BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Сжигаем жир, Советы

Антицеллюлитная диета. Часть 4

Добавлено на 8 апреля 2017 – 10:01 4 Комментарии

В этой части статьи мы расскажем о том, какие продукты запрещены для употребления на антицеллюлитной диете, а так же как правильно соблюдать программу для борьбы с целлюлитом.

антицеллюлитная диета4

Запрещенные продукты на антицеллюлитной диете

  1. Строго запрещается потреблять соль, животные жиры и сахар.
  2. Копчёности, соски, колбасы, сардельки, консервы. Продукты, которые вмещают большое количество консервантов, красителей, подсластителей и других химических добавок.
  3. Продукты молочного типа, чья жирность превышает более 1,5%.
  4. Избыточное потребление алкоголя и кофеина, все из-за того, что они задерживают воду из организма, тем самым способствую, что вредные вещества больше копятся под кожей.
  5. По такой же причине, как кофе и алкогольные допускается потребления засоленных овощей и маринадов.
  6. Категорически запрещается употребление маргарина и всевозможных спредов. В них находится большое количество жиров, которые вредны не только для фигуры, но и для здоровья человека. Отсюда и вытекает, что нельзя потреблять хлебобулочные и другие изделия, которые изготавливаются на их основе.

Программа для борьбы с целлюлитом

Если вы серьезно принялись за борьбу с целлюлитом, то изначально вы должны подсчитать свою дневную норму потребления калорий. Примерный результат можно посчитать за счет формулы, которую легко найти в интернете.  На старте стоит уменьшить рацион на 500-1000 калорий, это простимулирует организм чтобы он начал активно сжигать жировую прослойку дабы восполнить тело необходимой энергией для нормального функционирования.

Для того, чтобы целлюлит активно уходил необходимо соблюдать свой рацион в гармонии и балансе.  В список продуктов допускается те, которые мы описали в статье: «Антицеллюлитная диета. Часть 3». Суточный рацион должен состоять на 40% из белковой пищи, 20%. Отводиться на углеводы получаемых из фруктов и овощей,30% — медленные углеводы. Оставшиеся 10% можно отнести к жирам, но только растительного типа и из молочных продуктов. Такое распределение нутриентов позволить буквально за несколько месяцев избавиться от явных признаков апельсиновой корки, так же это простимулирует сбросить лишние килограммы и выровнять поверхность кожи.

Видео: «Антицеллюлитная диета»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Антицеллюлитная диета. Часть 3Антицеллюлитная диета. Часть 3 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» и «Антицеллюлитная диета. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет особое питания для борьбы с целлюлитом, а также […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 5Антицеллюлитная диета. Часть 5 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1», «Антицеллюлитная диета. Часть 2», «Антицеллюлитная диета. Часть 3» и «Антицеллюлитная диета. Часть 4» мы рассказали о том, что из […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 1Антицеллюлитная диета. Часть 1 Около 90% женщин нашей планеты не понаслышке знают о проблеме связанной с целлюлитом.  При этом многие заблуждаются, считая, что апельсиновая корка возникает только у женщин с излишним […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 2Антицеллюлитная диета. Часть 2 В предыдущей части статьи: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» мы рассказали о том, какие причины вызывают возникновение целлюлита, а так же, каким образом рацион способен помочь в борьбе с […]
  • Антицеллюлитная косметика. Часть 3Антицеллюлитная косметика. Часть 3 В предыдущей части статьи: «Антицеллюлитная косметика. Часть 2» мы рассмотрели, какие существуют виды косметических средств против целлюлита. Теперь же узнаем благодаря чему, такие […]
  • Скажи НЕТ диетам!Скажи НЕТ диетам! Тема диеты, наверное, уже настолько изъезжена, что каждая девушка может с уверенностью заявить, что она профессионал в похудении и здоровом питании, однако самой ей придерживаться всех […]

4 Комментарии »

  • Альберт:

    У меня соседка — уникальное явление. Она есть всё, причём не то, что мало — мальски может вызвать целлюлит, а громадные дозы колбас, сосисок и прочего » низзяя «, но выглядит как 15 летняя балерина, хотя ей уже далеко за …40. Как это объяснить не знаю. И не болеет ничем. Вот ведь уникум. А жена моя бывшая чуть ли не голодала 5 дней в неделю, но её всё равно » разносило «. Так что многое зависит и от самой природы человека.

  • elena:

    Очень трудно избавиться от целлюлита. Но возможно, если следить за питанием и заниматься фитнесом. Есть люди полные, но совсем без целлюлита, а некоторые стройняшки страдают от него. Так что дело не весе вовсе, а в отложении жира.

  • Ксю:

    уф уф, оказывается что есть и пить вообще ничего нельзя?)) согласна, дело вовсе не в весе, хотя возможно % толстых с целлюлитом гораздо больше, тогда все станет ясно, спортивных с ним не встречала, вот!

  • Альбина:

    Много диет перепробовала, но от всех эффект не постоянный только съешь не того и все начинать заново. Решила и эту диету попробовать, мне понравилось, если хотите избавиться от целлита реально помогает.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: