BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Недостатки самых популярных диет. Гречневая диета

Добавлено на 6 января 2016 – 14:58

Мы продолжаем тему о недостатке популярных диет и в этой статье мы рассмотрим гречневую диету, которой так охотно увлекаются многие женщины, для того, чтобы в максимальные сроки потерять большое количество лишних килограммов.

98162-esli-est-grechku-bez-soli-no-s

Недостаток гречневой диеты.

То, что употребление одного и того же продукта в качестве основной пищи является вредным — неоспоримый факт. Нашему организму необходимо сбалансированное питание, когда в организм в необходимом количестве поступают жиры, углеводы и белки. Если переходит на монопитание, то человека неизбежно ждет срыв, так как один продукт не может насытить ваше тело всеми необходимыми веществами, а постоянное употребление одного и того же продукта, да к тому же и не вкусного, будет постоянно вызывать чувство голода и стресса. Суть такой диеты заключается в том, что человек есть только гречневую крупу, небольшое количество кефира и постоянно пьет жидкость. Соль в этом случае — запрещена. А теперь подробно рассмотрим негативные последствия такой диеты. Гречка — это углеводы и небольшое количество растительного белка. Однако данного белка недостаточно и поэтому организм испытывает его дефицит, который он пытается возместить за счет мышц, крови и тому подобное. Некоторые говорят, что кефир должен насытить организм белком, однако это не так. Отсутствие в рационе мяса приводит к тому, что возникает нехватка железа, что в свою очередь сказывается на крови. Помимо этого, в таком рационе просматривается недостаток глюкозы, что не является позитивным для нервной системы. Отсутствие соли может привести к нарушению водно-солевому балансу, а это плохо для сердца. Еще одним негативным моментом является то, что во время этой диеты советуется запаривать гречку, то есть употреблять её полусырой. Такой способ употребления в сочетании с кефиром повысит кислотность в вашем желудке, а это уже может обострить гастрит или вызвать болезни желудка. Из всего этого следует, что если вы все-таки решились сесть на гречневую диету, то проконсультируйтесь со своим врачом, ведь если у вас проблемы с желудком и кишечником, то вам стоит отказаться от данного режима питания.

Таким образом, гречневая крупа действительно полезный продукт, который рекомендуется регулярно употреблять, однако его все равно недостаточно, так как в нем почти нет полезных витаминов, необходимые нашему организму для нормального функционирования.

Видео: «Гречневая диета»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Антицеллюлитная диета. Часть 5Антицеллюлитная диета. Часть 5 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1», «Антицеллюлитная диета. Часть 2», «Антицеллюлитная диета. Часть 3» и «Антицеллюлитная диета. Часть 4» мы рассказали о том, что из […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 3Антицеллюлитная диета. Часть 3 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» и «Антицеллюлитная диета. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет особое питания для борьбы с целлюлитом, а также […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 4Антицеллюлитная диета. Часть 4 В этой части статьи мы расскажем о том, какие продукты запрещены для употребления на антицеллюлитной диете, а так же как правильно соблюдать программу для борьбы с […]
  • Недостатки самых популярных диет. Часть 2Недостатки самых популярных диет. Часть 2 В предыдущей статье: «Недостатки самых популярных диет. Часть 1» мы начали рассматривать негативные последствия самых популярных диет. В этой части статьи мы продолжим рассматривать […]
  • Скажи НЕТ диетам!Скажи НЕТ диетам! Тема диеты, наверное, уже настолько изъезжена, что каждая девушка может с уверенностью заявить, что она профессионал в похудении и здоровом питании, однако самой ей придерживаться всех […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 1Антицеллюлитная диета. Часть 1 Около 90% женщин нашей планеты не понаслышке знают о проблеме связанной с целлюлитом.  При этом многие заблуждаются, считая, что апельсиновая корка возникает только у женщин с излишним […]

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: