BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Что лучше – помидор или томатный сок?

Добавлено на 13 ноября 2018 – 12:21 One Comment

Наверное, каждый из нас в зимний период тоскует по летним овощам и фруктам. Однако мы хотим вас немного обрадовать и рассказать, что некоторые продукты из овощей и фруктов являются намного полезнее, чем  они сами. Вот такой парадокс случился и с помидорами. Таким образом, помидоры являются не такими полезными, чем томатный сок, сделанный из них. Теперь зимой вы можете пить законсервированный летом томатный сок и знать, что он принесет вам намного больше витаминов, чем сам помидор.

Без названия

Данный вывод сделали ученые, которые регулярно исследуют подобные вопросы. Отметим преимущества, которыми они выделили томатный сок:

  • Сок из помидор помогает справляться со стрессами. Особая эффективность наблюдается у женщин. Данное заключение сделали японские ученые, которые путем экспериментов определили, что женщины страдают от стресса на 50% меньше, если употребляют томатный сок.
  • Защита сосудов. Известно, что именно томаты содержат ликопин красителя, который укрепляет сосуды. Таким образом, происходит снижение риска развития инсульта.
  • Снижение уровня вредного холестерина. Томатный сок обладает наличием большого количества клетчатки, что позволяет регулировать вредный холестерин.
  • Снижение давления. Сок особо полезен тем, кто страдает гипертонией. Так, при скачках давления, томаты помогут нормализовать артериальное давление. Однако при таком заболевании мы настоятельно советуем не солить томатный сок, в крайнем случае, приправьте его перцем.
  • Повышение иммунитета. Исследования ученых свидетельствуют о том, что именно томатный сок заботиться об иммунном состоянии человека. Это все благодаря тому, что в помидорах содержится витамин С, который помогает организму бороться с разнообразными заболеваниями.
  • Налаживается пищеварение. Это преимущество особо важно тем, кто пытается следить за состоянием своего тела, либо хочет избавиться от лишних килограммов. Так, томатным соком нужно запивать пищу, что поможет желудку справляться с перевариванием.

Кроме всего перечисленного можно также отметить, что любое количество потребления томатного сока никак не отразится на вашей фигуре, ведь в нем содержится всего 40 ккал на 100 грамм. Отметим также, что соком из томатов можно хорошо насытиться, ведь он быстро заполняет желудок, что уменьшает ваш аппетит.

Кушайте и худейте. Приятного аппетита!

Text.ru - 100.00%

Прочитайте еще

  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Как не поправиться при климаксе. Часть 1Как не поправиться при климаксе. Часть 1 Период менопаузы – это определенный промежуток времени, когда у женщины происходят последние менструальные циклы.  Традиционно он начинается в возрасте от 50 до 55 лет.  Этот период […]
  • Как не поправиться при климаксе. Часть 2Как не поправиться при климаксе. Часть 2 В первой части статьи: «Как не поправиться при климаксе. Часть 1» мы рассказали об основных причинах, которые приводят к набору веса при климаксе, а так же дали рекомендации относительно […]
  • Кальций. Важность для организмаКальций. Важность для организма Среди всех необходимых полезных веществ человеку, кальций входит в первую пятерку, так как его наличие влияет на кости, зубы, волосы, мышцы и многое другое. В среднем человеку […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: