BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 1

Добавлено на 21 Июль 2018 – 18:11

В желании сохранить молодость и красоту, женщины прибегают к различным методам: крема, маски, косметологические процедуры и прочее.  Уставшая и сухая кожа, ломкие волосы, тонкие ногти – все это признаки сбоя в организме, который возникает в результате нехватки полезных витаминов и минералов. Именно поэтому, сегодня мы вам расскажем о 10 полезных продуктов, продлевающих молодость и красоту.

10-produktov-prodlevayushhix-molodost-i-krasotu-chast-110 продуктов продлевающих молодость и красоту

Потребление продуктов, которые помогут сохранить и продлить молодость это весьма полезное занятие, однако не стоит забывать и о других немаловажных аспектах молодости: правильный образ жизни, регулярный спорт и прогулки на свежем воздухе.

10 продуктов продлевающих молодость и красоту:

  1. Помидор.

Кто-то удивиться, однако в погоне за молодостью нужно обращаться к помидорам. Все из-за того, что в нем есть ликопен, который укрепляет сердечную-сосудистую систему. Повышает её стойкость и снижает риск развития раковых образований. Потреблять можно, как свежие помидоры, так и прошедшие термообработку.

  1. Морковь, тыква

В этих продуктах содержится большое количество бетакаротина, что очень полезно для человеческой кожи. В первую очередь из-за того, что он повышает стойкость к ультрафиолетовым лучам, из-за которых кстати и появляются морщины. Помимо этого, морковь богата на витамины группы В, С и Е.

  1. Капуста

Особую ценность представляет брюссельская капуста и брокколи. Потребление этих овощей стимулирует выработку в организме энзимов, которые, в свою очередь, очищают организм и выводят из него вредные вещества. К сожалению, после термообработки и заморозки полезность капусты теряется, поэтому старайтесь приобретать её в свежем виде.

  1. Лососевые сорта рыб, тунец и сардины.

Несмотря на то, что все это жирные сорта рыб, все это из-за содержания насыщенных жирных кислот Омега-3. Этот элемент укрепляет иммунную и сердечную систему, улучшает концентрацию и память, а так же позитивно воздействует на состояние кожи, волос и ногтей.

  1. Черника и виноград

В этих ягодах находится полезное вещество, которое помогает сохранять зрение. Из винограда лучше выбирать красные сорта. Так же большим плюсом этих продуктов является то, что даже после заморозки они не теряют свою пользу.

Читать продолжение: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту. Часть 2»

Видео: «10 продуктов продлевающих молодость и красоту»


Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: