BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Польза и вред молока

Добавлено на 1 февраля 2019 – 17:48 One Comment

Вокруг такого продукта, как молоко, очень много споров и разнообразных противоречивых теорий, которые выдвигаются достаточно компетентными людьми. В данной статье мы хотим разобраться, полезно ли пить молоко, как взрослым, так и детям.

Молоко для младенцев

Не секрет, что как только малыш рождается, то начинает питание с грудного молока, а значит, этот продукт является наиболее благоприятным для его организма. Кроме того, грудное вскармливание укрепляет иммунитет ребенка, что положительно сказывается на дальнейшем его здоровье. Материнское молоко – это идеальный источник энергии для ребенка. В старшем возрасте ребенка приучают к коровьему и козьему молоку, которые по составу схожи с молоком матери.

shutterstock_279701309

Но вот по поводу пользы молока для взрослого человека возникает большое количество противоречий.

Молоко для взрослых

Ассоциация молочников убеждает людей в том, что в молоке содержится много минералов и витаминов, которые положительно влияют на здоровье человека. А с другой стороны существует много групп, которые объединились во мнении, что молоко может значительно ухудшить состояние здоровья людей. Таким образом, частичка правды есть в обеих теориях, так как не стоит забывать о тяжелой экологической ситуации в мире, которая напрямую влияет на состав такого натурального продукта, как молоко.

Ученые выделяют много «за» и «против» употребления молока. Отметим некоторые положительные моменты:

  • Молоко снижает шансы заболевания раком анального канала;
  • Любители молока менее подвержены всевозможным заболеваниям сердца;
  • При заболевании гриппом молоко помогает быстрее выздороветь;
  • Молоко богато кальцием, а значит, людям с хрупкими костями необходимо чаще его употреблять.

Нередко людям, страдающим бессонницей, советуют употреблять стакан молока на ночь, именно данный напиток помогает успокоиться нервной системе человека.

Немного утверждений «против» молока:

  • Молоко увеличивает шансы заболевания раком матки;
  • Молоко содержит молочный антиген «А», который может вызвать зуд и высыпание;
  • Большая часть населения планеты имеет непереносимость лактозы, это значит, что молоко не усваивается в организме и не может ему принести никакой пользы.

Кроме того, мы советуем употреблять только обработанное пастеризованное молоко, в котором нейтрализуются все вредные вещества.


Text.ru - 100.00%

Прочитайте еще

  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Диета при ожиренииДиета при ожирении Диета при ожирении должна проходить под строгим наблюдением специалистов, так как неправильное питание может не только не исправить ситуацию, но даже и усугубить её. Однако не […]
  • Что лучше – помидор или томатный сок?Что лучше – помидор или томатный сок? Наверное, каждый из нас в зимний период тоскует по летним овощам и фруктам. Однако мы хотим вас немного обрадовать и рассказать, что некоторые продукты из овощей и фруктов являются намного […]
  • БананыБананы Женщины, которые постоянно сидят на диетах, как никто ценят вкусовые качества бананов. Не секрет, что данный фрукт достаточно сладкий и может с легкостью заменить сладости. Кроме того, что […]

One Comment »

  • Натали:

    По моему, вредно только сухое молоко. Ну еще то, что продается в магазинах может быть вредно.Там добавок уйма. А настоящее цельное молоко никогда вредным не было. Только тем, у кого непереносимость лактозы, но таких людей не так уж и много. Я сама выросла на молоке и пью его вот уже 60 лет постоянно. И чувствую себя прекрасно!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: