BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Питание, Сжигаем жир

Жиросжигатели Или Нормальная Еда?

Добавлено на 19 января 2011 – 8:15 One Comment

Напитки и заменители питания.

Вы должны есть 5-6 раз в день, независимо от того, хотите ли вы потерять жир или накачать мышцы. Признаюсь, что такое частое питание не вписывается в привычную повседневность, где всех приучили есть три раза.
Особенно неудобно так часто питаться, если вы кроме работы еще ходите в спортзал или у вас есть другие семейные заботы. Если вы просто никак не можете есть так часто, то заменители еды могут быть оптимальным решением.

Что скрывают от нас производители добавок?

Производителям очень хочется, чтобы мы считали, будто их добавки имеют какие-то анаболические эффекты (стимулируют рост мускулатуры) или жиросжигающие свойства, но правда в том, что эти добавки ни что иное, как просто «порошковая еда».

Добавки предназначены только для того, чтобы дополнять и так уже хорошее сбалансированное питание. Они ни в коем случае не предназначены для того чтобы быть полноценными заменителями питания. Каждый раз когда вы встаете перед выбором чтобы съесть, вы всегда должны отдавать предпочтение естественной натуральной пище. Пищевые добавки не должны занимать больше, чем 1/3 от всех ваших дневных калорий и только в случае крайней необходимости.

Пищевые добавки удобны только тогда, когда у вас нет времени или возможности поесть нормально. Они не лучше, чем натуральное питание, чтобы ни говорили различные «гуру». Реклама может вам сказать, что добавки это самая важная вещь в питании, но не удивляйтесь, десятки миллионов долларов в год заставят сказать и не такое.

Только натуральная пища поможет вам добиться успеха

Человеческая пищеварительная система не была создана природой для переваривания только жидкостей, она предназначена, чтобы переваривать и усваивать еще и цельные твердые продукты.

Привыкая к порошкам (а на самом деле это просто лень), вы обманываете себя на термическом эффекте, то есть здорово теряете в вашем уровне метаболизма. Натуральная пища разгоняет метаболизм, смеси – нет! Добавки обеспечат вас калориями и микроэлементами, но уровень обмена веществ останется таким же.

Здоровее питание – это трудно, но это дает потрясающие результаты.

Питание здоровой натуральной пищей пять-шесть раз в день не простой процесс. Вам может даже показаться, что ваша жизнь превратилась в постоянные походы по магазинам и упаковки порций по баночкам и ланчбоксам.

А кто говорил, что будет легко?

Если вы предпочли питаться смесями и порошками, то вы теряете не меньше времени на достижение целей, которых бы уже достигли, питаясь нормально. Вы меняете удобство на время и результат.

Что? Оказывается ваши протеиновые батончики не так полезны, как вы думали? А то!  Но все, что вам мешает перейти на нормальны рацион – банальная лень.

Итак, добавкам – НЕТ! Натуральным продуктам – ДА! Искусственное питание никогда не сможет превзойти совершенство природы.

Прочитайте еще

  • Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2)Сжигай жир, подпитывая мускулы (Предисловие. Часть 2) 1. Сожги жир, подпитывая мускулы: объективная правда без предубеждений. Цель этой программы очень проста – открыть факты о сбросе жира с полной честностью и в полном объеме. Нет […]
  • Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость!Почему Жирная Диета — Несусветная Глупость! Даже при том, что разные жиры имеют разные свойства, все равно ваше потребление жира должно быть достаточно низким (30% от общего  числа калорий, лучше ближе к 20%). На это есть восемь […]
  • Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу?Почему 95% Всех Популярных Диет Терпят Неудачу? Почему 95% всех популярных диет терпят неудачу и 8 самых сильных способов навсегда потерять жир без диет и лишений. «Соблюдение диеты - не эффективно при контролировании веса. Применяя […]
  • Правда О ЖиросжигателяхПравда О Жиросжигателях Различия между добавками и препаратами. Добавки – это просто пища. Стероиды – лекарственный препарат. Между ними огромное различие. Добавки никогда не имели и не могут иметь эффект […]
  • О Заменителях ЕдыО Заменителях Еды Замена натуральных продуктов белковым порошком. В главе 15 вы узнаете много удивительных и отвратительных вещей о пищевых добавках. Но пока мы разговариваем о многоразовом питании, это […]
  • Варианты Изменения Тренировок И ПитанияВарианты Изменения Тренировок И Питания Варианты изменения тренировок и питания Самое главное, что вы должны запомнить, если у вас нет прогресса, то он и не появиться, если вы ничего не измените. Если что-то не работает, […]

One Comment »

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: