BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

Почему растет пивной живот?

Добавлено на 22 декабря 2011 – 15:14 5 Комментарии

В самом названии «пивной живот» заключен огромный миф. Пузо растет не из-за пива, хотя совсем без него в этом деле не обошлось. Говорить, что пиво полезно и пить его нужно не буду – эта дешевая реклама всем надоела уже. Калорийность пива колеблется около 40-50 ккал/100 грамм. Для сравнения – 100 грамм картофеля 80 ккал, 100 грамм черного хлеба 210 ккал, 100 грамм цельного молока 70 ккал. Согласитесь – очевидно, что обвинять во всем калорийность пиво явно не стоит.

Пиво, самом по себе, является продуктом, который стимулирует аппетит и влияет на пищеварение. Если человек пьет пиво, то он в подавляющем большинстве случае закусывает – грызет чипсы, орешки, поглощает сыры, колбаски и т.д. Пиво же помогает этим и без того довольно жирным и калорийным продуктам лучше усвоиться организмам и отложиться в животе. Это и есть одна из причин возникновения пивного животика. Нужно быть честным и сказать, что такой эффект оказывает не только пиво, но и любой алкоголь. Порочная цепочка понятна: алкоголь, стимуляция аппетита, поглощение калорийных продуктов, усвоение их в организме и складирование в виде жира в области живота.

www.wwefuns.ru

Есть еще один эффект алкоголя – он подрывает естественный обмен веществ. Нарушая внутренние процессы организма редкими и умеренными приемами алкоголя получается небольшая встряска, которая носит положительный эффект. Если же постоянно, да еще и злоупотреблять… готовьтесь к нарушениям.

Почему именно в области живота? Таковы особенности мужского организма. Если женщины преимущественно поправляются по принципу груши (больше на бедрах – пресловутый целлюлит), то мужчины по принципу арбуза – «живот растет, а кончик сохнет». Многие начинают напрягаться в тот момент, когда не могут разглядеть своего дружка из-за пуза. Приходится ориентироваться на ощупь, а это крайне неудобно (особенно в туалете).

Закон сохранения энергии гласит, что если что-то пришло, то оно должно куда-то деться. Если выпили и закусили, поглотив 3000 ккал, то нужно столько же и потратить, а иначе они осядут в виде жира. Дом, дорога на работу, работа, дорога домой – это наш жизненный цикл, который не предусматривает сколь-либо серьезной двигательной активности (если, конечно, сама работа не связанна с активным движением). В результате калорий в день тратится значительно меньше, чем потребляет, да еще и вечерком кружечку пивка или стаканчик чего-то покрепче, «чтобы расслабиться». Вот и получается еще один фактор – недостаточный расход калорий.

Тесно связан с предыдущим фактором еще один – слабые мышцы пресса. Когда мы рождаемся, пресс новорожденных мальчиков развит слабее, нежели у девочек. Природа сделала так из-за того, что девочкам сильный пресс необходим для родов. В современных реалиях мы видим, что девушки быстро отказываются от преимущества, которое заложено для них генетически и женский пивной живот не редкость (я бы даже сказал, что это современная тенденция). За мышцами пресса нужно следить и постоянно их укреплять. Шутка ли – за ними спрятан органы пищеварения, почки, печень, селезенка и т.д. Крепкий пресс можно сравнить с хорошим шкафом в котором эти органы распложены аккуратно по полочкам. Дряблый пресс – мешок в котором беспорядочно органы оказываются свалены. Скажете преувеличение? Да, но не такое уж и большое.

Итак, 3 фактора развития пивного живота:
•злоупотребление любым алкоголем;
•неправильно питание;
•недостаточная физическая активность.

Прочитайте еще

  • Как Похудеть?Как Похудеть? В мире, где человек проводит львиную долю времени сидя и лежа вопросы о том, как сбросить лишние килограммы, как похудеть, как избавиться от жира пользуются особой популярностью. Спрос […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Упражнения Для ПрессаУпражнения Для Пресса Анатомия мышц живота: [warning]Внимание! Attention! Ahtung! Danger! Alarm! Упражнения для пресса нужно выполнять с округленной пояницей.[/warning] Пример правильно и неправильного […]
  • Подъемы Ног В ВисеПодъемы Ног В Висе Вы уже читали ранее про сказки о тренировке нижних отделов пресса? Так вот это упражнение есть ничто иное, как самая трудная разновидность обратных кранчей. Попробуйте выполнить подъемы […]
  • Обратные КранчиОбратные Кранчи Этот вид упражнений дает такой же эффект, как и предыдущее (скручивания на полу). Разница состоит в том, что вы должны поднимать не торс, а ноги. К сожалению, многие наивные новички верят, […]
  • Начало (1 неделя)Начало (1 неделя) Сегодня! 3 августа 2010 года и будет начальной точкой отсчета моего пути к изменению тела. Программа, которую я буду применять, я собирал по частям долгое время. Еще три года назад я […]

5 Комментарии »

  • Томас:

    Ну лично я не пользуюсь никакими диетами или специальным питанием, просто стараюсь найти время для скакалки. Писали, что она очень хорошо сжигает калории ну и я не жалуюсь пузяки нет, хотя у меня сидячая работа.

  • Алексей Н.:

    Отсутствие физических нагрузок, неуёмная тяга к пиву с попутным перекусом, лень с параллельным валянием на диване после очередной попойки, всё это в той или иной степени приводят к тому на мой взгляд уродливому состоянию, которое продемонстрировано на фото к статье. Сам пью пиво 1-2 раза в неделю, но как-то стараюсь следить за собой.

  • Naty:

    Да, фото ужасно уродливое. Но пиво сейчас пьют почти все, у некоторых есть живот, а у некоторых нет.

  • Юлия Граф:

    У меня муж очень любит пить пиво, ну и конечно же то с рыбкой, то с чипсами. Я всё пытаюсь ему объяснить про вред всех этих сопутствующих продуктов, но он упёртый. Я по себе заметила, что после чипсов появляются у меня высыпания на кожи, а у него пятна на лице. Не ешьте всю эту дрянь, запеките лучше в духовке с чесночком и порежьте к пиву.

  • Зина:

    Пиво прочно вошло в нашу жизнь. Реклама на каждом углу, разнообразие вкусов, друзья, — как тут устоять? А летом в жару рука сама тянется к чему-то охладительному. Надо пробовать пить просто пиво, и еженедельно заниматься собой.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: