BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Недостатки самых популярных диет. Диета Протасова

Добавлено на 6 января 2016 – 15:20

В этой статье мы продолжаем рассматривать недостатки самых популярных диет и теперь рассмотрим диету Потрасова или Протасовка.

963-2

Недостаток диеты Протасова.

Данная диета получила своё название от некого Кима Протасова, однако многие специалисты считают, что это вымышленный человек. Суть данного питания заключается в том, что весь период диеты делится на две фазы. Во время первой фазы запрещена какая-либо рыба или мясо, допустимы только овощи и фрукты и то, только в сыром виде. А вот во время второй фазы допускается прием мыса и рыбы, что самое удивительное — в жареном виде. Анализируя это можно сказать, что во время первого периода диеты, человек недополучает необходимые аминокислоты, вырабатываемые белками, а значит страдают мышцы человека, печень, почки и сердце. Вторая фаза диеты Протасова характеризуется тем, что разрешается есть жаренное мясо, что само по себе нельзя назвать полезным.

Важно отметить, что Протасовка не имеет никакого выработанного режима питания, то есть разрешено употреблять допустимые продукты в любом количестве и в различное время. Это так же негативно, ведь организм начинает испытывать стресс и процесс сжигания лишнего жира замедляется. Еще одним недостатком диеты Протасова является то, что длительный период человек ест только сырые овощи и фрукты, а это возможно только при здоровом желудочно-кишечном тракте. Если у человека имеются болезни этих органов, то такая диета может только усугубить ситуацию.

Сомнения в этой диеты вызывает и его гарантия в результатах. Нормальный процесс борьбы с ожирением включает момент с понижением калорийности рациона, но при этом сохранении сбалансированного поступления всех необходимых веществ: белков, жиров и углеводов. Только в этом случае можно избавиться от лишних килограммов. В Потрасовке этот момент полностью игнорируется и результат становится почти недосягаемым, ведь нет контроля над количеством поступления пищи, а это увеличивает калорийность рациона, а так же нет выработанного режима питания, что необходимо для нормального усвоения пищи и всех полезных веществ.

Таким образом, диета Протасова могла бы стать эффективной при борьбе с лишним весом, если бы имелся контроль над количеством съеденного, а так же наличием режима питания.

Видео: «Диета Протасова»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Диета при ожиренииДиета при ожирении Диета при ожирении должна проходить под строгим наблюдением специалистов, так как неправильное питание может не только не исправить ситуацию, но даже и усугубить её. Однако не […]
  • Польза овсяной кашиПольза овсяной каши О пользе каш нам известно уже достаточно давно. Еще маленькими мы помни, как мамы готовили из них завтраки и старались, приучит к столь полезному блюду. Правда не все из нас с […]
  • Скажи НЕТ диетам!Скажи НЕТ диетам! Тема диеты, наверное, уже настолько изъезжена, что каждая девушка может с уверенностью заявить, что она профессионал в похудении и здоровом питании, однако самой ей придерживаться всех […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: