BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Что есть при больном кишечнике?

Добавлено на 5 Декабрь 2018 – 17:59

Наверное, у каждого человека когда-нибудь возникали проблемы с кишечником, будь-то из-за большого количества съеденного, нездоровой еды либо по другим причинам. Так вот что же делать, если у вас постоянно возникают болезненные ощущения в животе? Естественно первым делом нужно срочно обратиться в поликлинику, где вас осмотрят, направят на УЗИ, а потом проконсультируют.

В данной статье мы подробно рассмотрим режим питания при проблемах с кишечником.

Так, при регулярных острых болях следует придерживаться определенного питания. В первую очередь специалисты рекомендуют употреблять в пищу только жидкости, такие как овощной или куриный бульон, отвары трав, кисель, чай и т. п. Кроме того, вам следует придерживаться ограниченного количества калорий. В среднем в вашем рационе должно быть 100 грамм белков, 50 грамм жиров и 200 грамм углеводов. Конечно, каждый человек имеет свой вес, который и поможет в расчете индивидуального количества БЖУ. В данном моменте желательно проконсультироваться с лечащим врачом.

206034

Продукты, которые нежелательно есть при проблемах с кишечником

Перечислим список продуктов, которые следует исключить в момент лечения кишечника:

  1. Жирные и острые продукты и блюда;
  2. Копченые продукты;
  3. Консервацию;
  4. Молочные продукты;
  5. Макароны;
  6. Бобовые;
  7. Свежие фрукты и овощи;
  8. Продукты, содержащие сахар;
  9. Выпечку;
  10. Газированную воду;
  11. Кофейные напитки.

Все перечисленные продукты запрещены людям, у которых проблемы с кишечником, так как они являются тяжелыми и могут провоцировать возникновение вздутия живота.

Чтобы улучшить состояние кишечника, кроме соблюдения диеты вам придется начать заниматься спортом. Так, старайтесь больше времени находиться на свежем воздухе – максимально часто старайтесь ходить пешком. Выходите на пару остановок раньше и идите до места назначения. Кроме того, что вы наладите пищеварительный тракт, вы также сможете подкорректировать свою фигуру.

Увеличьте количество потребления воды. Именно вода помогает продуктам питания быстро и правильно перевариваться, и кроме того, она положительно влияет на кожу человека, делая ее более гладкой и подтянутой. Вместо вредных сладостей кушайте мед, который не менее сладкий, но в несколько раз полезней.


Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: