BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

Острые блюда: В чем польза?

Добавлено на 2 декабря 2015 – 15:27 5 Комментарии

Острые блюда есть в любой национальной кухне, и это не удивительно, ведь по большей части они значительно улучшают вкусовые ощущения, придают пище приятный аромат, а так же подстегивают аппетит. Но можно ли употреблять такую пищу регулярно? В этой статье мы рассмотрим все преимущества, которыми обладают блюда с «перчинкой».

i

Некоторые исследователи утверждают, что такие приготовления можно отнести к разряду полезной пищи. Однако, в чем же польза острой еды? Это мы узнаем, когда рассмотрим каким образом такая пища воздействует на человека.

Польза острых блюд:

  1. Стимулируют процесс сжигания жира. Это пожалуй распространенное свойство острых блюд, которое известно многим людям. К, примеру, в красном перце есть такое вещество, как капсаицин, ускоряющий обменные процессы в вашем организме. Данное явление достигается путем повышения температуры тела и ускорение сердцебиения. Помимо этого, острые блюда помогают при похудении из-за того, что любители остренького не потребляют такую пищу большими порциями, поэтому у них лучше получается выдерживать оптимальный объем поступления калорий.

  2. Позитивное воздействие на систему кровообращения. Та же острая пища влияет на сосудистую систему, путем расширения сосудов и выброса адреналина в кровь, именно по этой причине мы ощущаем в теле тепло и наше давление уменьшается. Помимо этого, за счет наличия витамина А и С в том же остром перце, способствует тому, что стенки сосудов укрепляются.

  3. Улучшение метаболизма. Почти все специи влияют на выделение желудочного сока, который ускоряет процесс переваривания еды. Еще в этот момент увеличивается приток крови к стенкам желудка, по этой причине её слизистая в значительной степени улучшается.

  4. Укрепляет имуную систему. За счет того, что температура тела повышается во время приема острых блюд, повышается и потоотделение, по этой причине человек не так страдает от жара. Так же пряности помогают при насморке и стимулирует отхождение слизи от бронхов.

  5. Помогает при бессонице. Благодаря тому, что человек ощущает тепло от такой еды, то ему проще уснуть и он ощущает чувство расслабленности. Помимо этого, так как любители пряностей редко переедают им более проще просыпаться с утра, они всегда бодры и готовы завтракать.

  6. Острая пища полезна при стрессе, так как повышает уровень таких гормонов, как эндорфин и серотонин.

Видео: «Острая пища»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Острые блюда: В чем вред?Острые блюда: В чем вред? В предыдущей статье: «Острые блюда: В чем польза?» мы рассмотрели, чем могут быть полезные острые блюда, однако у данной категории еды есть и свои негативные стороны, которые мы рассмотрим […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Диета при ожиренииДиета при ожирении Диета при ожирении должна проходить под строгим наблюдением специалистов, так как неправильное питание может не только не исправить ситуацию, но даже и усугубить её. Однако не […]

5 Комментарии »

  • Татьяна:

    Интересная и полезная статья. Все мои знания в этой области всегда ограничивались тем, что при употреблении острой пищи ускоряется метаболизм. А вы тут даже описали, что, как и почему. Но нужно ориентироваться на свой организм, так как многие люди, употребив даже чуть острой пищи, мучаются от сигналов своих внутренних органов. Каждый для себя должен взвесить пользу и вред и тогда уже определиться, стоит ли ему употреблять тот или иной продукт.

  • Алена:

    Никогда бы не подумала, что от острой пищи может быть польза! Всегда, когда кушала, что-то острое, думала только о вреде съеденного. Теперь смотрю на эту ситуацию и с позитивной стороны, а уж как обрадовалась факту, о сжигании жиров при употреблении острого. Главное не переборщить! Спасибо!

  • Альберт:

    Вот ведь дилемма.Пользы оказывается от перца не меньше,чем вредного воздействия.Посему делаю вывод,что из рациона его исключать не надо,а просто употреблять в меру.Как опять про корейцев не вспомнить, у них ведь в самом деле сердечников мало.

  • Ольга:

    Обожаю острое! Всегда дополнительно перчу красным перцем. В азиатских странах все едят очень острое и живы-здоровы, между прочем, они далеко не на первых местах по заболеваниям желудка. Так что острое полезно, но для нас, непривычных к такой пище, нужно употреблять острое в меру своего здоровья!

  • mamo4ki.su:

    Во многом польза восточной кухни обусловлена использованием большого количества пряностей. Основной источник острого вкуса в таких блюдах – это стручковый перец, относящийся к роду Капсикумовых.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: