BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Как создавать свои собственные рецепты «Чистой еды» (Clean Eating)

Добавлено на 14 августа 2010 – 18:18 2 Комментарии

Цель этого поста в том, чтобы научиться преобразовать вашу настоящую еду в полезную чистую. Движение Clean Eating набирает все большую популярность во всем мире. Принципы такого питания очень хорошо подходят для организации питания во время сжигания жира и вообще для ведения здорового образа жизни.

Процесс преобразования обычных блюд в полезные несложный и сводиться к нескольким принципам:

1. Это просто замена некоторых продуктов более здоровыми аналогами, и добавлением впоследствии некоторых ароматических и вкусовых приправ.
2. Это работает почти с любыми известными вам блюдами.
3. Все, что нужно – это набор некоторых не очень дорогих не дефицитных продуктов.

Таблица замены продуктов

Вы понимаете, что рецептов гораздо больше, чем можно охватить в одной таблице. Но общее правило для всех рецептов – стараться заменять как можно больше продуктов на более чистые. Иногда, смена компонента вызывает полную замену способа приготовления. Не расстраивайтесь, если у вас что-то не будет сразу получаться. Со временем и практикой, вы станете профессионалом.

Прочитайте еще

  • Топ Плохих И Хороших ПродуктовТоп Плохих И Хороших Продуктов «Грязная дюжина»: 12 самых плохих продуктов Наверное, самый лучший способ приучить себя выбирать правильные продукты, будет состоять в том, что мы сначала выберет то, что НЕЛЬЗЯ есть. […]
  • Миф О Раздельном ПитанииМиф О Раздельном Питании Всегда ешьте белки и углеводы вместе. Прежде чем мы перейдем к конкретным процентным соотношениям, вы должны понять самое главное правило сочетания: Ваше питание никогда не должно […]
  • Чистый завтракЧистый завтрак Очень заинтересовался, набирающей на западе популярность, системе питания Clean Food. Я не подобрал аналогичного русского перевода и поэтому буду использовать термин "Чистая еда". Вот […]
  • Дни Обмана (Разгрузочные Дни)Дни Обмана (Разгрузочные Дни) Я заметил, что многие люди высказывают идею о том, чтобы "обмануть" свой план питания раз в неделю. У всех понятие "обмана" звучит по-своему. Кто-то выдвигает идею о том, что можно есть […]
  • Чистая Еда – Тунец С МакаронамиЧистая Еда – Тунец С Макаронами Я прошу прощения за такое банальное название:), но мы не могли придумать ничего лучше, как ни старались. Это очень простой и быстрый рецепт, состоящий только из чистых […]
  • Природные Сжигатели ЖираПриродные Сжигатели Жира В это почти трудно поверить, но в мире существует такая вещь, как еда, сжигающая жир. Отрицательные пищевые калории ускоряют обмен веществ и , следовательно, могут помочь в ускорении […]

2 Комментарии »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: