BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Дыня. Вред и польза

Добавлено на 30 Сентябрь 2018 – 10:57 4 Комментарии

Сезон всех фруктов и овощей подходит к концу, и сегодня мы поговорим об одном из самых богатых на витамины плодов – о дыне. Если правильно употреблять этот продукт в пищу, то за один сезон можно насытить свой организм множеством полезных минералов, которых хватит на целый год. Единственный совет от специалиста – это главное не переусердствовать и не переесть дыни, а то после такого вам может навсегда надоесть этот вкус.

Полезные свойства дыни:

  • Предотвращение простудных заболеваний благодаря содержанию аскорбиновой кислоты.
  • Питательный продукт из-за содержания большого количество различных микроэлементов и витаминов.
  • Содержание фолиевой кислоты обуславливает необходимость беременным женщинам регулярно употреблять дыню. Также эта ягода положительно влияет на молоко кормящих матерей.
  • Дыня полезна для сердца и сосудов благодаря содержанию калия.
  • Данная ягода принесет пользу людям, больным диабетом, которым необходимо постоянно осуществлять контроль за уровнем сахара в крови.
  • Витамин А, содержащийся в дыни поможет укрепить ногти, волосы и окажет положительное влияние на кожу.
  • Врачи отмечают, что благодаря употреблению в пищу дыни, минимизируется риск заболевания раком молочной и предстательной железы.
  • Для мужчин дыня выполняет роль афродизиака.

fresh melon

Кроме этого, специалисты отмечают, что дыня помогает снять стресс, т. к. в ней содержится большое количество антиоксидантов. Нередко диетологи советуют есть данную ягоду для нормализации пищеварения, а также она помогает похудеть людям с лишним весом.

Дыню также часто используют в косметологических целях, добавляя ее экстракт в крема, маски, шампуни и т. д.

Однако, как и любой продукт, дыня имеет свои недостатки и противопоказания, перечислим некоторые из них:

  • Не нужно смешивать поедание дыни с другими продуктами.
  • Большое количество сахара вызывает брожение в желудке.
  • Дыня вредна для тех, кто страдает метеоризмом.
  • Дыня может вызвать аллергические реакции, в случае переедания.

Теперь вы знаете о многих преимуществах и недостатках дыни, о которых не нужно забывать. Естественно, данная ягода бывает на нашем столе только пару месяцев в год, но это не значит, что ее нужно съедать очень много, чтобы насытиться до следующего года. Помните, что все продукты полезны только если их употреблять в меру!


Text.ru - 100.00%

4 Комментарии »

  • Giovany Henriquez пишет:

    Странно думать, что что-то настолько невинное и естественное, что мы рекомендуем для этого более здорового, имеют противопоказания, довольно любопытно. Спасибо за сообщение!

  • Валерия пишет:

    И все таки пользы больше, чем противопоказаний. Ну, как же можно обойтись без тыквы. Одна боярская каша чего стоит. Не знаю, ноя просто обожаю блюда из тыквы. Конечно, не всякая тыква бывает вкусной. но сейчас очень много сортов и выбрать всегда можно.

  • Николай пишет:

    Всем привет! Обожаю дыни!! Я просто с ума схожу только от одного запаха спелой дыни. Нахожу данную статью очень полезной так как узнал о множестве полезных качеств моего любимого продукта.

  • Михаил пишет:

    С удовольствием прочитал статью. Столько полезных свойств у такой вкусной ягоды. Наверное не зря природа наделила этими свойствами такой замечательный и полезный продукт.

Оставить комментарий к Николай

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: