BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Сжигаем жир

Виды соковой диеты. Часть 1

Добавлено на 26 апреля 2016 – 13:12 10 Комментарии

Применять соковую диету лучше всего осенью, так как овощи и фрукты в этот период года вмещают себя максимальное количество витаминов.  Помимо этого, осенью эти продукты стоят намного дешевле, что является дополнительным бонусом.

вв

Придерживаться соковой диеты лучше при употребление свежевыжатых соков, то есть либо самостоятельно выжимать его, либо приобретать в кафе, но последний вариант сильно ударить по кошельку.  Во время соковой диеты вы можете использовать не только соковыжималку, но и блендер, такая диета допускает есть небольшое количество кашицы полезных продуктов.  В случае, если нет возможности самостоятельно готовить напитки, то можно покупать их в магазине, но в этом случае стоит внимательно изучать состав.  Делайте свой выбор в пользу соков с низким уровнем добавления химических элементов.

Соковую диету применяют с различной целью, отсюда и вышло, что она имеет такие разновидности:

  • разгрузочная соковая диета;
  • разгрузочный соковый день;
  • соковая диета для похудение;
  • очистительная соковая диета.

В зависимости от того, какой цели вы желаете добиться, диета будет приобретать индивидуальный характер с некоторыми особенностями.

Разгрузочная соковая диета

Разгрузочная соковая диета применяется при наличии различных болезнях: диабете,  болезни печени и почек,  гипертонии, атеросклерозе,  болезни мочевого пузыря и другие.  Но самостоятельно её использовать не стоит, только с позволения врача.

Для диеты понадобится до 0,7 литров сока из овощей и фруктов, а так же  0,2 литра воды.  Данное количество рассчитано на один день.  Необходимо развести сок с водой и разделить его на четыре равные порции, которые  следует выпить в течении всего дня.  Период этой диеты длится не более двух дней, так как алое количество калорий, белков и жиров может негативно отразится на здоровье.

Разгрузочные соковые дни

По своей насыщенности и способе приготовления сока совпадает с разгрузочной соковой диетой, но здесь разгрузочные соковые дни устраивают один раз в неделю. Уже через месяц, когда вы осуществили четыре таких дня,  организм испытывает прилив энергии, повышается работоспособность, улучшается общее самочувствие.

Узнать больше можно во второй части статьи: «Виды соковой диеты. Часть 2»

Видео: «Виды соковой диеты»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Мифы соковой диеты. Часть 1Мифы соковой диеты. Часть 1 Соковая диета набирает популярность по всему миру. Её рекламируют в интернете, рассказывают в журналах и телевидение. Однако, действительно ли все, что говорят о соковой диете правда? Это […]
  • Мифы соковой диеты. Часть 2Мифы соковой диеты. Часть 2 В первой части статьи: «Мифы соковой диеты. Часть 1» мы описали первую часть фактов, которые в реальности не соответствуют столь распространившимся заблуждениям относительно диеты на […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 3Антицеллюлитная диета. Часть 3 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» и «Антицеллюлитная диета. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет особое питания для борьбы с целлюлитом, а также […]

10 Комментарии »

  • Ксю:

    Обожаю соки, любые практически, главное чтобы витамины сохраняли, а не варились пол дня и оставались не совсем то и полезными, фрешики всякие вот бомба. Но на такую диету я не решусь, не нужно оно мне

  • Ирина:

    Соковые диеты очень отличные. Сама постоянно сижу на них ка для очищения организма так и для поддержки иммунитета. Во первых пьешь свои любимые соки натуральные свежие, без консервантов, полный комплекс витаминов для организма и легкое очищение.

  • Gor Gorla:

    Очень понравилось! Я люблю соки а эти как раз для похудение спасибо вам большое!Теперь я качаю! Вау

  • Настя:

    Я не предполагала, что натуральный сок, выжатый из фруктов нужно еще разбавлять водой из пропорции 0,7 сока и 0,2 воды. Видимо сильно концентрированный сок не так полезен.

  • Инна:

    Почти каждая женщина пробует какую -нибудь диету и выбирает для себя оптимальный вариант. Делать это нужно и с учётом заболеваний, которые имеются. Например, если у вас хронический гастрит, то надо очень осторожно подходить к соковой диете, так как сок может вызвать обострение заболевания. С другой стороны сидеть на такой диете приятно, вкусно и польза для организма определённо есть.Для того, чтобы не навредить себе нужно внимательно изучить рекомендации, которые содержаться в данной статье.

  • Андрей 145:

    Система моей жене очень даже подошла тем, что она не голодала. У неё удален желчный и она не может быть голодной. Особенно по вечерам. У неё не много лишнего веса — пару килограммов. Постепенно, незаметно они уползают.

  • Карен:

    хм, интересная диета, т.е. целый месяц едят все подряд, но раз в неделю пьем соки и ходим голодными? и она помогает кому-то? странно все же, я не верю..это если 1 кг лишний?))) или 50кг?)) тем у кого 1 кг и худеть то не надо

  • Алена:

    Очень люблю соки. И мне нравится, что есть соковые диеты. Ведь соки могут быть не только вкусными, но и полезными. Добавить сюда еще и нагрузки физические, тогда можно влегкую получить хорошее тела без вреда психике

  • Альберт:

    Попробовал эту диету. Сказать хочу, что лично для меня это оказалось тяжело. Я так думаю, исходя из своего опыта, что эту диету можно применять лишь в том случае, когда нет никаких нагрузок, имею ввиду физических, т.е. прежде всего в выходные дни, и лучше на второй выходной, т.к. в первый надо отдохнуть от трудовой недели.

  • роман адардасов:

    ДИЕТА НА СОКАХ ЭФЕКТИВНО НО ЕСЛИ НЕ ДОЛГО . ПОТОМУ ЧТО ВСЕХ ЭЛЕМЕНТОВ ОРГАНИЗМУ НЕИСЧЕГО БУДЕТ БРАТЬ.ЭТА ДИЕТА ПОДХОДИТ ДЛЯ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ А ТАК , В ПРОЧЕМ ЭТО ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ И ВАШИ СИЛЫ!

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: