BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Правильное питание для кожи. Часть 1

Добавлено на 19 февраля 2016 – 15:07 2 Комментарии

Кожа — это наша внешняя составляющая, которая ярким образом отображает наш способ жизни и привычки. За ней необходимо бережно ухаживать и следить, однако многие, покрывая кожу самыми дорогими кремами и лосьонами забывают, что всевозможные прыщи, сухость и воспаление в большей степени зависят от внутреннего состояние организма. Можно сказать, что насыщать полезными минералами и витамины необходимо изнутри, а не снаружи, поэтому состояние кожи прямым образом зависит от питания и от нашей активности.

1

Самые опасные враги для нашей кожи

Самым ярым врагом отличного состояния вашей кожи является сдобная продукция. Именно в ней находятся простые углеводы, как сахар, и жиры жифотного происхождения, к примеру маргарин, его вообще относят к вредным трансжирам. Поэтому вы зря считаете, что от одной ватрушки вам ничего не будет. На самом деле именно одна булочка может стать причиной тому, что у вас на коже проявится сыпь или прыщи. Съедая такую пищу вы даете лишнюю нагрузку на печень, что сразу отражается на вашей коже.

Порой организм не может переварить и вывести все вещества, которые попадают к нам вместе с пищей, поэтому они всасываются в кровь. Далее процесс выглядит таким образом, что эти вещества пытаются выбраться наружу и это происходит через кожу. Сальные железы на поверхности эпидермиса не справляются с такой ситуацией и в итоге у человека появляются прыщи и черные точки.

Для того, чтобы исправит подобную ситуацию постарайтесь заменить животный жир в вашем рационе на растительный. Самым лучшим вариантом станет потребление оливкового или льняного масла. Допускается так же прием и сливочного масла, но оно должно быть высокого качества, а его потребление должно быть умеренным. Однако не стоит совмещать растительные жиры и животные (масло и мясо), так как это так же ухудшает процесс переваривания. Полностью исключите из своего рациона копченные мясные продукты либо жареные.

Если у вас появилось обильное высыпание, то обратите внимание на то, сколько вы потребляете орехов. Несмотря на то, что они полезны и вмещают в себя большое количество необходимых для организма веществ, чрезмерное из потребление идет в нагрузку для организма и могут возникнуть проблемы с кожей.

Во второй части статьи: «Правильное питание для кожи. Часть 2» вы узнаете, какие продукты полезны для кожи.

Видео: «Правильное питание для кожи»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Совмещайте Силовые Тренировки И КардиоСовмещайте Силовые Тренировки И Кардио В течение долгих лет силовые тренинги никак не могли завоевать уважения. Спортсмены силовики выглядели как сумасшедшие и наркоманы. Атлетам крайне не рекомендовалось поднимать тяжести. […]
  • Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 2 В предыдущей статье: «Коктейли для похудения в домашних условиях. Часть 1» мы описали основные рекомендации по приему и приготовлению коктейлей для похудения в домашних условиях, а так же […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Похудение на паровой диетеПохудение на паровой диете Паровая диета известна тем, что человек на ней не только худеет, но так же очищается и укрепляет свой иммунитет. Помимо этого, она не указывает ограничения по порциям, поэтому не будет […]
  • Особенности диеты для мужчинОсобенности диеты для мужчин Диета — традиционно женское занятие, так как прекрасный пол более требователен к своей внешности. Мужчина же ограничивает себя в рационе только по особенным причинам, но и диета для мужчин […]

2 Комментарии »

  • Ксю:

    Ага! вот истина же, что все в организм поступает с едой, отсюда и выводы все — кожа, органы и подобное зависит от скушанного ))) есть нужно полезное и большинство проблем отпадут сами собой, спасибо за статью

  • Ирина:

    Питание должно быть сбалансированным и полезным. Как и что поешь, так и наш организм реагирует. Статья познавательная. помогает найти компромиссы в еде и заменять не очень полезную, на еду которая придаст нам сил и красоту организма

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: