BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Причины повышенного холестерина

Добавлено на 8 февраля 2015 – 12:46

Повышенный уровень холестерина может привести к серьезному осложнению здоровья человека. Первой в зоне риска является сердечно-сосудистая система, проблемы с которой могут перетечь в стенокардию или приступ сердца.

причины холестерина

Так, какие же причины повышенного уровня холестерина в крови? Существует много факторов, которые этому способствуют,  однако основные из них:

  • сидячий образ жизни. Даная причина может привести к повышению уровня «плохого» холестерина, путем его накопления в организме;
  • ожирение — самая первая причина повышенного уровня холестерина в крови.  Чаще всего, люди с лишним весом страдают данной проблемой;
  • курение. Никотин замедляет циркуляцию крови и значительно сужает стенки сосудов, что в свою очередь, приводит к застаиванию холестерина;
  • неправильное питание. Чрезмерное употребление продуктов, которые содержат большое количество холестерина и насыщенных жиров, повышает «плохой» холестерин;
  • генетическая предрасположенность. Люди, у которых кто-то из членов семьи страдает данной проблемой, автоматически попадают в зону риска.

Для того чтобы понять всю серьезность данной проблемы, необходимо рассмотреть все симптомы повышенного холестерина. Одним из самых первых симптомов повышенного холестерина является атеросклероз. Все остальные симптомы повышенного холестерина являются следствием атеросклероза, которые проявляются в:

  • стенокардии;
  • хромоте при ходьбе (синдром Шарко);
  • желтовато-розоватых отложениях под кожей, в особенности вокруг век или сухожилиях.

Таким образом, выходит, что определить уровень повышенного холестерина наглядно, можно уже в начальных проявлениях указанных болезнях. Чтобы избежать подобного и выяснить проблему заранее необходимо сдать анализ крови  (рекомендуется, проходит анализ – раз в 5 лет). Чтобы определить повышенный уровень холестерина в крови, необходимо  при анализе учитывать четыре фактора:

  • уровень ЛПВП – то есть содержание «хорошего» холестерина;
  • уровень ЛПНП — содержание «плохого» холестерина;
  • общий уровень холестерина;
  • триглицериды.

Отличный вид спортивной разгрузки зимой — это катание на снегоходах. Передвигаясь на снегоходе, мы, как правило, оказываемся в достаточно агрессивной среде и часто в низких температурных режимах.

Чтобы понять, насколько у вас высок риск развития сердечно-осудистых заболеваний, необходимо обратить внимание на соотношение уровня ЛПНП и ЛПНП, это лучше покажет результаты, чем сравнение общего холестерина и триглицерида.  Если уровень ЛПВП будет выше, то вы в безопасности, если же наоборот, тогда стоит обратиться к врачу или пересмотреть свой образ жизни.

Видео: «Причины высокого уровня холестерина»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Виды протеинаВиды протеина Спортивное питание стало уже неотъемлемой частью как для профессиональных спортсменов, так и для любителей. Самой популярной пищевой добавкой является – протеин, представляет он собой […]
  • Польза и вред тофуПольза и вред тофу Сыр тофу родом из Китая, где он применяется в качестве одного из кулинарных ингредиентов уже на протяжении многих лет. На Западе тофу появился недавно, однако стал продуктом номер один для […]
  • Правила приема креатинаПравила приема креатина В предыдущей статье: «Спортивное питание: Креатин» было выяснено, что креатин увеличивает энергетический потенциал человека, его выносливость и силу мышечной ткани. Теперь же рассмотрим […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: