BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Советы

Мифы о правильном питании

Добавлено на 22 февраля 2017 – 21:26 6 Комментарии

На сегодняшний день такое понятие, как «здоровый образ жизни» стал не только полезное и распространенное, но и модное. Мода на красивое тело, накаченные мышцы, здоровый внешний вид все больше распространяется по всему миру.

Однако многие диетологи ставят под вопрос такое понятие, как «здоровое питание». Современные фитнес-тренеры все больше набирают обороты в социальных сетях, где даже удаленно могут начать давать советы людям в области физических тренировок и режима питания. Однако такой подход не совсем правильный, ведь специалисты утверждают, что не для всех правильное питание приносит пользу и у каждого свое правильное питание.

ui-58aba9aec2eac3.43596818

Ученый из Израиля провел практическое испытание, в котором участие приняло 40 человек. Так, люди были поделены на две группы по 20 человек. Одна группа питалась блюдами домашней кухни, а другая – уже готовыми продуктами из магазина. В ходе эксперимента стало понятно, что разная пища на всех людей влияет по-разному. Так, одни представители худели от домашней выпечки, а другие от магазинной и наоборот. Таким образом, каждый человек — это индивидуальность с различным набором определенных свойств и качеств.

Для того, чтобы действительно вести здоровый образ жизни необходимо постоянно следить за своим организмом, отмечать влияние различной пищи на организм. Также нужно регулярно посещать поликлинику, делать всевозможные анализы, результаты которых сравнивать, анализировать и оценивать. Следить за питанием – это тяжелая работа, в которой нуждается каждый человек, однако не у всех есть на это время.

Однако мы советуем все-таки не пользоваться некомпетентными советами современных блогеров. Также желательно не питайтесь фастфудами. Да, это достаточно удобно в нынешнее время, однако не поленитесь и приготовьте себе обед с утра и возьмите его с собой на работу, ваш желудок поблагодарит вас за это в будущем. Следите за своим весом, занимайтесь в тренажерном зале, однако не переусердствуйте с тренировками. Если у вас есть возможность, то обязательно сходите к компетентному врачу-диетологу, который прежде чем советовать определенную пищу и тренировки, сделает полный анализ вашего организма, который с точностью даст понять, какие именно продукты принесут вам пользу.

Уделяйте время своему питанию и любите себя!


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 5Антицеллюлитная диета. Часть 5 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1», «Антицеллюлитная диета. Часть 2», «Антицеллюлитная диета. Часть 3» и «Антицеллюлитная диета. Часть 4» мы рассказали о том, что из […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 4Антицеллюлитная диета. Часть 4 В этой части статьи мы расскажем о том, какие продукты запрещены для употребления на антицеллюлитной диете, а так же как правильно соблюдать программу для борьбы с […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 3Антицеллюлитная диета. Часть 3 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» и «Антицеллюлитная диета. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет особое питания для борьбы с целлюлитом, а также […]
  • Скажи НЕТ диетам!Скажи НЕТ диетам! Тема диеты, наверное, уже настолько изъезжена, что каждая девушка может с уверенностью заявить, что она профессионал в похудении и здоровом питании, однако самой ей придерживаться всех […]

6 Комментарии »

  • Лариса Крючкова:

    Полезность продуктов относительна, для кого-то одно является полезным, а для кого-то вредным. В зависимости от строения организма каждый продукт может оказывать как полезное, так и вредное воздействие

  • Аннети:

    Блогеры да еще и некомпетентные — это горючая смесь бульдоносорога, зачем их вообще смотреть? Хотя многие врачи недалеко ушли от некомпетентности, и продолжают «лечить» )

  • Ирен:

    Ага, потрясающий вывод -одни худели от домашней выпечки, а другие от магазинной! Покажите нашим женщинам такую выпечку-неважно, домашняя она или нет, лишь бы от неё худеть было можно!Что-то неправильная выпечка в Израиле…А вообще что касается полезности продуктов-на пользу идёт то, что производится в вашем регионе.Это уже давно известно.Наши предки не ели апельсины, потому что в России они не растут, а ели репу, потому что её было много, ели кашу,капусту и т.д. Нет, апельсины тоже ели, но не в таких количествах и не все.Поэтому если хотите есть полезное-ориентируйтесь на свой регион.Да вот, живой пример-итальянцы пьют вино весь день, начиная с аперитива перед обедом.Много ли алкоголиков в Италии бродит по улицам?А все потому, что пьют они свое вино из своего винограда.Вот вам и польза.Ну, даже не предлагаю представить весь день пьющего представителя нашей страны…

  • вячеслав:

    Постоянно следить за своим питанием что нужно что нет все таки тяжеловато,но это первое время потом втянитесь и уже будете наизусть так сказать знать что необходимо именно вашему организму что бы быть стройными и здоровыми ,все нужно делать постепенно не спеша и результат обязательно будет

  • Маша Ветрова:

    А почему только в регионе? Может уже тогда реально сузить — в городе, районе, огороде или только на подоконнике )))
    Кто вам такую бредятину сказал? Кто там чего доказал? Ссылку на исследования пожалуйста в официальных источниках.
    А то неизвестные исследования неизвестных исследователей можно хоть куда угодно приплести )))

  • Артём665:

    Как известно, пристрастие к углеводам во многом обусловлено тем, что из них проще всего организму добыть энергию. Но проблема одна – содержание ее в таких продуктах очень высоко, и, как правило, образуются излишки, которые тело запасает в виде жира.
    В то же время мучные изделия и другие высококалорийные продукты провоцируют увеличение содержания в крови глюкозы, что крайне опасно для тех, кто страдает от сахарного диабета.
    Низкоуглеводное питание и основано на увеличении количества белковых продуктов. Столкнувшись с недостатком углеводов, тело начинает активно расходовать жир.
    Обычно как для мужчин, так и для женщин необходимо примерно 2 недели, чтобы полностью адаптироваться к новым пищевым правилам. Принцип основан на том, что для извлечения из белков и жиров полезных веществ организму требуется намного больше времени. В результате ощущение сытости сохраняется на более долгий период.
    В то же время полного отказа от углеводов не происходит – это позволяет снизить выброс инсулина в кровь, а также активизировать сжигание отложившегося жира. Данная диета идеально подойдет не только для людей с избытком веса, но и тем, кто страдает от сахарного диабета.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: