BodyRock

Тренировки по программе BodyRock

Питание

Основы правильного питания, рецепты, секреты

Разное

Интересная информация по теме

Сжигаем жир

Программа ""Сжигай Жир, Питая Мускулы"

Тренировки

Рабочие программы тренировок

Home » Сжигаем жир

Миндаль поможет обрести осиновую талию

Добавлено на 14 февраля 2015 – 9:31 15 Комментарии

Всё никак не можете скинуть лишние килограммы, уменьшить объёмы талии и бёдер? Учёные и профессора из научно – исследовательского американского университета нашли панацею для Вас. Проведя довольно простой и наглядный опыт, научная команда сделала вывод насчёт того, что за счет полезных свойств миндаля, приём небольшого его количества ежедневно приводит к уменьшению подкожного жира в районе бёдер и живота.

миндаль

Суть исследований

Учёные наблюдали и анализировали внешние изменения почти полсотни испытуемых на протяжении 3 месяцев. Группу людей разделили поровну на 2 подгруппы, одна из которых на протяжении всего времени, каждый день употребляла небольшую горсточку миндаля (весом примерно 30 грамм), другая – банановый кекс. Что самое интересное, по калорийности эти два продукта абсолютно равны. И что же увидели испытуемые, по окончанию эксперимента:

  1. Подгруппа «миндаль» значительно уменьшилась в объёмах, люди потеряли лишние килограммы и лишились подкожного жира в области бёдер и живота, который может стать причиной диабетических и сердечно — сосудистых заболеваний, дестабилизации давления. У наблюдаемых пациентов улучшилось в целом состояние здоровья, нормализовалось давление, анализ крови показал положительные результаты, уменьшился уровень холестерина.
  2. Вторая подгруппа испытуемых не почувствовала ни каких положительных изменений в своём организме, кроме как прибавление лишних граммов в весе.

Учёные нашли объяснения таким удивительным полезным свойствам миндаля все дело в его составе. Этот орех содержит белки, множество полезных витаминов, клетчатку – и это всё способствует благоприятному функционированию организма человека.

Таким образам, при включении в свой ежедневный рацион тридцать, сорок орешков миндаля, что Вы получите:

  • в половину снизите риск инфаркта миокарда, так как огромнейшее количество витамина Е, которым «кишит» миндаль, снижает риск, в принципе, всех сосудисто сердечных заболеваний;
  • уменьшите почти на 10 % уровень холестерина;
  • нормализуете кровяное давление, что даст возможность улучшить циркуляцию крови в сосудах;
  • лишитесь лишних килограммов на бёдрах и животе;
  • за счёт большого количества Сa, укрепите кости, восстановите волосы и предотвратите их выпадение, улучшите цвет кожи, сможете, при необходимости, лишиться акне.

Видео: «Полезные свойства миндаля»


TEXT.RU - 100.00%

Прочитайте еще

  • Упражнения из хатха-йоги (12 и 13 неделя)Упражнения из хатха-йоги (12 и 13 неделя) В этой статье мы рассмотри двенадцатую и тринадцатую неделю тренировок по хатха-йоге для начинающих. Двенадцатая неделя хатха-йоги для начинающих: Дыхание по йоге, принимая […]
  • Упражнения из хатха-йоги (35 и 36 неделя)Упражнения из хатха-йоги (35 и 36 неделя) Вот мы и подошли к  завершению описанию тренировкам по хатха-йоге для начинающих. При этом не стоит  прекращать выполнять упражнения. В ходе этого долго периода Вы могли отметить все […]
  • Диета БУЧ. РекомендацииДиета БУЧ. Рекомендации В предыдущей статье «Диета БУЧ», был описан принцип воздействия диеты на организм человека, а так же алгоритм приема белков и углеводов. Однако, как и любая другая диета, в диете БУЧ есть […]
  • Гормоны и лишний вес. Часть 2Гормоны и лишний вес. Часть 2 В предыдущей статье: «Гормоны и лишний вес. Часть 1» мы узнали, что на обмен веществ влияет не только образ жизни, но и гормоны. Перед этим мы рассмотрели гормоны-разрушители, которые […]
  • Почему женщинам после 30 труднее худеть?Почему женщинам после 30 труднее худеть? Уже после 30 лет многие женщины начинают осознавать, что избавиться от лишнего веса уже становиться намного сложнее. А к 40 годам, большинство уже и не мечтает снова пощеголять на пляже в […]
  • Упражнения из хатха-йоги (29 и 30 неделя)Упражнения из хатха-йоги (29 и 30 неделя) Данная статья продолжает ряд тренировок из хатха-йоги для начинающих. Теперь рассмотрим двадцать девятую и тридцатую неделю выполнения. Двадцать девятая неделя тренировок по хатха-йоге […]

15 Комментарии »

  • Евгений:

    Какой полезный продукт оказывается миндаль и жир сжигает и здоровью помогает.Ни когда бы не подумал о нем такого.Как раз килограмм весит просто так,надо бы провести над собой эксперимент!

  • Елена:

    Для многих девушек есть проблема лишнего веса в области талии.Миндаль решение этих проблем.Прочитала статью и поднялось настроение.Ведь помимо уменьшения веса Миндаль помогает ещё и здоровье улучшить.Теперь надо купить Миндаль.И начать выполнять советы.Спасибо большое за рекомендации.

  • Сергей:

    После нового года мне предложили для нормализации давления принимать 1кг. миндаля в месяц в равных частях каждый день.Я стал принимать каждое утро на завтрак 30 грамм миндаля.Давление на начало второго месяца приема стало меньше беспокоить и еще что немало важно мой вес нормализовался и даже снизился примерно на два килограмма.В общем мне это помогло потому и советую другим кушать миндаль и обретать здоровье.

  • Мария:

    Очень полезная статья! Особенно важным для меня было исследование и их сравнение. Много раз читала, что вообще, орехи полезные, но знала о их калорийности, и поэтому исключала их из рациона. Вот как то их сравнение меня убедило, что орехи можно кушать и не бояться, что поправишься. )

  • Рита:

    Орехи полезны — это факт. Только что от 30 грамм можно постройнеть, похорошеть, нормализовать давление, уменьшить холестерин, этого никак не знала. Просто миндаль он очень вкусный. И его легко можно скушать 100-15 грамм.. Не отложится ли он в таком случае на талии и бедрах?

  • Катрушка:

    Проблема лишнего веса актуальна как никогда. Самое время готовиться к купальному сезону. Ни когда подумать не могла , что орехи помогают сжигать жировые отложения. Теперь убедилась , что и такое возможно. Обязательно попробую эту методику. Вкусно и полезно, еще и парочку килограммов скину

  • Ольга:

    Весной так хочется похудеть и вот та статья которая меня заинтересовала. Все просто по приему миндаля и в то же время полезно для здоровья. Я этого не знала раньше. Буду рекомендовать своим друзьям. И сама попробую, может давление нормализуется. Зачем пить таблетки если миндаль так богат витамином Е.

  • Таня:

    вынесла много полезного о полезности этого вида орешков, они мне кстати больше всех и нравятся, а тут еще и такой букет приятных плюсов, лишним весом не страдаю, но пару тройку кг можно и подубрать налето ) как у всех вобщем то ) спорт и орешки

  • Irina:

    Никогда бы не подумала, что, добавляя миндаль в свой рацион, можно избавиться хотя бы от грамма жира. Думаю, что почти всем, кто хочет похудеть, первое и «самое умное», что приходит в голову, так это убрать из своего рациона в первую очередь любого вида орехи. Хотя там такие запасы витаминов, что организм сразу становится жаль. А тут, оказывается, с миндалем все иначе. Чудесная статья. Вы для меня каждый раз глаза на мир открываете.

  • Валентин:

    У меня девушка моя была слегка полновата и как то решила попробовать посидеть на диете из миндаля. Через небольшой промежуток времени у нее уменьшились формы.

  • Виктория:

    Очень актуальная информация.Весной так хочется похудеть и вот та статья которая меня заинтересовала. Все просто по приему миндаля и в то же время полезно для здоровья. Я этого не знала раньше. Ни когда подумать не могла , что орехи помогают сжигать жировые отложения. Теперь убедилась , что и такое возможно. Обязательно попробую эту методику. Вкусно и полезно, еще и парочку килограммов скину .

  • лана:

    ох уж эти заморские ученые. то одно они найдут, то другое. при нынешних обстоятельствах в нашей стране я могу сказать лишь одно: употребление миндаля действительно поможет вам приобрести осиную талию. потому что если покупать миндаль, то больше ни на что денег не хватит)
    я вот слышала, что очень помогают в борьбе с лишних весом цитрусовые, а именно — грейпфрут. он-то дешевле будет миндаля. и как показывает личный опыт — вполне даже эффективно.)
    вот только потом оскома будет)

  • Марьяна:

    Раньше я была полненькая, вот недавно начала заниматься и подтягивать свою фигуру. Все шло в принципе хорошо, но недели 2 назад наткнулась на эту статью. Я и сама раньше знала, что миндаль полезный — но чтобы настолько! Решила в общем попробовать, так вы знаете? Это действительно помогает! Результат (конечно же с тренировками) уже отличный, а ведь миндаль еще и здоровье укрепляет. Буду и дальше по горстке кушать, спасибо вам за статью :)

  • Ирина:

    Прочитав данную статью была удивлена, что миндаль является жиросжигателем, о его пользе давно знала и для омоложения и комплекс витаминов.На днях купила решила конкретно заняться собой. Спасибо за статью

  • Маша Ветрова:

    Не. Ну тридцатью-сорока орешками с моими ляшками я уж точно не отделаюсь. Надо хоть по полкило раз в 3 часа кушать. И то думаю что процесс похудения затянется лет на двадцать.

Оставить комментарий!

Добавить свой комментарий ниже, или Архив с вашего собственного сайта. Вы также можете Comments Feed через RSS.

Будьте вежливы. Держите его в чистоте. Оставайтесь на тему. Не спам.

Вы можете использовать эти теги:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> 

Это Gravatar поддержкой сайта. Чтобы получить свой собственный глобально признанных-аватара, пожалуйста, зарегистрируйтесь на Gravatar.

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: