды спортивного питанияВиды спортивного питания На сегодняшний день, ни один спортсмен не представляет свои тренировки без порции спортивного питания. Данный вид продукции очень важен для них, так как повышает эффективность любой […]
  • 10 Главных Генетических Переменных10 Главных Генетических Переменных 10 главных генетических переменных, отвечающих за сброс жира, развитие мускулатуры и двигательные возможности. Есть 10 главных генетических переменных, которые влияют на вашу способность […]
  • Спортивное питание: жиросжигателиСпортивное питание: жиросжигатели Спортивное питание является неотъемлемой частью рациона любого спортсмена. Это связано с тем, что спортивные добавки насыщают организм всеми необходимыми питательными веществами, которые […]

23 Комментарии »

  • Виктория:

    Не так уж сладко для здоровья, как я почитаю. Хорошо бы прочитать эту статью всем, кто решил ввести в рацион жиросжигатели. Просто знаю по себе, что очень тяжело остановиться, если есть эффект, особенно в таком нелегком деле, как похудение. Поэтому, хорошо бы знать меру! Спасибо автору за содержательную статью!

  • Нина Васильевна:

    Буду теперь знать, что жирогосжигатели делятся на 4 группы. А то раньше думала, что они все одинаково действуют. Сама ни один раз пробовали пить эти лекарства. Но я использовала только блокаторы углеводов и жиров. Диуретики я принимала в виде чая. Мне помогло. Но только на время. Потом перестала соблюдать нормальный режим питания и быстро набрала вес.Теперь буду знать и обязательно поделюсь с другими для того, чтобы обезопасить своё здоровье рекомендуется попутно с жиросжигателями употреблять витаминно-минеральные комплексы. Ну а вообще, не изменив режим питания на рациональный и менее калорийный не похудеешь. Это уж на 100%, знаю по себе. Ну а вообще самое главное в похудение-упорство, сила воли и непременное стремление к результату.А пить или не пить жиросжигатели-это сугубо индивидуально.

  • Ярослав:

    Очень хорошо себя показали карнитиновые напитки во время тренировок, так как во время тренировок они не только сжигают подкожный жир, но и берут из них энергию для физических нагрузок. Соответственно длительность тренировки может быть увеличена, что позволяет усилить эффект жиросжигания. Но в любом случае в процессе сушки (похудения) первым делом выводится вода из организма и только после этого начинается сжигание жиров.

  • Ирина:

    Пить жиросжигатели нужно с умом. Подбирать их должен либо тренер либо диетолог, а не «мне знакомая расcказала». Употреблять нужно строго по схеме, чтобы потом не пенять на себя. Начинать нужно с пересмотра своего рациона. Не зря есть поговорка «мы то, что мы едим». И главное — пейте воду .В любое время года. Всегда. Много. Обычную чистую воду.

  • Маргарита:

    Доброго времени суток! Спасибо за информацию!
    Уже на протяжении долгого времени пытаюсь прийти к былым формам, которые были до родов. Но на пути встречаются всегда какие-то проблемы. Кстати, недавно на Вашем сайте нашла комплекс упражнений, который уже внес вклад в формировании моей фигуры. В очередной раз читая информацию на сайте нашла еще кое-что интересное — жиросжигатели! Спасибо еще раз приму во внимание!

  • Tatyana:

    Почитала, аж жалко себя стало. Полезная и интересная статья, как и все статьи вашего сайта. Всегда с подозрением относилась к такого рода добавкам, а сейчас тем более. Для приема жиросжигателей нужно, как минимум, обследовать организм. И после этого подумать, стоит ли себя подвергать рискам или же просто начать следить за своим питанием и тренировками.

  • Всё правильно хочешь иметь красивое тело без жира приходится принимать и Кленбутерол , Эфедрахлощевая ,Метфармин и др. но обследоваться я считаю надо если после применения этих добавок у вас поднимается давление ,уч-ся пульс ,головокружение,http://sportivnoe-pitanie39.ru/

  • Алина:

    Полезная информация, что только не сделаешь ради приятного и красивого тела. Все понятно рассказано и показано. Два совета:
    1. Тренироваться и не сдаваться.
    2. Не кушать всякую гадость (чипсы, гамбургеры, кокаколы и т.д)
    Вот тогда вы будете красивыми, сильными и стройными людьми!)

  • Классная статья и видео обзор. Давно хотел попробовать жиросжигатели. Без них мне кажется живот никогда не уйдет.

  • Кстати, а Л-карнитин, который продается в аптеке, чем-то отличается от того, что в спортивных магазинах? Ведь в аптеке дешевле…

  • оля:

    У каждого организм реагирует на стимуляторы, которые находятся в данном жиросжигателе по разному, употребляйте его как сказано в инструкции и не превышайте дозировок, больше не значит лучше. Есть много других схем его приема, но начните с той, которая указана в инструкции к жиросжигателю. Естественно постоянно на нем сидеть не нужно, 4-6 недель попить, а потом 1- 2 недель отдохнуть от него.

  • Оля:

    Все таки сжиросжигали нужно применять в редких случаях и при крайней необходимости. Стоит отдать должное на первое место физической нагрузке и правильному питанию.

  • Наталия:

    Принципиально из всей этой массы жиросжигающих добавок прежде всего можно выделить L-карнитин, как основной. Он действительно сжигает жир во время физических нагрузок, будь то бег, фитнесс или занятия в атлет зале. Энергия от расщепления жиров и используется организмом для работы. Это ощущается в приливе сил во время занятия. L-карнитин, являясь наполовину аминокислотой наполовину витамином сочетает в себе оба качества. Доступность и цена, а также возможность использования без рекомендаций врача делают его номером 1.

  • Александр:

    Все спортивные добавки и жиросжигатели конечно могут способствовать получению стройной фигуры. Но нужно при этом обязательно исключить из рациона все вредные продукты питания.

  • Александр:

    Согласен с предыдущими комментариями людей, жиросжигатели дают результат и достаточно явный, но не всегда нужно прибегать к таким действиям, ведь это и несет вред организму человека. К таким шагам следует прибегать уже тогда, когда ничего не помогает и хочется быстро сбросить вес.

  • Оксашка:

    ой , какие- то страшные методы, я боюсь например эти все таблетки и жиросжигатели, ну их нафиг, бегайте да занимайтесь спортом и в удовольствие и в пользу для души и тела, а химия это в дальний ящик

  • Илья:

    Жиро сжигатели принимал на промежутке определенного времени и , вы знаете они реально помогали мне сбросить много лишних и абсолютно ненужных килограммчиков

  • Игорь Дзюба:

    Хорошая лаконичная статья! Главное, что все по делу. Я бы конечно добавил больше описания к самим видам жиросжигателей, но у вас есть еще информативное видео. В остальном спасибо за интересный блог!

  • Elena:

    ЗА минут 2- до тренировки я выпиваю л-карнитин. И знаете, я очень довольна результатом.)) Тренировки даются легче обычного и потею как в сауне)) Я предпочитаю карнитин в жидком виде, так как быстрее усваивается и начинает действовать. Таблетки же хоть и практичнее, но пить их нужно часа за полтора до тренировки скорее всего. По крайней мере для моего организма именно так.

  • Юла:

    Очень сложно провести черту в определении, что помогает стать здоровым и красивым, а что дает только временный результат и вредит здоровью. Конечно, хочется всего и по-быстрей, но цена уж слишком велика. У меня знакомый так набаловался сякими стимуляторами, что в итоге мотор свой посадил((

  • Сергей:

    В общем давно меня мучала проблема-излишний вес. Начинал с тренажерного зала. Мой личный вес стоял (т.к. жир уходил, но наращивались мыщцы), но результатом не был доволен (жира все равно было много). Потом начал употреблять л-карнитин и липо-6 результат был что-то минус 0,5-1 кг/неделю. Но мне все не хватало. Решился на кленбутерол -1,5 кг в неделю!!! Советую попробовать, но перед этим стоит почитать в интернете статьи и посмотреть ролики на эту тему. Вот как раз с этой статьи и начался мой путь к похуданию.

  • Виктор:

    Отличный материал!Наконец таки стало ясно,как правильно применять жиросжигатели,единственно вопрос о пользе для здоровья остается открытым..Попробую в малых кол-вах -посмотрим на результаты и самочувствие.

  • Ирина:

    Очень прекрасная статья и полезная я думаю какую взять

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: