BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 2

Добавлено на 3 июня 2018 – 11:57

В первой части статьи: «Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1» мы уже успели перечислить некоторые белковые продукты, чей состав позитивно отразится на вашей фигуре. Теперь познакомим вас еще с некоторыми.

белковые продукт для обмена веществ2

Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм

Грибы

Грибы – важный продукт в меню любого худеющего человека. Они способны заменить мясо, так как обладают высоким содержанием белка и длительным процессом переваривания.  Помимо всего прочего, в них мало калорий, что является еще одной хорошей новостью.

Гранат

Возможно многие не ожидают в данном списке встретить фрукт, однако он есть и это гранат. Весь белок сосредоточен в косточках и к счастью они очень вкусные. На ровне с белком, в гранате есть еще и другие полезные вещества, которые положительно скажутся на вашем здоровье. Однако помните, если вам нужен белок, то он есть в косточках, но не в соке.

Овсянка

То, что это полезная и сытная каша мы все знаем, ведь в ней самый богатый состав клетчатки. Однако, здесь еще есть и белок, который станет полезным для вашего метаболизма.

Яйца

Как же в этот список мы могли не включить яйца, главный продукт любого спортсмена.  Преимущественную часть протеина содержит белок яйца, и многие отказываются от желтка, однако не стоит этого делать. К, примеру, если вы съедаете два-три яйца, то употребите хотя бы один желток. Дело в том, что в нем много холина, который влияет на метаболизм и его дефицит может вызвать образования жира в области живота.

Хумус

Это так же весьма полезный продукт, который насытить ваш организм растительным белком. Обязательно включите его в рацион, как составляющая салатов.

Стручковая фасоль

Как мы знаем, фасоль богата на растительный белок. Особенно полезной будет стручковая фасоль, на её основе можно готовить супы, салаты, мясные деликатесы и прочее.

Фисташки

Да, орехи полезны для организм за счет содержания правильных жиров, однако в них так же есть и белок. Особенно полезными являются фисташки.  Проведенное с ними исследование показали, что регулярное и умеренное их потребление  рационе приводит к тому, что в крови значительно понижается уровень сахара и холестерина, объемы в талии так же уменьшаются.

Видео: «Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм»

 

Text.ru - 100.00%

Прочитайте еще

  • Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1Белковые продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Часть 1 Белок – важный нутриент, который должен присутствовать не только здорового развития организма, но так же и для того, чтобы ваша фигура оставалась красивой. Присутствие этого продукта […]
  • Сжигаем жир. ПитаниеСжигаем жир. Питание В статье: «Сжигаем жир, а не мышцы», была описана ситуация, когда вес уходит, а объемы остаются. В ходе статьи, я достаточно подробно описала причины этой проблемы, поэтому перейдем к […]
  • Осознанный Выбор ПищиОсознанный Выбор Пищи Качество пищи нельзя просто разделить на «плохое» и «хорошее». Качество пищи, скорее всего, можно разбить на шкалу плохая – средняя – хорошая – превосходная. Это как спектр, вроде радуги […]
  • Другие Преимущества Многоразового Питания.Другие Преимущества Многоразового Питания. Частые приемы пищи способствуют лучшему усвоению микроэлементов. Белки и углеводы – это не единственные микроэлементы, которые вы лучше усваиваете, принимая шестиразовый принцип питания. […]
  • Почему Частая Еда Необходима Для Сгонки Жира?Почему Частая Еда Необходима Для Сгонки Жира? 7 причин, почему частые приемы пищи так важны для процесса сгонки жира без потери мускулов. Если я до сих пор вас не убедил, что питаться 5-6 раз это обязательно, вот семь причин, которые […]
  • Белковая диетаБелковая диета Белковая диета входит в список самых популярных диет и даже становится основой для других схем питания. И это не удивительно, ведь белковые продукты не откладываются в жиры и нужны телу, […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: