BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Польза и вред миндаля

Добавлено на 9 Октябрь 2018 – 11:43

Сегодня принято думатьчто миндаль – это орехно специалисты утверждаютчто данное заключение не верноеОднако в пищевой промышленности уже давно принято называть данную косточку орехомДерево миндаля относится к семейству Розовыеа к роду – сливаСамо ядро миндаля визуально может напоминать косточку персика.

Сегодня миндаль используется во многих отраслях, таких как кулинария, косметология, медицина и т. п. Его вкус достаточно специфический, немножко сладковатый. Кроме того, миндальный орех несет большую пользу для организма человека.

almonds-for-women

Рассмотрим самые основные преимущества миндаля:

  1. Миндаль содержит много магния и железа, что особо необходимо тем, кто болеет анемией. Именно магний способен поднимать гемоглобин и насыщать кровь кислородом.
  2. Особо полезен миндаль при метеоризме ткв нем содержится клетчатка и эфирные маслакоторые помогают нормализовать пищеварение.
  3.  Данный орех эффективен в период восстановления после перенесенных операций и/или вирусов.
  4. Кроме тогоминдаль считается хорошим успокаивающим средствомОн укрепляет нервынормализирует работу мозгауравновешивает душевное состояние.
  5. Специалисты уверены, что ежедневное употребление миндального ореха может снизить вероятность заболевания раком.
  6. Витамин Е, который содержится в миндале является антиоксидантом, который имеет омолаживающий эффект и положительно влияет на качество кожи.

Особо популярным также является масло из миндаля. Оно обладает антисептическими свойствами, что обуславливает его частое применения в медицинских целях.

Кроме этого, у миндаля есть свои недостатки. Один из них состоит в том, что в данном орехе содержится амигдалин, который нередко вызывает головные боли. Данное вещество также может вызвать аллергическую реакцию организма. Мы часто слышим высказывания относительно того, что амигдалин борется с раковыми клетками, однако специалисты опровергают данную теорию.

Диетологи рекомендуют употреблять миндаль в пользу тем, кто хочет избавиться от зависимости от сахара, ведь орех имеет сладковатый привкус и также способен повышать настроение, как и шоколад. Однако преувеличивать с их употреблением не нужно, ведь сам по себе орех очень калориен, а значит, его есть можно только под строгим контролем – не более 15 грамм в день.


Text.ru - 100.00%

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: