BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

Льняное масло: польза и вред. Часть 2

Добавлено на 8 Июль 2018 – 19:59 3 Комментарии

В первой части статьи: «Льняное масло: польза и вред. Часть 1» мы описали всю пользу льняного масла, теперь же пора перейти и к негативным моментам.

lnyanoe-maslo-polza-i-vred-kak-prinimat1

Льняное масло: польза и вред

Да, то, что льняное масло полезно – это факт, однако и оно обладает рядом противопоказаний и вредных моментов. Если вы приобретаете его в магазине, то в инструкции можете увидеть, что он запрещается людям только с индивидуальной непереносимостью, хотя на деле это не единственный момент.

Состав льняного масла весьма непривычен нашему организму, поэтому, если вы неожиданно решили включить его в свой рацион, то лучше всего перед началом проконсультироваться с врачом, особенно, если вы собираетесь его принимать достаточно часто.

Помимо этого, вред льняного масла могут испытать люди, которые страдают:

  1. Диареей, проблем с почками, болезни желчного пузыря и хроническими вирусными заболеваниями.
  2. Так же ни в коем случае нельзя принимать льняное масло, если у вас гастрит или язва желудка, так как оно может только ухудшить текущее состояние.
  3. Если у вас повышенная свертываемость крови, то данный продукт так же для вас будет под запретом, так как масло и так повышает данный процесс.
  4. Проблемы с печенью. Как и любой жирный продукт, льняное масло оказывает сильное влияние на печень. Дабы не вызвать и не спровоцировать почечную недостаточность, людям с пробелами этого органа стоит отказаться от потребления льняного масла, да и любого масла в принципе.

Несмотря на данный список вреда льняного масла, все полезные свойства у этого продукта преобладают. Поэтому, если у вас нет вышеуказанной проблемы, то можете смело его покупать. Главное во время его потребления придерживаться суточной нормы.  Для взрослого человека пределы находятся в 1-2 столовых ложка, детям – до 1 столовой ложки. Так же можно покупать семена льня, заливать их водой и потом потреблять в таких же количествах.

Главное подбирайте правильное льняное масло холодного отжима и следите за его хранением.

Льняное масло может стать полезным и при уходе за своими волосами и кожей. Вы можете в домашних условиях делать маски из льняного масла или семян, которые отлично подойдут для кожи головы и тела. В интернете существует множество рецептов, а семена можно отыскать во многих магазинах или аптеке.

Видео: «Льняное масло: польза и вред»


Text.ru - 100.00%

3 Комментарии »

  • Сергей пишет:

    Льняное масло очень полезно, однако очень важно то как он хранится. Бутылка в котоой храниться льняной масло должна не пропускать солнечные лучи, при этом температура хранения масла должно не превышать 20 градусов. Если нарушить условия хранения то в масле появляются канцерогены которые опасны для здоровья человека.
    Лучше всего покупать сухие семена льна, молоть их в кофемолки и добавлять в пищу. Ну или покупать масло холодного отжима, чтобы сразу при вас его сделали в масляной лавке.

  • Anna пишет:

    Пила льняное масло месяц, сделала перерыв месяца 3, пропила еще один курс. Честно результаты изменение волос кожи, и в общем организме не наблюдала.

  • Татьяна пишет:

    По-моему все чаще ради пиара придумывают всякие новшества для похудения. Очень много противопоказаний и поэтому использовать его нужно осторожно. Все таки это ваш организм и нельзя для него делать плохо. Можно принимать. но осторожно. А вообще нужно с детства учить не передать.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: