BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание

Вред обезжиренных продуктов

Добавлено на 13 марта 2016 – 10:13 6 комментариев

Погоня людей за стройной фигурой и сбалансированным питанием привели к тому, на полках магазина появилось большое количество продуктов с пометкой: «диетические». Если говорить правильно, то диетический продукт должен означать полезный, однако в реальности это далеко не так. Весомая часть всех диетических продуктов не приносит никакой пользы человеку и даже напротив, способна нанести вред здоровью.

tumblr_inline_mwgw7dIPT11sohv70

О том насколько диетические продукты могут быть вредными можно судить о продуктах, где пониженная жирность или обезжиренные продукты. Именно на такой вид продукции, желающие похудеть, обращают внимание в первую очередь. Они считают, что уменьшив долю жира в своем рационе они тут же начнут худеть, но это не всегда так. Все это связано с тем, что традиционно нехватку жиров, которые дают надежду на похудение, заменяют избыточным количеством углеводов. Причем это количество углеводов может быть больше, чем у обычного продукта. А такое изобилие углеводов опасно, так как из-за дефицита жиров на которые организм реагирует, как опасность, начинается активное выделение инсулина. Все это грозит развитием диабета и ожирения. Именно поэтому многие диетологи негативно относятся к обезжиренным продуктам, делая свой выбор в пользу обычных продуктов.

Ярким примером такого скрытого вреда является диетический маффин. Традиционную выпечку делают с добавлением 7 ложек сахара, а вот в обезжиренном уже используется 8,5 ложек этой сладости. Отсюда и начинает вытекать, что калорийность десерта увеличивается, как и его содержание углеводов. В итоге вы получаете продукт с низким содержанием жира, но с большой долей углевода, причем простого, а он намного вреднее, чем жир.

Исследования показывают, что в таких обезжиренных продуктах может содержаться сахара в 10 раз больше, чем в изначальном оригинале. И такой сахар вреден, чем любой другой вид жира, ведь он нарушает обмен веществ, может стать причиной возникновения пищевой непереносимости, увеличивает риск возникновения диабета и может привести к ожирению.

Таким образом, лучше всего отказаться от продуктов из фаст-фуда и от употребления других вредных продуктов, чем зря себя обманывать и рассчитывать на пользу таких «диетических» продуктов.

Видео: «Обезжиренные продукты»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Вычисляем Потребность В Белках Как ПроцентВычисляем Потребность В Белках Как Процент Лучшим (и самым точным) методом определения суточных потребностей в белках, будет метод вычисления как процент от вашей суточной калорийности. Первым шагом вы определяете ваши суточные […]
  • Преимущество паровой диетыПреимущество паровой диеты Сущность паровой диеты заключается в том, что все продукты готовятся на пару, отсутствует обжарка, добавление масла или копчение. В чем же польза паровой диеты? Главное преимущество […]
  • Хорошие И Плохие Жиры!Хорошие И Плохие Жиры! Глава 9. Хорошие жиры против Плохих жиров: как ускорить сброс жира, ускорение роста мускулов, увеличение вашей энергии, разгон вашего метаболизма. Правильный прием жиров в нужном […]
  • Виды вегетарианстваВиды вегетарианства Многие люди считают,  что вегетарианство – это рацион питания, который исключает только мясо. Однако на самом деле существует множество видов вегетарианства, которые  значительно […]
  • L – КарнитинL – Карнитин Несколько лет назад я купил себе новый жиросжигатель, который обещал избавить меня от жировых запасов более быстро и эффективно. Я тогда только начал тренироваться после зимнего простоя и […]
  • Фитнес зимой, рекомендации от фитнес клуба CandyGymФитнес зимой, рекомендации от фитнес клуба CandyGym Статью предоставил наш партнер - фитнес клуб CandyGym в Харькове. Наш фитнес клуб всегда рад новым клиентам, наши опытные тренеры помогу и подберут программу занятий для каждого […]

6 комментариев »

  • Ксю:

    Вот так да, а ведь многие гонятся именно за обезжиренным (в отличие от меня :)))) а оно вот как, лучше пускай жирности пару %, чем всякая примесь сахарочков.

  • Анечка:

    Вот это меня конечно удивило, про содержания сахара в диетическом, то, что его больше чем в обычном продукте. Я редко употребляю низкоколлорийное, лучше и полезнее когда больше витаминов и пользы.

  • ризван:

    Ну как бы да. Это такое хрестоматийное голодание.
    Но выражусь аккуратнее, как требовал Дядько, есть еще такое мнение.
    Когда человеку не хватает витаминов, то он начинает неосознанно больше есть, чтобы набрать необходимую их норму. Речь идет в основном о тех, кто трудится мало физически, потому ест меньше пищи в принципе. В этом меньшем объеме меньше в т.ч. и витаминов. Думаете, это туфта? Это вопрос, не утверждение.
    Исходя из этого не следует то, что при нормальном потреблении необходимого количества витамнов организм не будет требовать пищи дополнительно?
    Ведь получается так, что организм должен хотеть сладкого, а я, например, когда голодный, сладкое даже видеть не могу. Чаще всего хочется мяса

  • Михаил:

    Неожиданно. Будем иметь ввиду. Хотя я из обезжиренного обычно беру только кефир, он пожиже, пить приятнее

  • Ирина:

    Не думала, что обезжиренные продукты вредны. во многих статьях их включают в программы для похудания. Сама постоянно беру обезжиренные йогурты. творог и кефир.

  • Ольга:

    Одно время была эта мода на все обезжиренное, да вот только теперь уже доказано, что больший вред приносят не жиры, а углеводы! Так что я теперь больше смотрю на содержание углей в продуктах, и спокойно ем даже например, 9% творог, на который раньше я бы даже не смела обратить внимание)

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: