BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Польза и вред горького шоколада

Добавлено на 10 февраля 2019 – 19:36 One Comment

Если вы сладкоежка, то, вероятно, не понаслышке знаете о вреде сладкого не только на здоровье человека, но и на его внешний вид. Но даже сидя на диете сложно удержаться от небольшого кусочка черного шоколада, который, кстати, и врачи не запрещают.

В данной статье мы хотим подробнее остановиться на всех преимуществах поедания горького черного шоколада.

2020

Польза горького шоколада

Если даже врачи советуют употреблять данную сладость, то явно она приносит какую-то пользу вашему организму. Перечислим некоторые ее полезные свойства:

  1. Ну, во-первых, нельзя не сказать о поднятии настроения. Да, после съедения одной плиточки черного шоколада в организме человека выделяется гормон, который отвечает за счастье.
  2. Шоколад снижает шансы заболевания раком кожи.
  3. Улучшает кровообращение.
  4. Снижает риски заболеть сахарным диабетом.
  5. Благодаря одному кусочку горького шоколада вы насыщаете свой организм углеводами, которые вырабатывают энергию. Таким образом, заряд бодрости вам гарантирован.
  6. Укрепляет иммунную систему.
  7. Нормализует уровень холестерина в крови.

Сразу хотим отметить, что все эти достоинства шоколада относятся только к горькому черному шоколаду. Так что, потребляя белый либо молочный шоколад, вы можете только ухудшить состояние вашего здоровья. И даже с поеданием черного шоколада тоже не стоит преувеличивать, в день достаточно съесть не более 15-20 граммов.

Вред шоколада

Несмотря на все полезные свойства, которые есть у горького шоколада, он также обладает и некоторыми негативными моментами. Итак, какой же вред может нанести данная сладость:

  1. Лишний вес. Не секрет, что шоколад – это достаточно калорийный продукт, поэтому люди с избытком жира должны ограничить себя в его употреблении.
  2. Шоколад – это аллерген. Врачи советуют родителям не давать шоколад маленьким детям, он может стать причиной зуда и сыпи по всему телу.
  3. Современные производства постоянно хотят сэкономить на изготавливаемом продукте, поэтому заменяют какао-бобы на различные растительные жиры, которые оказывают негативно воздействие на организм человека.

Таким образом, черный шоколад – это достаточно полезный продукт, однако, его употребление необходимо ограничить. Лучше не есть его каждый день, но иногда все-таки себя нужно баловать.

Text.ru - 100.00%

Прочитайте еще

  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Диета при ожиренииДиета при ожирении Диета при ожирении должна проходить под строгим наблюдением специалистов, так как неправильное питание может не только не исправить ситуацию, но даже и усугубить её. Однако не […]
  • Плюсы и минусы разгрузочных дней. Часть 1Плюсы и минусы разгрузочных дней. Часть 1 Проблема лишнего веса знакома многим людям. Примерно каждый третий человек на нашей планете задумывался о том, чтобы похудеть. Интерес к данной проблеме и привел к тому, что на сегодняшний […]
  • Мандарины. Польза и вредМандарины. Польза и вред Предновогоднее настроение уже в каждом доме, а что его создает, как не мандарины. Все фруктовые лавки уже заполнены данными товарами, а значит и нам уже пора поговорить о них. Так, в […]

One Comment »

  • Они влияют на ваше общее здоровье, вызывая чувство слабости. Это часто легко сделать с помощью онлайн-купонов на отели при бронировании поездок. Определите, какая сделка является лучшей и примените промо-код или купон при бронировании рейса.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: