BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

Льняное масло: польза и вред. Часть 1

Добавлено на 7 Июль 2018 – 19:59

То, что льняное масло полезно слышали многие, однако не многие знают, что такими свойствами обладает только то, которое было получено путем холодного отжима.  В этом случае, применяется сырье высокого качество, при этом оно не проходит никакую обработку, за счет чего все полезные вещества остаются в нем.

chem-polezno-lnyanoe-maslo

Льняное масло: польза и вред

Вся польза льняного масла связана с тем, что в нем находится большое количество ненасыщенных жиров. Преобладает Омега-3, однако есть Омега-6 и Омега-9.  Помимо этого, в льняном масле есть еще и другие полезные витамины и минералы.  По составу оно схоже на соевое, грецкое, тыквенное масло.

И так, польза льняного масла заключается в позитивном воздействии на следующие области человеческого тела:

  1. Обмен веществ. Регулярное потребление льняного масла приводит к стабилизации жирового обмена в организме.
  2. Диабет. За счет масло организм становится больше восприимчив к инсулину, поэтому риск развития диабета снижается.
  3. ЖКТ. Соблюдает целостность слизистых стен кишечник, желудка, печени. Помимо этого, льняное масло можно сказать «выгоняет» паразитов.
  4. Кровеносная система. Большую роль льняное масло оказывает и на кровеносную систему. В том числе и на стенки сосудов, укрепляя их. Так же оно понижает уровень холестерина, который может провоцировать образования тромбов.  Сердцебиение нормализируется, а кровеносное давление приходит в норму.
  5. Нервная система. В масле содержится достаточное количество витамина В, который насыщает организм гормоном радости, отчего настроение повышается, а стресс уходит. Помимо этого, масло влияет и на работу головного мозга, улучшая передачу нервных импульсов. Реакция, внимательность и память у человека становятся лучше.
  6. Кожа, волосы и ногти. Жиры, которыми так богато льняное масло позитивно воздействую на слои эпидермиса. Кожа омолаживается, становится упругой и подтянутой. Тут отыгрывает большую роль витамины А и Е.  Так же, отличный вид принимают волосы и ногти.
  7. Женская половая функция. Полиненасыщенные жиры содержат в себе фитоэстроген, поэтому это масло регулирует баланс гормонов в женском теле. Это влияет репродуктивную систему, снижает риск развития раковых образований в области половых органов, а так же улучшает состояние девушки в менструальный период.

Читать продолжение: «Льняное масло: польза и вред. Часть 2»

Видео: «Льняное масло: польза и вред»


Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: