BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Разное

Польза семян чиа

Добавлено на 6 мая 2016 – 13:33 One Comment

Сейчас мир просто помешан на здоровом питании и образе жизни, но это не удивительно, ведь нынешняя продукция и напряженный график приводит к тому, что мы истощаем свой организм.  Именно поэтому люди всячески пытаются найти такие продукты, которые смогли бы придать им энергии и насытить организм всеми полезными веществами. И одни из таких продуктов являются семена чиа.

 семена чиа2

Польза семян чиа

 Семена чиа получают из испанского шалфея, который прорастает на территории Южной Америки.  История существования семян  начинается еще с древних племен майя и ацтеков.  Однако некоторое время об этом растении было забыто, но в 1991 году семена получили «новую» жизнь. Сейчас растение активно выращивают и распространяют на по территории Южной Америки, Мексике и так далее.

Польза семян чиа заключается в том, что они вмещают в себя большое количество витаминов и минералов, помимо этого, они находятся в правильном балансе, а значит лучше усваиваются нашим телом. Основная польза семян чиа заключается в том, что они способствуют:

  • улучшению работы эндокринной системы;
  • стабилизации кровеносного давления;
  • регулируют уровень сахара в крови;
  • замедляют процессы старения организма;
  • помогают при проявлении аллергических реакций;
  • снижают риск развития раковых клеток;
  • укрепляют иммунитет;
  • снижают риск развития сердечно-сосудистый заболеваний;
  • понимают настроение, укрепляют сон и избавляют от депрессии.

Семена чиа рекомендуют употреблять людям, страдающих анемией, атеросклерозом,  гипертонией,  инсультом, инфарктом,  бронхиальной астмой, болезнью Альцгеймера,  ревматизме и многое другое.

Помимо этого, шалфей растет высоко в горах, где чистых воздух и земля, отсюда семена чиа являются экологически чистыми, точно так же, как их полезный состав.  Жирные кислоты омега-3 и омега-6 в семенах чисты и не накапливают токсины, в отличии от кислоты, что находятся в морепродуктах. Так же семена  имеют более низкий риск возникновения аллергии, как те же морепродукты.

Семена чиа так же полезны, если вы решили избавиться от лишнего веса. За счет высокого уровня клетчатки, которая моментально впитывает влагу, как только попадает в желудок, небольшое количество семян дает полноценное чувство сытости,  оберегая вас от переедания. Желудок легко переваривает его, а кишечник способен спокойно вывести его из организма. Попутно клетчатка и пищевые волокна семня улучшают микрофлору ЖКТ, от чего улучшается обмен веществ.

Видео: «Польза семян чиа»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Что означает тяга к: острому, соленному, сладкому? Часть 2Что означает тяга к: острому, соленному, сладкому? Часть 2 В предыдущей части статьи: «Что означает тяга к: острому, соленному, сладкому? Часть 1»  мы узнали, о чем свидетельствует острое желание съесть сладкие продукты и морепродукты. Теперь же […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Вред фаст-фуда. Часть 2Вред фаст-фуда. Часть 2 В предыдущей статье: «Вред фаст-фуда. Часть 1» мы начали рассматривать чем опасен фаст-фуд и назвали его несколько недостатков. Теперь мы продолжим наш список основных факторов, которые […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: