BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Сжигаем жир

Виды соковой диеты. Часть 2

Добавлено на 26 апреля 2016 – 13:17 6 Комментарии

В предыдущей части статьи: «Виды соковой диеты. Часть 1» мы рассмотрели, что собой представляют разгрузочные соковые дни и разгрузочная соковая диета. Теперь же рассмотрим еще два вида соковой диеты.

вид

Соковая диета для похудения

Соковую диету для похудения используют в тех случаях, когда за короткий период времени необходимо сбросить до 8 кг. Помимо этого,  укрепляется иммунитет и происходит очистка организма от шлаков, токсинов.  Это самый «вкусный» способ похудения, который гарантирует высокие результаты.

Меню соковой диеты:

  • понедельник и пятница — для приготовления соков в эти дни используются только яблоки и/или ананасы, и/или морковь.  Объем получаемого сока должен составлять от 1,5 до 2 литров воды. Помимо этого, обязательно пить воду в количество не менее 1,5 литров в сутки. Употреблять можно те фрукты,  из которых вы делаете соки;
  • вторник и суббота — соки делать только из винограда, но желательно красного цвета. Объем сока – 1,5 – 2 литра. Есть можно только виноград красного сорта;
  • среда – воскресенье — комбинируем фрукты, смешивать лучше, как можно больше разных фруктов.  Количество выпитого должно быть традиционно не больше 1,5-2 литров;
  • четверг – на протяжении всего дня употреблять только кашу из гороха, при этом не добавлять в неё соль или сахар.

Длительность диеты составляет семь дней, придерживаться её дольше этого времени – строго запрещается.

Очистительная соковая диета

В этом случае, диета используется для того, чтобы очистить организм от различных шлаков и токсинов.   Длительность диеты не превышает больше десяти дней. На ней вы можете пить и сочетать соки из любых фруктов и овощей, а так же и есть их.  Но стоит учитывать, что каждый овощ и фрукт обладает, как своими особыми полезными свойствами, так и противопоказаниями. Внимательно изучите информацию в интернете обо всех этих особенностях и можете смело приступать к очистительной соковой диете.

Рекомендации: большую часть овощей, фруктов и ягод не обязательно чистить, если вы самостоятельно готовите сок.  Достаточно хорошо промыть их в воде и пустить в соковыжималку. В  кожуре содержится самое большое количество витаминов, поэтому очень важно сохранять её при выжимке.  

Во время соковой диеты не стоит усилено заниматься спортом и нагружать себя активностью, так как в этот период организм потребляет малое количество калорий, а значит он истощен.  Отложите свои занятия на неделю.

 

Видео: «Виды соковой диеты»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Мифы соковой диеты. Часть 1Мифы соковой диеты. Часть 1 Соковая диета набирает популярность по всему миру. Её рекламируют в интернете, рассказывают в журналах и телевидение. Однако, действительно ли все, что говорят о соковой диете правда? Это […]
  • Мифы соковой диеты. Часть 2Мифы соковой диеты. Часть 2 В первой части статьи: «Мифы соковой диеты. Часть 1» мы описали первую часть фактов, которые в реальности не соответствуют столь распространившимся заблуждениям относительно диеты на […]
  • Ягоды годжи: Польза и вредЯгоды годжи: Польза и вред Сейчас интернет пространство пестрить рекламой о ягодах годжи. Их рекламируют многие звезды, блогеры и диетологи. Однако, с чем же связан ажиотаж вокруг этих ягод? Польза ягод […]
  • Антицеллюлитная диета. Часть 3Антицеллюлитная диета. Часть 3 В предыдущих статьях: «Антицеллюлитная диета. Часть 1» и «Антицеллюлитная диета. Часть 2» мы рассказали о том, что из себя представляет особое питания для борьбы с целлюлитом, а также […]
  • Семена чиаСемена чиа Семена чиа добываются из узколистного шалфея, который прорастает на территории Южной Америки и Мексике.  Шалфей рос на этих землях с древних времен, когда эти территории засели племена […]
  • Польза рисовой кашиПольза рисовой каши Все мы помним, как в детстве мамы и бабушки заставляли нас кушать каши. Они постоянно твердили, что это очень полезно, ведь так мы вырастим сильными и здоровыми. Быть может тогда мы и не […]

6 Комментарии »

  • Алина:

    Много диет перепробовала дошла очередь и до соковой. Прочитала статью очень хорошо все расписано. В других диетах надо себя ограничивать. а здесь отличный способ очистки организма и приятно попить свои любимые соки.

  • nikita:

    Я думаю что соковые диеты не всем удобно будет! у тех людей у которых есть аллергия и повышенная кислотность-то это может ещё и навредить. А как мы понимаем что для похудения обычно используются фрукты с кислинкой.Лично я для похудения пью простую кипяченую воду ) тоже даёт нужный результат.

  • Алиса:

    Пробовала соковую диету, действует. но конечно для каждого организма человеческого, надо подходить индивидуально. Поэтому перед этим я проконсультировалась с диетологом.

  • Елена:

    Я пробовала разные диеты и разгрузочные дни. Мне понравился разгрузочный день на соке. Сидела на яблочном соке (очень его люблю). Выпила 1,5л в день. Похудела на 0,5кг. (сейчас вешу 70кг) планирую и дальше делать разгрузочные дни (хотя бы раз в неделю). Вес после не возвращается и нет так тяжело морально и физически выдержать 1 день, а не 6 дней или 10 дней диеты.

  • Анна:

    Пробовала и сидела на многих диетах, но все оказывали временный эффект. Решила попробовать и соковую. Полезная диета , но постоянно соки надоедают, поэтому тоже временная диета, хотя приятная, можно употреблять любимые соки.

  • Снежана:

    Соковая диета дает довольно таки видимые результаты. После поддержания такой диеты, уже через год очень был виден результат! Теперь постоянно в зеркало любуюсь, не могу налюбоваться никак собой! Теперь буду рекомендовать всем родным и знакомым своим Вашим сайтом, так как очень много полезных написанных статей! =)

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: