BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 1

Добавлено на 21 июля 2018 – 18:11 One Comment

В желании сохранить молодость и красоту, женщины прибегают к различным методам: крема, маски, косметологические процедуры и прочее.  Уставшая и сухая кожа, ломкие волосы, тонкие ногти – все это признаки сбоя в организме, который возникает в результате нехватки полезных витаминов и минералов. Именно поэтому, сегодня мы вам расскажем о 10 полезных продуктов, продлевающих молодость и красоту.

10-produktov-prodlevayushhix-molodost-i-krasotu-chast-110 продуктов продлевающих молодость и красоту

Потребление продуктов, которые помогут сохранить и продлить молодость это весьма полезное занятие, однако не стоит забывать и о других немаловажных аспектах молодости: правильный образ жизни, регулярный спорт и прогулки на свежем воздухе.

10 продуктов продлевающих молодость и красоту:

  1. Помидор.

Кто-то удивиться, однако в погоне за молодостью нужно обращаться к помидорам. Все из-за того, что в нем есть ликопен, который укрепляет сердечную-сосудистую систему. Повышает её стойкость и снижает риск развития раковых образований. Потреблять можно, как свежие помидоры, так и прошедшие термообработку.

  1. Морковь, тыква

В этих продуктах содержится большое количество бетакаротина, что очень полезно для человеческой кожи. В первую очередь из-за того, что он повышает стойкость к ультрафиолетовым лучам, из-за которых кстати и появляются морщины. Помимо этого, морковь богата на витамины группы В, С и Е.

  1. Капуста

Особую ценность представляет брюссельская капуста и брокколи. Потребление этих овощей стимулирует выработку в организме энзимов, которые, в свою очередь, очищают организм и выводят из него вредные вещества. К сожалению, после термообработки и заморозки полезность капусты теряется, поэтому старайтесь приобретать её в свежем виде.

  1. Лососевые сорта рыб, тунец и сардины.

Несмотря на то, что все это жирные сорта рыб, все это из-за содержания насыщенных жирных кислот Омега-3. Этот элемент укрепляет иммунную и сердечную систему, улучшает концентрацию и память, а так же позитивно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей.

  1. Черника и виноград

В этих ягодах находится полезное вещество, которое помогает сохранять зрение. Из винограда лучше выбирать красные сорта. Так же большим плюсом этих продуктов является то, что даже после заморозки они не теряют свою пользу.

Читать продолжение: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 2»

Видео: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту»


Text.ru - 100.00%

Прочитайте еще

  • 10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 210 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 2 В первой части статьи: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 1» мы уже успели описать пять продуктов, которые помогут вам сохранить и продлить молодость. Осталось узнать о […]
  • Самые полезные продукты питания. Часть 1Самые полезные продукты питания. Часть 1 В современных условиях существования достаточно тяжело поддерживать здоровый образ жизни. Бешеный ритм, неправильное питание и постоянный стресс, приводят к тому, что мы значительно […]
  • Самые полезные продукты питания. Часть 2Самые полезные продукты питания. Часть 2 В предыдущей статье «Самые полезные продукты питания. Часть 1» мы рассмотрели первые десять самых полезных продуктов питания. В этой статье мы расскажем об оставшихся продуктов,  чье […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Продукта с наибольшим и наименьшим содержанием жираПродукта с наибольшим и наименьшим содержанием жира Те, кто строго следит за свои рационом прекрасно знают, что в день необходимо потреблять определенное количество белков, углеводов и жиров. Однако, порой эту норму достаточно тяжело […]
  • Очистка организма перед диетой. Часть 2Очистка организма перед диетой. Часть 2 В предыдущей части статьи: «Очистка организма перед диетой. Часть 1» мы рассказали о первых трех способах очистить своё тело от вредные веществ, чтобы повысить эффективность сжигания жира […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: