BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

Последствия регулярного употребления фаст-фудов

Добавлено на 12 декабря 2015 – 15:15 4 Комментарии

Ни для никакого не секрет, что фаст-фуд очень вреден, но по большей части не из-за того, что в нем находятся химический вредные вещества, а переизбыток традиционных компонентов, таких как: сахар, соль и жир. Регулярно употребление продуктов быстрого питания приводит к ряду негативных последствий, которые наносят урон вашему здоровью. В этой статье мы распишем конкретные последствия употребления фаст-фудов.

bk1

Последствия употребления фаст-фудов в регулярном порядке:

  1. В первую очередь, если часто употреблять блюда ресторанов быстрого питания происходит нарушение процессов обмена. Сбивается метаболизм и страдает микрофлора кишечника. Это все происходит из-за того, что фаст-фуды очень жирны и вмещают в себя большое количество сахара. В булочки для бургеров, а так же в соусы для картошки фри добавляется сахар. Если комбинировать его одновременно с соленой и тяжелой пищей, то сахар оседает в кишечнике на продуктах и начинается процесс гниения. Все это приводит к нарушению состояния внутренней среды кишечника и, в дальнейшем, его общую деятельность.

  2. Из-за того же высокого содержания жиров в фаст-фудах страдает и сердце человека. Чаще всего владельцы таких ресторанов используют трансжиры или кулинарный жир, который приводит к тому, что на стенках сосудов откладываются холестериновые бляшки, а они уже приводят к атеросклерозу. Помимо этого, из-за трансжиров есть риск возникновения рака.

  3. Большое количество сахара приводит к нарушению работы поджелудочной железы, а это уже чревато развитием диабета.

  4. Проблемы ожирения и лишнего веса связаны с тем, что фаст-фуды — очень калорийны. Помимо этого, быстрые углеводы приводят к тому, что чувство голода быстро приходит и мы снова потребляем пищу, а это уже переедание. Лишние калории откладываются про запас в виде жировых складок.

На основании вышеуказанного списка можно сделать вывод, что регулярное употребление фаст-фуда чревато не только появлением лишнего веса, но и зарождением ряда болезней. Никто не говорит, что вам стоит напрочь забыть о заведениях быстрого питания. Достаточно всего лишь сократить походы в такие места доя одного раза в месяц. Особенно следите за детьми, ведь для них такое питание может быть опасней, чем для взрослого человека. К, примеру, содержание сахара в обычной газировке в три раза превышает суточной нормы для детей, а переизбыток сахара, как мы уже знаем может вызвать диабет.

Видео: «Последствия регулярного употребления фаст-фудов»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жираПродукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму достаточно тяжело […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Диета при ожиренииДиета при ожирении Диета при ожирении должна проходить под строгим наблюдением специалистов, так как неправильное питание может не только не исправить ситуацию, но даже и усугубить её. Однако не […]

4 Комментарии »

  • lana:

    в свое время , будучи студенткой , где только не приходилось работать и подрабатывать. но всегда с собой брала из дому на обед полнценную еду. да, конечно, бывает редко, что «пробивает» на чизбургер или габургер из Макдональдса, но такое бывает редко, так как я не сторонник такого питания. уж лучше голодать, чем что попало есть — писал когда-то омар ХАйям. вот я и придерживаюсь такого принципа.
    мало того, что фаст-фуд вреден, так еще и неизвестно, из чего сделана та котлета в чизбургере

  • Тоня:

    Никогда не думала, что фаст-фуды могут быть настолько вредными. Ведь, употребляя, не задумываемся, о том, что они в себе содержат, из чего состоят, к каким последствиям могут привести. Из-за этой американской еды, можно посадить и желудок,и сердце, и способствовать стольким заболеваниям. Есть над чем задуматься. Лучше нажимать на салатики.

  • Татьяна:

    Никогда не понимала родителей, которые выбрали для своих детей такой вид поощрения за какие-то заслуги, как поход в Макдональс. Да, не спорю, всем нам иногда хочется съесть какой-нибудь подобной гадости. У любого человека есть слабости. Но можно тот же самый хот-дог или бургер исполнить дома. И положить туда не непонятного качества котлету или сосиску, а сделанную своими руками. Можно самим сделать кетчуп и майонез. Да, это вредно, но не настолько, насколько вы съедите то же самое, но непонятного производителя. Вы скажете, что это долго, ну так не надо делать это часто. Очень странно, я бы сказала, видеть на пляже девочек и мальчиков, выкормленных на фаст-фуде, у которых целлюлит в подростковом возрасте больше, чем у рожавших теток. Так быть не должно. Нам мамы и бабушки в детстве готовили вкусно и полезно. И мы должны ради своих детей постараться. Ну и о себе забывать не стоит.

  • Ксюха:

    Вредно , но порой очень вкусно, хотя странно — от чего вкус такой, химия химией подгоняет, я против того , чтобы часто питаться фастфудом, лишь изредка, тогда никто ничего и не заметит )

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: